образы, а отталкивались от них и находили свое, работающее для вас.

Как только вы отказываетесь от готовых образов и ритуалов, то

получаете доступ ко всем ним, посредством свободного Творчества. А

пока, если вы не испытываете ни одно из вышеупомянутых

ощущений, возьмите себе за правило, что, когда бы вы ни решили для

себя войти в Пространство Сердца, вы уже находитесь там. Все уже

работает так, как вам надо!

42 |

Диана Боренштейн



Домашнее Задание

В течение как минимум нескольких дней экспериментируйте с

разными способами вхождения в это состояние. Найдите способы,

которые для вас работают на данный момент, но не ограничивайтесь

ими и не останавливайтесь на достигнутом. Познавайте ваши

реакции, отклик тела и пространства, когда практикуете.

Желательно завести новую привычку: находиться в Пространстве

Сердца. Постарайтесь уделять этому упражнению хотя бы пять минут

в день. Но лучше всего, постоянно удерживать свое внимание на этой

области, когда бы вы об этом не вспомнили. Не важно, чем вы

занимаетесь на данный момент – читаете, работаете, ведете машину,

пьете кофе, моете посуду, разговариваете с другим человеком –

просто удерживайте фокус одновременно на Пространстве Сердца и

на том, чем вы занимаетесь.



Для того чтобы находиться в Пространстве Сердца, не обязательно

каждый день медитировать по многу часов, или быть святым или

просветленным. Это доступно каждому. Попасть в это состояние

легко и быстро, но удерживать сложнее из-за склонности все

анализировать и интерпретировать, вылетать обратно на ментальный

уровень, в голову. Если вы поймали себя на этом – не страшно,

начните сначала. Если различные эмоциональные проявления

(например, боль, обида, злость) препятствуют нахождению в

Пространстве Сердца и тем самым отвлекают вас от состояния,

необходимого для Трансформаций, то в таком случае вначале

постарайтесь справиться с эмоцией (позволить ей быть, отстраниться,

наблюдать за ней, как предлагалось в первой главе).

Не важно, сколько раз вас выбивает из Пространства Сердца, важно,

сколько раз вы сумели вернуться обратно! И не пытайтесь постичь это

состояние аналитически, умом. Его нужно прочувствовать! Разум –

всего лишь инструмент для обработки информации во всем ее

объеме, для фильтрации и сортировки. Это средство, с помощью

которого, задействовав воображение, мы можем погрузиться в

Пространство Сердца.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 43

Вот, что пишут о своем опыте достижения этого состояния мои

ученики:

«Вначале, конечно, перепробовала все представленные в теме методы. Уж и

глаза вынимала и вставляла, и съезжала в лифте и по молнии, и пёрышком,

и камушком. В общем – никак, насмеялась только. После всех попыток

«копирования» просто расслабилась и задала себе вопрос: «Ну как бы я

спускалась?», расслабила тело и просто закрыла глаза. И тут же выскочила

мне картинка с прыгающей с утеса девушкой, которую я увидела год или два

назад, и она мне очень срезонировала тогда. Я тут же «полетела», и что вы

себе думаете? Мне это так понравилось, это состояние полёта, что я

летала минут пятнадцать. Сижу, кайфую. Думаю: «Приземляться уже

пора, ведь спуститься-то в сердце надо. Я же не могу вот так, в свободном

падении. Хотя – это вопрос. Может, и могу». И тут задала второй вопрос:

«Куда бы я приземлилась? или куда бы попала, в какое место?» И сразу же

всплыла вторая картинка-ощущение. Это было погружение в чистую воду,

которая была пронизана солнечным светом. Я услышала даже звук, когда

нырнула в воду, ощутила прикосновение и омовение тёплой и очень

приятно-освежающей водой, плюс эти звуки, когда ныряешь, и уши немного

закладывает (как вакуум), и услышала запах моря. Это было ТАААААААК

приятно, что у меня в этот момент отключились все мысли, и я была в

каком-то состоянии, которое не могу описать. На протяжении дня я вот

так ныряла с утёса в воду, иногда задерживалась в полёте, наслаждаясь им.

А под вечер уже ныряла, как заправский ныряльщик. Даже всякие сальто в

воздухе выделывала. Сейчас это получается легко и просто, и это мне очень

нравится делать. Даже не думала, что вот так будет. Действительно,

здорово!» Т.

«Я просто выдыхаю сильно и представляю, как сознание падает в район

груди. И я как бы вижу в этом случае себя изнутри, свою грудную клетку и

так далее.» Д.

«А я вижу наружу, но глаза находятся на уровне груди и искажения как через

широкоугольник. А сердце становится большим и теплым, и давит

изнутри.» З.

«Мне из технических приёмов в Пространство Сердца помогает

переместиться элементарное скрещивание глаз и сведение их на кончик носа

вначале, потом на подбородок, потом на сердце – все начинает кружиться,

пространство как бы физически раздвигается, и проваливаешься в другое

измерение.» Л.

44 |

Диана Боренштейн

Все последующие упражнения выполняются из Пространства Сердца.

Поначалу, как писалось выше, удерживайте сфокусированное

внимание на области Анахаты, одновременно наблюдая за

происходящим вокруг. Со временем, продолжая центрирование на

области сердца, можно часть внимания перенести на ощущения в

руках. Так мы переходим к основной технике Квантовых

Трансформаций.

ТАНЕЦ РУК

Исцеления с помощью рук упоминаются в разных культурах еще с

древних времен. Сегодня существуют различные теории о

механизмах этого явления: второстепенные чакры, расположенные в

ладонях, сильные электромагнитные поля, инфракрасные лучи,

волны сверхвысоких частот и другие виды фотонного излучения,

различные вибрации и энергии, испускаемые руками народных

целителей, шаманов, биоэнергетов и других практикующих.

Возможны и дополнительные причины, ведь процессы идут на

уровнях за пределами классических взаимодействий и не всегда могут

быть постигнуты существующими на сегодня методами. На самом

деле, манипуляции руками не являются обязательным ритуалом

Квантовых Трансформаций (мы об этом еще поговорим ниже), но

могут служить своего рода вспомогательным инструментом для

удерживания внимания на сейчас, на процессе, в который вы

вовлечены, и просто для игры – ведь это так интересно: наблюдать за

ощущениями, возникающими в руках при взаимодействии с собой и

другими.

Упражнение Танец Рук

Войдите в Пространство Сердца. Продолжая удерживать внимание на

Пространстве Сердца и вашем осознании этого фокуса, вытяните

руку (любую). Осознайте, какое ощущение вызвало у вас это действие,

что вы чувствуете в руке, в теле, вокруг вас. Продолжая

концентрироваться на Пространстве Сердца и руке, медленно

подвигайте ею вправо и влево, поверните ее в разные стороны,

покрутите ею, снова остановитесь. Как изменились ощущения?

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 45

Старайтесь выполнять движения не спеша, чтобы уловить малейшие

изменения в ваших ощущениях. Замедление помогает больше