Потому что для того, кто хочет быть здоровым, есть такое правило:
«ЧУВСТВО МЕРЫ – ДАР БОГОВ».
У каждого возраста есть необходимое для употребления количество калорий. И чем старше человек, тем меньше он должен есть.
Что для меня в еде является непреложной истиной – так это ее качество. Лучше меньше, да лучше. Этот принцип питания может не только уберечь нашу фигуру от лишних килограмм, но и подарить ощущение кайфа от принятия пищи, а значит, улучшит наше настроение и подарит повышенную энергетику.
Еще одним аспектом наслаждения едой для меня является сам вид еды и, собственно, само приготовление блюд. Мне, наверное, повезло – я люблю вкусно жить! Слово вкусно – это прежде всего ВКУСНО&КРАСИВО! Я не знаю, как вы, но я красоту подачи блюда считаю компенсацией ее количеству.
Бывает так, что люди покупают очень много продуктов, некоторые едят лишнее, но многие не съедают всего и много еды часто тупо выбрасывают. По статистике, 30 % еды люди выбрасывают по причине порчи продуктов или просто излишне приготовленного количества еды. Если разумно подходить к своему питанию, можно существенно сэкономить свой бюджет и сохранить стройность тела. Причиной переедания становится стресс и страх. В нас так глубоко сидит страх голода (это особенно касается старшего поколения, но нам этот геном передан ментально), что мы едим, когда голодны и когда просто «надо», и это «надо» заставляет нас есть чаще, чем нам действительно нужно на самом деле.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
