Низкая самооценка... Голову выше... Окружающим нет до вас дела, у них много своих комплексов...
Что делать в стрессовой ситуации? Дышите! В стрессе мы начинаем делать мелкие неглубокие вдохи, что лишает организм кислорода и усугубляет проблемы.
Синдром разбитого сердца
- Что делать, чтобы стресс не убил сердце?
- Реакция на стресс разная: одному нахамили в транспорте, и он неделю переживает, другой забывает через минуту...
Советы типа "Не принимай близко к сердцу" сложно претворить в жизнь, но надо очень стараться...
"Разбивать" сердце может не только горе, злость и страх, но и счастье..."
*****************
"- Творческому человеку стресс даёт такой эмоциональный всплеск, который приводит к появлению шедевров, бестселлеров, хитов, стихов...
- Люди стресс переживают по-разному...
Первая реакция - склонность к суициду...
Бывает стресс хронический... С виду человек живёт нормально, а душе - непорядок... Внутри происходит разложение, гниение, остатки выходят наружу...
Но... Жизнь настолько удивительна...
- Вы освободились от тяжёлого, гнетущего состояния...
- "Это я удачно зашёл..."
И наступил новый, лёгкий, воздушный и прекрасный период моей жизни...
И пришла настоящая любовь...
Надо было оформить наш развод с прошлым... Мы разводились прекрасно... Лучше, чем женились... Мило и душевно посидели в ресторане, повспоминали, поплакали, обнялись и... расстались...
- Как отнеслись родственники к вашему новому избраннику?
- Бабушка сказала:
"Что-то он больно красивый... Муж красивый быть не должен..."
Я говорю: "Ничего - справимся..."
- А потом новый стресс - уход вашего отца...
- Он меня очень любил... И я его очень любила...
Я ему сказала:
"Я пронесу твою фамилию через всю свою жизнь... Я её никогда не поменяю..."
И я своё обещание выполняю...
Через год не стало бабушки... Она прожила долгую жизнь...
Бабушка - это особенный человек в моей жизни... Мне помогают её слова:
"Одна ошибка в жизни - не беда,
Беда, когда вся жизнь - ошибка..."
*****************
Лучшее лекарство от стресса - путешествие
"- Куда вы поедете в отпуск этим летом?
- Я очень люблю гулять по небольшим историческим городам, смотреть старинные церкви. Культурно-познавательный туризм - мой любимый вариант...
Мне кажется, спокойное путешествие по нашей стране делает человека сильнее, даёт необходимые ему эмоции, заряжает силой, чтобы качественно работать до следующего отпуска. В перспективе очень хочется съездить на Дальний Восток, Камчатку, Сахалин, Курилы... Вообще, в России очень много интересных и красивых мест, которые можно посетить...
Самые массовые пляжные и санаторно-курортные направления: Крым, Сочи, Кавказские Минеральные Воды...
Москва, Санкт-Петербург... Города Золотого кольца России...
Всё более востребованными становятся предложения сельского, гастрономического, промышленного, экологического, религиозного и арктического туризма...
Промышленный туризм. Он важен как инструмент патриотического воспитания граждан и профориентации молодёжи. Сегодня учащимся в рамках промышленных туров предоставляется возможность увидеть техпроцессы различных производств - от мороженого до космических ракет-носителей...
Гастрономический туризм... Во время Чемпионата мира по футболу в регионах проведения матчей прошли специальные гастрономические фестивали...
Приступаем к исключительно важному проекту - "Святыни России"...
Он направлен не только на верующих, которые совершают паломнические поездки, но и на обычных людей. Хотим привлечь внимание к отечественным святыням, продвигать нашу страну как привлекательное направление путешествий просветительского и паломнического характера для российских и иностранных туристов.
Также работаем над развитием семейного и детского туризма..."
*****************
Физические нагрузки.
Абонементы в тренажёрные залы стоят немалых денег, не тратьте их!
Нормальному человеку вполне достаточно простого комплекса физических упражнений с минимумом нагрузок на суставы и связки 3-4 раза в неделю...
А основа физического здоровья - ходьба...
Хотя бы изредка откажитесь от транспорта и ходите пешком...
Качественный отдых - это и путь борьбы со стрессом, и способ сохранить здоровье...
И не ждите положенного отпуска - дальние поездки тоже стресс, хоть и позитивный...
Обязательно устраивайте на неделе один "день для себя". Его правила: выключенный телефон и полная гармония с собой...
Вы любите природу - проведите этот день на даче...
Или посвятите его внешности - сделайте маску, скраб, сходите в баню..."
"Будьте внимательны к себе. Никто не знает ваше тело лучше, чем вы. Обращайте внимание на любые изменения - и сразу к врачу...
Если вам поставлен диагноз, первое, что нужно сделать, - найти врача-лидера. В больших городах это сделать проще. Но профессионалы есть в любом регионе.
Продолжительность вашей жизни напрямую зависит от того, кто вас лечит...
Если вы верите в народную медицину, лечение этими методами вам не повредит. Дополнительная уверенность в успехе даст силы. Но принимать это лечение нужно не вместо, а вместе с назначенными врачом препаратами...
Работайте, общайтесь с друзьями, делайте всё, что вам нравилось раньше...
Уход в болезнь погружает в депрессию и, соответственно, сокращает жизнь..."
*****************
"Здоровый мозг - залог активности, бодрости и радость жизни..."
"Люди маленького ума - обидчивые, а большого ума - не обижаются..."
"Кто мало думает, тот много говорит..."
"- У книги в наши дни три главных конкурента: Интернет, телевидение и алкоголь.
- Да, они продолжают отнимать время...
Правда, алкоголь сдаёт свои позиции, особенно это заметно в больших городах. Всё больше деловых встреч, различных мероприятий проходит без горячительного, хотя раньше вино, водка на приёмах и корпоративах считались нормой...
В остальном противники печатного слова наступают...
Около двух часов в день среднестатистический россиянин смотрит телевизор, час "сидит" в Интернете и всего 12 минут отводит для чтения книг...
И эту диспропорцию пока изменить не удаётся...
Более того, в последнее время гаджеты усилили позиции. Потому что, когда из сумочки или кармана можно спокойно достать мобильный телефон и в режиме реального времени узнать всю самую свежую информацию, это вызывает привязанность, зависимость. Книга в такой ситуации не рассматривается как альтернатива и проигрывает смартфонам и айпадам...
