Когда мы фокусируемся на нужном, то сразу происходят изменения.

Чувство вины у женщин очень похоже на «гестапо в голове»: они начинают сами себя прижимать к стенке, приставлять дуло пистолета к виску и кричать неимоверно громко: «Это я во всем виновата, это из-за меня, как можно быть такой дурой, как я могла и т. д.». «Гестапо в женской голове» практически не уходит в отпуск и работает без перерывов и выходных. Оно всегда с радостью размажет нас же по стенке и втопчет в стыд. На консультациях некоторые клиентки смело признаются в наличии ежедневных визитов «в гестапо». Такое системное самоедство и самоуничижение грозит женщинам хроническими заболеваниями и низкой самооценкой.

Как побороть «гестапо в голове»? Попробуйте влюбиться! В очередной раз в своего партнера! Перестаньте сами себе кивать на свой возраст, вспоминать о том, что Вы всем должны и, наконец, позвольте себе заботу о себе самой. Энергия искренней влюблённости творит чудеса. Она легко стирает «гестапо в голове», как ластик надписи простым карандашом, не оставляя и малейшего следа. Однако существует одно НО! И Вы о нём прекрасно знаете: привычка долгое время терпеть самонасилие вызывает зависимость от самонасилия. Избавиться от «гестапо» не так-то и просто. Потребуется истинная воля, настойчивость и самоуважительная дисциплина. Прямо сейчас выполните вот такую небольшую практику.

Запишите десять пунктов, за которые «гестапо» чаще всего «пытает» и осуждает Вас в Вашей собственной голове!

Думаю, Вас очень удивят свои же ответы, но самое главное, давая их, Вы осознаете наличие этого «гестапо» внутри себя, начнёте замечать его начало, останавливать его и, со временем, сможете избавиться от него. Единственное на что не стоит надеяться, так это на то. что «гестапо из Вашей головы» с лёгкостью, само по себе, уйдёт от Вас.

В завершение этой главы хочу познакомить Вас с ещё одной ловушкой чувства вины, которая проявляется в желании человека «обогреть Вселенную». Разъясню в деталях: Вы не выключаете телефон, приходя домой: ну да, а как же, вдруг кто-то позвонит и ВЫ, только ВЫ, конечно же, сможете помочь этому человеку. Вы разговариваете с мужем, но звонит подруга, и Вы отмахиваетесь от разговора с мужем. Как же – звонит ПОДРУГА, Вы нужны ей в роли спасителя. Вы играете со своим ребёнком, подходят другие мамы – и вы уже не играете с ребёнком, Вы включаетесь в пустые разговоры и пытаетесь просветить мам. Вас больше всех волнуют проблемы человечества, ваш любимый мультфильм – «Чип и Дейд спешат на помощь». Даже без чьих-либо просьб Вы суете свой в дела других людей, жалеете их, спасаете и проживаете жизнь за них. Задумайтесь над тем, в каких формах у Вас проявляется желание «обогреть Вселенную»? Отложите на несколько секунд чтение, постарайтесь припомнить… бывали ли такие ситуации, когда Ваше желание помочь другому человеку было больше, чем его желание помочь самому себе? Все наши поступки, совершённые из-за такого намерения заканчиваются плачевно: либо мы обвиняем других в чём-то, либо они обвиняют нас. Помните об этой ловушке, не берите на себя лишнего, уважайте право других людей на шишку и грабли. Это их ПРАВО. Спасая от маленьких граблей, мы зачастую обрекаем человека на огромные граблища. Помните об этом. И не работайте «обогревателем».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.