Эти правила заложены в основу ряда практических методик» долголетия. Одной из них является система «Резерв-тренинг», предложенная врачом-психотерапевтом В. Л. Дорофеевым в 1990 г. Развивая подход к долгожительству признанного корифея в этом вопросе Н. М. Амосова, резерв-тренинг завоевал признание многих людей.
В таком арсенале средств, как закаливание, физкультура, правильное питание, дыхательная гимнастика йогов и так далее, аэроионопрофилактике отведено свое, отнюдь не последнее место. Народная мудрость гласит, что жизнь — нить, один конец которой в руках Бога, а другой — в наших собственных. Тем, что в наших руках, мы можем и должны воспользоваться. Осознанное применение аэроионопрофилактики — действенный способ продлить то, что дается человеку один раз — жизнь.
Пользуясь случаем, выражаю благодарность Валерию Леонидовичу Дорофееву за внимание к этой книге. При его содействии изложены основные положения этой системы долгожительства. Знание их полезно само по себе, но резерв-тренингом нужно увлечься так, чтобы он стал стилем жизни.
Из вышеизложенного следует: ионизаторы должны стать непременным элементом современного дома. Это особенно важно, если воздух подается в помещение системой вентиляции или кондиционирования. Пройдя фильтры и воздуховоды, он полностью лишается аэроионов.
Таким образом, возросший в последние годы интерес к ионизаторам воздуха не случаен. Но устройства, подобные люстре Чижевского, — это не более чем веха в истории аэроинологии. Будущее за малогабаритными приборами, обеспечивающими умеренную, но с большим содержанием активированного кислорода концентрацию аэроионов.
Кроме того, для аэроинопрофилактики и для аэроинотерапии нужны разные режимы ионизации. Поэтому актуально создание «умных» систем, содержащих генераторы аэроинов, датчики их концентрации и компьютерное устройство управления, реализующее заложенную профилактическую или лечебную программу.
Чтобы подтолкнуть создание систем аэроинизации на основе нового подхода к проблеме, я решил обобщить известные на сегодня знания в области аэроинологии. Так родилась идея создать книгу для широкого круга читателей. Ее задачей стало представить в доступной форме максимальный объем информации для людей, которые понимают, что «здоровый образ жизни» — не абстрактное понятие, а подсказанная человеческим сознанием необходимость.
Глава 1
Кислород — основа высокоорганизованной жизни
Кислородное дыхание как энергетический источник жизни
«Жизнь — это способ существования белковых тел, представляющий собой особую форму движения материи. Характерной особенностью всякого живого тела является постоянный обмен веществ с окружающей средой».
Так в работе «Диалектика природы» Ф. Энгельс еще в конце ХІХ в. определил особую форму движения материи, возникающую как новое качество в процессе ее развития.
Сегодня наука о явлениях жизни — биология — пожалуй, самая значимая из всех наук.
В классическом учебнике общей биологии читаем:
«Живое тело извлекает из окружающей среды необходимые ему вещества и включает их в свой состав (уподобляет себе): этот процесс называется ассимиляцией. Одновременно с ассимиляцией происходит процесс распада частиц живого тела, то есть их разложение — диссимиляция. В единстве этих двух процессов совершается самообновление живого тела, с прекращением их наступает смерть».
И далее:
«Диссимиляция представляет собой процесс разрушения органических веществ, входящих в состав живых тел. В результате диссимиляции осуществляется обновление живого вещества и доставляется энергия, необходимая для всех жизненных процессов. В основе диссимиляции лежат окислительно-восстановительные реакции, протекающие обычно при участии кислорода. Основные формы диссимиляции — дыхание и брожение».
И ниже:
«Дыхание — это процесс окисления органических веществ у большинства животных и растительных организмов, являющийся основным источником необходимой для их жизни энергии. Внешнее проявление дыхания — обмен газов с окружающей атмосферой, то есть поглощение из нее кислорода и выделение в нее углекислоты».
Поскольку человеческая особь — тоже живое тело, она, то ли зная основы биологии, то ли просто так, по надобности, потребляет пищу и кислород из воздуха. И в полном соответствии с наукой выделяет в окружающую среду углекислый газ, воду и все то, что оказалось ему, то есть живому организму, ненужным или вредным.
Человек в сутки съедает 200–300 г пищи в пересчете на сухое вещество. Воды в составе пищи и питья он может потребить 2–5 л, а в некоторых условиях и больше. Пища, как мы знаем, нужна для обеспечения тела «строительным материалом» и энергией. Неиспользованная часть пищи и продукты ее распада удаляются из организма выделительной системой. Вода в организме играет вспомогательную роль и в нем не задерживается и не накапливается. Вся вода, полученная с пищей и питьем, пройдя в организме определенный путь, рано или поздно из него выводится.
Мы употребляем 200–300 г пищи в сутки и много воды. А сколько кислорода из воздуха за это же время усваивает человек? Ответ для многих будет неожиданным: от одного до двух килограммов! Простой расчет А. Л. Чижевского убедит нас в этом.
Объем воздуха, проходящий через легкие человека за сутки:
V = 0,35 × 16 × 1440 = 8000 л = 8 м3,
где 0,35 л — объем воздуха в одном вдохе, 16 — число вдохов человека в спокойном состоянии в 1 минуту, 1440 — число минут в сутках.
Таким образом, через легкие человека за сутки проходит около 8 м3 воздуха. В атмосфере 23 % (по весу) кислорода. В выдыхаемом человеком воздухе его остается 15 %. Зная, что м3 воздуха весит 1,3 кг, путем несложных вычислений можно определить массу кислорода, который усваивается организмом человека за сутки. Получится приблизительно 1 кг.
Замечу, что это — в «спокойном состоянии». Если человек занят тяжелым физическим трудом, то для обеспечения повышенных энергозатрат суточное потребление кислорода (и, конечно же, пищи) увеличивается. Почему так происходит, все знают. Поскольку дыхание — это окисление, веществ пищи, то фактически живой организм для получения энергии «сжигает» в себе органическое «топливо›› в атмосферном кислороде. Чтобы получить больше энергии, нужно больше «топлива» и воздуха. Но просто «сжиганием топлива» дело не ограничивается.
С точки зрения химика, живой организм представляет собой химический реактор, в котором идут процессы разложения и синтеза различных веществ. Вернее, это химический комбинат из огромного количества реакторов, в которых вещества, синтезированные в одном из них, являются исходными для другого и наоборот. Огромного потому, что только белков в организме человека синтезируется более 50 000.
«Инструкция» для работы реакторов записана в виде последовательности из четырех символов: А, Г, Т и Ц (оснований дезоксирибонуклеиновой кислоты — ДНК) на свернутой в двойную спираль (а потом — в сложный клубок) «перфоленточку» — молекулу ДНК. «Инструкция» отрабатывалась методом проб и ошибок в ходе эволюции жизни на Земле. Продолжалось это 3,5 миллиарда лет и продолжается сейчас. Полный набор программ хранится в хромосомах каждой клетки. Сколь велика эта «инструкция» можно понять, если представить себе, что суммарная длина молекул ДНК в неоплодотворенной яйцеклетке человека составляет ни много ни мало 180 см.
Перед этой живой «химической фабрикой» природа поставила конкретную задачу: из пищи и кислорода нужно добыть энергию и использовать ее на обеспечение жизнедеятельности организма. Как напряженно и в то же время эффективно работает «химическое производство» в организме человека, можно себе представить, рассмотрев его энергозатраты. С точки зрения физики (а энергия — основное понятие физики), полученная химическим путем энергия, в основном идет на выработку тепла и механическую работу.
