• «Терпелка». «Женщина – существо второго сорта, она должна быть мужчине во всем покорна и послушна, все решения должен принимать он» – есть такой настрой, с которым девушки могут жить годами, уговаривая себя смириться с несчастливым браком. Я это называю «коленки поджимать». Не реализуя себя, женщина идет на вторые роли. Несознательно сдерживает себя, отказывается от конкуренции с мужчиной, как бы подгибает коленки, чтобы мужчина чувствовал себя главным, важным. А потом очень удивляется, что он теряет интерес к ней. Да ведь она сама себе уже давно не интересна! И на работе женщины терпят низкие зарплаты, взбалмошных начальников, вредных коллег.

• Мы выбираем мужчину-папу. Здесь опять же нужен индивидуальный подход, но, в принципе, средствами массовой информации широко распространена модель «девочка-жена». И конечно, есть мужчины, которым она подходит. А для женщины такие отношения хороши, только если ее точка фиксации находится в раннем детском возрасте. Потому что «муж-папа» принимает за тебя решения, нравятся они тебе или нет – детей никто не спрашивает. Как вы принимаете решения за ребенка: «Не будешь носить это платье, значит, другого не получишь». К тому же от детей часто откупаются. Есть такое выражение: «Я девочка, я ничего не решаю, я хочу платьице». Поиграться какое-то время в это можно, безусловно, но, если вы строите отношения на длительную перспективу, поймите, что есть вторая сторона медали: с вами как с личностью не будут считаться. Вы никогда не станете для такого мужа равной. Насколько это понравится вам, когда уже ваш материальный и эмоциональный голод удовлетворится? А в работе это явление иллюстрируется такой фразой: «У меня прекрасная работа, ничего не нужно делать, еще и деньги платят». Что происходит с человеком? Деградация. Потому что человек не может не развиваться, он не может длительное время находиться в точке фиксации. Состояние маленькой девочки, конечно, очень сладкое с точки зрения безответственности, но в конечном итоге оно не делает женщину счастливой.

• «Мужчина должен». Если мы относимся к мужчине с позиции «ты должен», мы совершаем огромную ошибку для нашего сосуществования. Представьте себе, ваш муж приходит и говорит: «Так, с завтрашнего дня ты должна варить борщ». Как бы вы ни любили это занятие, но при слове «должна» возникнет волна протеста. Я на своем опыте это проходила. В молодости я покуривала – не постоянно, только когда с девчонками встречалась. И вдруг муж мне сказал: «Ты не должна курить». И что вы думаете? На следующий же день я при нем распаковала пачку сигарет. В качестве протеста я начала всерьез курить, и через какое-то время этой борьбы ему пришлось сдаться. Так вот наши «должен» в мужчинах вызывает точно такой же протест. И вы еще удивляетесь, что, когда вы говорите: «Ты мне должен звонить по вечерам», – он резко перестает звонить. Как договариваться? Не через долженствование, а через ваше пожелание. Не «ты должен», а «я хочу, чтобы ты». А в работе это характеризуется такими словами: «Только попробуйте меня уволить, я на вас в суд подам!» Ситуация, когда женщина всему коллективу надоела до оскомины, но она, тем не менее, держится за свое место. Ее там ненавидят, а она не сдвигается, как скала. Это тоже огромная ошибка, потому что так наше эго бунтует, но удовлетворения от жизни тем не менее мы не получаем.

• «Мужчина мне обязан». Более мягко по-женски, но, по сути, все та же история: «Иначе ты не достоин моего внимания». Это манипуляция. «Если ты меня любишь, значит, ты вот это должен сделать». «Я такая королева, и если ты хочешь моего внимания, значит, ты обязан выполнять, что я хочу». И в работе: «Вы уже за факт моего прихода сюда должны платить мне деньги». Проанализируйте, насколько это соответствует вашим ошибкам.

• Попытка изменить мужчину. Любимое развлечение женщин. Мы выбираем мужчину, который более или менее подходит по нашим представлениям об идеальном спутнике жизни, и думаем, что можем его изменить под себя. Например, вы встречаете прекрасного, веселого и обеспеченного мужчину, но замечаете, что он попивает. Вам не нравится этот недостаток, и вы хотите от него избавиться. Тратите все силы на то, чтобы его изменить, и с удивлением обнаруживаете лет через десять семейной жизни, что пить он начал больше. То же самое с зарабатыванием денег, с какими-то увлечениями. Секрет очень прост – либо ищите мужчину, в котором вас, в принципе, все устраивает, либо принимайте мужчину таким, какой он есть. А на работе мы говорим: «Мне все равно, чего хотят мои клиенты, я буду делать то, что мне нравится». Это неумение общаться со своей целевой аудиторией. Неумение понимать человека и принимать его недостатки – ошибки одного порядка и в семье, и в бизнесе.

• Всепрощение. Кто-то сказал, что мы должны любить безусловной любовью. Мы оправдываем все-все. Мы остров, который прощает разоривший его пиратский корабль. Мы можем принять этот пиратский корабль и говорить, что он таким стал, потому что я плохая. Алкоголики, например, говорят: «Я выпил, потому что ты меня спровоцировала». Человек, который поднимает руку, говорит: «Вот если бы ты сейчас промолчала, я бы тебя не ударил». Игроман говорит: «Я с тобой поругался, поэтому я побежал успокоить нервы». Если в вашей жизни случается подобное, то это ваша ошибка и ваша проблема.

Чувства – это то, в чем взрослая женщина XXI века должна разбираться и чем должна управлять. Должна не кому-то, а только себе. А если мы не управляем своими чувствами, не понимаем их, то вся жизнь проходит мимо.

Первое, с чем люди приходят к психологу, – желание избавиться от негативных чувств. Запросы могут оформляться по-разному, но их суть такова. Посыл психологу – «научи меня не испытывать негативные чувства». Для меня, как и для любого психолога, это звучит так: «Отрежь мне ногу, отрежь мне руку, выколи мне глаз». Ведь чувства – это не что-то постороннее, это часть нашей личности! Мы не хотим чувствовать негативные эмоции, они для нас неудобны, они вызывают боль. И мы их подавляем. Нас научили этому еще в детстве. Окружающим мешают проявления чувств маленького ребенка, и они говорят ему: «Прекрати плакать». Даже любящие родители успокаивают малыша так: «Ну, ударился ты, ничего страшного! Все пройдет. И совсем тебе не больно». Хочется, чтобы ребенок успокоился. Но что ребенок при этом понимает? Ребенок понимает, что эти чувства плохие. Их надо перестать испытывать. «Я чувствую боль, обиду или злость, но это плохо. Это нужно быстренько перестать чувствовать, а то мама не будет меня любить», – думает ребенок. А когда мы вырастаем, то уже без напоминания прячем неудобные для других людей чувства. Что такое неудобные чувства? Все, что выходит за рамки сдержанности. Когда мы в этих рамках существуем, удобно и нам, и окружающим. Именно так, по общему мнению, должны вести себя воспитанные люди – никаких бурных проявлений как негативных, так и позитивных чувств.

Для начала давайте разделим понятия «чувство» и «эмоция».

Чувство – это наша реакция на внешние раздражители.

А эмоция – это то, как эта реакция выражается телом. То есть это наша мимика, жесты, слова. Чувствуют абсолютно все здоровые люди, но не все эмоционально функционируют. То есть не выпускают эти чувства, не демонстрируют их телом или речью. Некоторые люди эмоционируют ярко, то есть они выпускают эмоции. А есть люди, которые не эмоционируют, и нам со стороны кажется, что они ничего не чувствуют. Особенно часто это проявляется в ссорах с мужчинами. Вы уже бьетесь в истерике, а он сидит с каменным лицом. Вам кажется, что он ничего не чувствует. Нет, он чувствует то же самое, но он не эмоционирует. Чувства присущи всем людям. А негативными и позитивными они становятся в зависимости от социума. У детей раннего возраста простые, понятные чувства: грусть, радость, возбуждение, гнев и страх. Это основа. Представляете, как их мало? Насколько богаче палитра наших чувств! Обида, раздражение, зависть, беспокойство, беспомощность, агрессия… Откуда у взрослых берется все это множество чувств? Из подавления эмоций. Ребенок почувствовал обиду – заорал или заплакал. Он затопал ногами, потому что чувства – это энергия. Он эту энергию выплеснул, и через минутку на заплаканной рожице – солнечный лучик. Потому что он прожил эту эмоцию. Что мы делаем, когда социализируемся? Мы чувствуем гнев, например, а куда деваем его энергию? Мы ее фактически заталкиваем в тело, превращая в узелок, который располагается на каком-нибудь органе. И у нас возникает энергетический блок. Мы не проживаем эмоцию, не выпускаем энергию – мы ее подавляем. Мы заталкиваем в себя гнев, обиды, раздражение, страх. Мы постоянно испытываем страх смерти, болезни, потери близких и прячем его глубоко в своем теле. Так вот за счет подавления всех негативных чувств у нас возникают сложные чувства. В блоках, которые образуются, очень много энергии, связанной с определенной ситуацией. Например, есть блок «обида на папу». Девочка когда-то просила куклу, а папа сказал: «Слушай, дорогая моя, денег не осталось, ты вообще совершенно не думаешь о семье. У тебя там десять кукол, зачем тебе одиннадцатая». Она, естественно, подавила обиду. А лет через двадцать эта девочка слышит от своего мужчины: «Шампанское дороговато, я закажу тебе сок». И она взрывается на ровном месте. Что здесь произошло? Тот детский блок сейчас детонировал, как бомба. И это может случиться вновь, пока девочка его не отработает. И таким образом возникают сложные чувства. Например, чувство вины. То есть в девушке в этот момент актуализировалось: «Черт побери! Я опять не экономлю деньги, я опять виновата».