Глава 4
Предопределенность
«Родители никогда не покупали мне ничего дороже шоколадки, поэтому теперь, когда я зарабатываю сам, половину зарплаты сразу же трачу на всякие развлечения и подарки себе. Что я могу с этим поделать?»
«Родители никогда не покупали мне ничего дороже шоколадки, поэтому даже теперь, когда я много зарабатываю, я совсем не умею баловать себя и почти все откладываю „на черный день“. Что я могу с этим поделать?»
«Родители всегда баловали меня и покупали мне все. Благодаря им я успел перебеситься в детстве с игрушками и сладостями, так что теперь могу действительно взвешенно принимать решения о покупках, а сладкое вовсе не люблю».
«Родители всегда баловали меня и покупали мне все. Это из-за них я так и не научился отказывать себе хоть в чем-то – или спускаю все на первый же свой каприз, или злюсь оттого, что не все в этом мире мне подвластно».
Как известно, родители – один из самых признанных источников нашего психологического здоровья. Но так ли уж сильно их влияние на нашу судьбу? Можно ли однозначно полагаться на этот фактор, чтобы предопределить наше будущее? Иногда нам кажется, что менять настоящее невозможно, потому что оно прямо проистекает из прошлого, в том числе из отношений с родителями, их поведением, привычками, укладом. Однако мы должны честно себе признаться – родители оказались не в силах даже примерно определить вектор нашего развития (а может, только задать некоторый контекст, в котором уже мы совершаем выбор отреагировать тем или иным образом). Что уж говорить про все остальные «причины» нашего счастья или несчастья.
«Легко ему радоваться, ему терять-то нечего!»
«Конечно, он будет грустить, у него же ничего нет».
«Она наконец-то ушла от мужа-идиота, поэтому и радуется!»
…мы должны честно себе признаться – родители оказались не в силах даже примерно определить вектор нашего развития (а может, только задать некоторый контекст, в котором уже мы совершаем выбор отреагировать тем или иным образом). Что уж говорить про все остальные «причины» нашего счастья или несчастья.
«Она недавно пережила развод, конечно, она будет убиваться».
«Моя бывшая жена была такая глупая, что я с ней за компанию, кажется, поглупел».
«Моя бывшая жена была такая глупая, что мне приходилось думать за двоих. Вот тогда-то я и научился всему! Вот где был мой „университет“!»
Отсутствие прямой предопределенности – это не только свобода от поиска объяснений происходящего с нами, но и карт-бланш на перемены. Если никаким якорем наше состояние не зацепилось за какие-то неизменные условия нашей жизни (родителей, например, мы же не можем поменять заодно со всем нашим детством), то, значит, оно может быть изменено.
Цель не в том, чтобы все время радоваться (хотя для кого-то это может быть отличным вариантом), а в том, чтобы попытаться изменить себя тогда, когда этого очень хочется.
А если вы очень привыкли к логике развития событий в вашей жизни, то попробуйте такое «упражнение».
Задание
Выберите какое-нибудь желаемое изменение в вашей жизни (например, начать ложиться спать не позже 23.00 часов) и напишите подробное объяснение, почему нет ничего более логичного и ожидаемого, почему иначе быть просто не могло, ведь все шло именно к этому.
Уверена, у вас получится настолько убедительное объяснение (мы ведь очень сильны в объяснениях), что не следовать придуманному изменению будет уже как-то противоестественно.
Светлана, 28 лет
Забавно, что часто уже приходилось делать что-то похожее, когда изменения тебя не спрашивали, а случались сами по себе… Хозяйка квартиры не согласилась продлить контракт, затеяла ремонт, и вдруг начинаешь понимать, что как раз самое время переехать к маме – ей сейчас так нужна моя поддержка, и вообще, в том районе мой косметолог живет, ездить к ней будет ближе. А то, что до работы дальше, так это ничего страшного. Зато, пока не снимаю квартиру, накоплю немножко и машину смогу поменять…
А вот так, чтобы самой что-то спланировать и объяснить, еще не было. Сейчас придумаем что-нибудь.
Например, я давно хочу начать закаляться. Можно сказать, что я ждала до сегодняшнего дня, потому что именно сейчас погода стала налаживаться, и нет дикого желания кутаться все время и прятаться от холода. Можно, в принципе, и облиться холодной водичкой. Почему именно в этом году? Скажем так: зрелость наступила. Я до своих двадцати лет совсем ребенком была, а после двадцати вкладывалась в образование, в работу… Сейчас, мол, настал период заняться собой и своим здоровьем. Можно сказать, что последняя зима меня не то что из колеи выбила (я почти не выбиралась из простуды —
все три месяца как в тумане), но напитала до краев мотивацией, прям через край напитала… Надо только приниматься осторожно, чтобы снова тут же и не слечь. Можно, наверное, посоветоваться с врачом, с которым недавно друзья познакомили, пусть это тоже будет неким знаком. И, мол, «была она спортсменка, комсомолка и просто красавица и применила все свои навыки целеполагания и эффективности в сфере здоровья!». Неплохая картина получается.
Глава 5
Хорошие родители, плохие родители
Ну допустим, что предопределенности нет. Но что-то же есть? Мы все-таки получили какое-то «наследство», и совсем не брать его в расчет в нашей взрослой жизни трудно. Так что же делать с этим наследством?
Представьте, что вам исполняется три года, и вы получаете от родителей великолепный, восхитительный, грандиозный подарок – трехколесный велосипед! Мелодичный звоночек, корзинка на руле, в которую можно складывать шишечки, а то и посадить котенка-пассажира! Красота!
Вы катаетесь все лето. Вы катаетесь все следующее лето. Сил крутить педали все больше. Потом еще больше, а расстояние между коленками и рулем все меньше. Но вы все равно катаетесь. Потом кататься становится значительно сложнее, легче пройти эту же дистанцию пешком. Но… звоночек, корзиночка… И вы продолжаете кататься.
Представьте, что бы было, если бы вы продолжали ездить на этом велосипеде месяцами, годами, десятилетиями? То, что являлось преимуществом и достоинством, становится недостатком: и развиваемая скорость слишком мала, чтобы успевать на работу, и вместительная когда-то корзиночка слишком мала, чтобы прокатить вашу подругу. Не такой уж и хороший подарок получается? Или это мы как-то не так с подарком обошлись?
Как вы догадываетесь, дальше разговор пойдет, конечно, не о велосипедах, а о детях, родителях и психологии.
Когда мы вместе с психологом пытаемся распутать вопрос, из-за чего же в моей жизни происходит пробуксовка, то в какой-то момент разговора речь заходит о детстве. Психолог как-то недвусмысленно интересуется тем, как шло мое воспитание, что происходило в первые годы жизни… Неужто он хочет сказать, что все мои проблемы из-за того, что у меня были плохие родители? Он что, хочет, как в фильмах, раскопать какую-то «детскую травму» и таким банальным и изъезженным приемом будет пытаться меня наставить на путь истинный?
Такой распространенный элемент консультации психолога, как разговор о детстве, часто связан с двумя видами искажений.
В первом случае мы радостно хватаемся за идею перебросить ответственность на других людей и действительно хотим убедить себя в том, что в семье все было плохо, родители изверги (ну или просто допустили серьезные ошибки в воспитании), и теперь мы находимся в ловушке нашего прошлого. Не я выдумал этот велосипед, он сам пришел в мою жизнь, а значит, самому мне от него никак не избавиться. Что же делать?
Во втором случае мы воспринимаем разговор о детстве как скрытое обвинение родителей в наших печалях. И, в противоположность первому подходу, начинаем защищать родителей и их метод воспитания так, как будто бы кто-то ставил их поведение под сомнение. Велосипед был отличным подарком, родители так старались для моего блага! Поэтому отказываться от него сейчас было бы величайшей неблагодарностью.
