Вот еще одна причина остерегаться продуктов с сахаром: употребление в пищу сахара часто блокирует сигналы мозга о насыщении, из-за чего вы переедаете. А когда организм тратит энергию на переработку сахара, со сжиганием жира приходится повременить, так что отказ от сахара-рафинада может заново завести ваш метаболизм и помочь сбросить лишний вес. А искусственные подсластители не просто ядовиты: они еще и вызывают накопление воды в организме, вздутие живота, несварение, головные боли, сахарные «ломки» и лишний вес, так что, к сожалению, они не более «красивы» (и не более «диетичны»), чем обычный сахар.
Все еще хотите сладенького? Тут вы найдете рецепты моих любимых сладостей. Ниже вы узнаете, что умеренное потребление сахара совместно с продуктами, стабилизирующими сахар в крови, например корицей, клетчаткой или белками, может снизить его «некрасивый» эффект.
Предатели красоты:
Как повседневные продукты мешают нашей коже оставаться сияющей, волосам – блестящими, а нам – чувствовать себя счастливыми?
Рацион, полный «предателей красоты», оставляет вас неподготовленными к отражению внешних атак на красоту. Но это еще не самое плохое. Каждый из этих продуктов достаточно вреден, чтобы испортить красоту вполне самостоятельно. Даже если вы не видите пятен на коже, ломких волос и тусклой кожи сразу после того, как выпили баночку диетической колы, можете быть уверены: «предатели красоты» уже начали свою работу по уничтожению вашей красоты изнутри и вскоре последствия станут видимы. Вместо того чтобы дарить вам изобилие антиоксидантов, ферментов, витаминов, минералов и аминокислот, поддерживающих сияющую красоту, «предатели красоты» воруют энергию и нагружают ваш организм пестицидами, синтетическими красителями, консервантами, трансжирами и прочими ингредиентами вроде кофеина, алкоголя и сахара-рафинада, которые ускоряют старение.
Ваша диета может либо ускорить старение, либо, наоборот, послужить вашей лучшей защитой. Что вы выберете? Продукты для «красивого питания» посылают защитные сообщения вашему организму, а «предатели красоты» посылают запутанные сообщения, которые лишают вас красоты и здоровья. Красота, как и жизнь, – это серия выборов, которые нужно делать! Так что же вы выберете? Ваш рацион может…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
