только вы его достигли, вам уже легче достичь его в следующий раз.

Постепенно, вы начинаете обладать силой, о которой не знали раньше.

Находясь в состоянии глубокой концентрации, вы можете управлять

проявлениями Бесконечной Силы.

Концентрация на практике

Когда лучи солнца сфокусированы на предмете при помощи линзы, они

дают намного больше тепла, чем рассеянные лучи от того же источника.

То же самое справедливо в отношении внимания. Если ваше внимание

рассеянно, вы получите только ординарные результаты. Но

сосредоточьте его на чем-то одном, и вы получите превосходные

результаты. Когда вы фокусируете внимание на цели каждого вашего

действия, осознанно или неосознанно, вы исключаете из сознания все

ненужное. В результате, вы генерируете силу, которая принесет вам то, чего вы хотите.

Фокусируя мысль, вы увеличиваете ее силу. Упражнения, которые даны

ниже, могут казаться утомительными и монотонными – но они полезны.

Если вы будете настойчивы, вы убедитесь, что они обладают ценностью и

увеличивают вашу способность к концентрации.

Прежде чем перейти к упражнениям, я отвечу на вопрос, который задал

мне один человек. Этот мужчина утверждает, что, проработав целый

день, он чувствует себя слишком усталым для каких-либо упражнений.

Но это не так. Предположим, этот человек приходит домой уставший, ужинает и садится отдыхать. Если он был занят умственным трудом, мысль, которая занимала его разум, возвращается к нему, мешая ему

получить отдых, в котором он нуждается.

Признанный факт состоит в том, что определенные мысли приводят в

действие определенные мозговые клетки. Другие клетки в это время не

заняты и отдыхают. Сейчас, если вы будете делать что-то, отличающееся

от ваших занятий в течение дня, вы будете использовать другие клетки

мозга и дадите отдых клеткам, которые работали. Когда вам выдается

свободный вечер, дайте своему мышлению другое направление, чтобы не

пользоваться клетками мозга, которые вы довели до усталости в течение

дня. Сосредоточив внимание на новой мысли, вы освободите старые

клетки от возбужденных вибраций, и они получат нужную помощь.

Другие клетки, которые оставались без работы весь день, хотят работать.

Вы на опыте убедитесь в том, что можете проводить вечера с пользой, одновременно получая нужный отдых.

Научившись контролировать мысли, вы сможете менять их так же легко, как меняете одежду.

Помните, что основное условие концентрации – умение устранять

внешние мысли, которые являются чужими. Чтобы контролировать

ваши намерения, прежде всего научитесь контролировать тело. Это

исполняется через контроль над разумом при помощи воли. Ваша воля

достаточно сильна чтобы делать все, чего вы хотите – но от вас требуется

осознание этого факта. Разум можно в значительной степени укрепить, если подчинить его непосредственному влиянию воли. Когда разум

укреплен при помощи импульса воли, он становится более сильным

передатчиком мысли. В нем есть больше энергии.

Когда лучше всего концентрироваться

Лучше всего концентрироваться после того, как вы прочли что-либо

вдохновляющее, ментально и духовно перенеслись в желаемую сферу.

Именно в это время вы готовы для глубокой концентрации. Убедитесь в

том, что окна в вашей комнате открыты, и в ней достаточно свежего

воздуха. Ложитесь на постель без подушки. Убедитесь в том, что каждый

мускул вашего тела расслаблен. Дышите медленно, наполняя свои

легкие свежим воздухом. Делайте это без напряжения пять минут, позволяя Божественному Дыханию течь через вас. Оно будет очищать и

омолаживать клетки вашего мозга и тела.

После этого, вы сможете продолжить. Думайте о том, насколько вы

спокойны и расслаблены. Радуйтесь своему состоянию. Думайте, что вы

готовы принять знание, которое намного больше всего, что вы когда-

либо принимали раньше. Расслабьтесь и позвольте Духу работать в вас и

через вас, исполняя ваши желания.

Не позволяйте, чтобы в вас приникали сомнения и страхи. Чувствуйте, что ваше желание проявится в вашей жизни, что оно уже реально – и

желание появится в ментальном мире. Концентрируясь, всегда верьте в

исполнение вашего желания. Двигайтесь вперед с этим чувством, не

позволяя, чтобы вам что-то мешало. Вскоре вы увидите, что вы стали

настоящим мастером концентрации. Эта практика будет иметь для вас

чудесную ценность. Вы научитесь добиваться всего, за что беретесь.

Вначале, вам будет нужно натренировать тело, чтобы оно повиновалось

командам разума. Я также призываю вас научиться сознательно

контролировать движения своих мускулов. Вот упражнение, которое

поможет вам развить такой контроль.

Упражнение 1

Сядьте в удобное кресло. Будьте настолько спокойны, насколько

возможно. Поначалу, это будет не так легко, как может показаться. Вам

нужно сосредоточить внимание на том, чтобы сидеть спокойно.

Наблюдайте за тем, чтобы не делать спонтанных движений своими

мускулами. При помощи небольшой практики вы убедитесь, что можете

сидеть спокойно, не двигая мускулами, примерно пятнадцать минут.

Вначале, я рекомендую сидеть с расслабленным телом пять минут. Если

вы можете оставаться совершенно спокойными все это время, увеличивайте промежуток до десяти, а потом до пятнадцати минут.

Упражняйтесь столько, сколько необходимо. Но никогда не напрягайтесь

в попытках оставаться спокойными. Вы должны быть полностью

расслабленными. Привычка к расслабленности очень полезна.

Упражнение 2

Сядьте в кресле. Поднимите голову, держите шею прямо, расправьте

плечи. Поднимите правую руку, чтобы она была вровень с вашим плечом

и указывала направо. Поверните голову, двигая только шеей, и

зафиксируйте взор на пальцах. Держите руку полностью неподвижной

одну минуту. Выполните то же самое упражнение с левой рукой. Когда

вы научитесь держать руку совершенно неподвижно, увеличивайте

время до пяти минут. Вытягивая руку, держите ее ладонями вниз, потому

что это положение наиболее легкое. Если вам удастся зафиксировать

глаза на кончиках пальцев, вы сможете сказать, что ваша рука

совершенно спокойна.

Упражнение 3

Наполните водой небольшой стакан. Возьмите этот стакан своими

пальцами, и держите его прямо перед собой. Сосредоточьтесь на стакане

и пытайтесь держать его так спокойно, чтобы не было заметно никаких

движений воды. Начните с одной минуты, постепенно увеличивая время

до пяти минут. Выполняйте это упражнение сначала одной, потом

другой рукой.

Упражнение 4

Следите за собой в течение дня, чтобы ваши мускулы не становились

напряженными. Старайтесь быть как можно более расслабленными и

спокойными во всякое время. Вместо нервного напряжения, развивайте

в себе спокойствие. Этот ментальный навык положительно повлияет на

ваше поведение и на вашу манеру держать себя. Перестаньте делать

ненужные жесты и движения тела. Они показывают, что у вас нет

должного контроля над вашим телом. Развив в себе этот контроль, вы

заметите, насколько неловко ведут себя люди, у которых его нет. Не так

давно я встречался с одним торговцем. Одна из частей его тела

постоянно двигается. Мне хотелось сказать ему: «Знаете ли вы, что вы

будете производить намного лучшее впечатление, если будете говорить

голосом, а не пытаться выразить ваши мысли всем телом?» Наблюдайте

за людьми, которые беседуют с вами. Замечайте, как им недостает

спокойствия.

Если у вас есть привычка дергать какой-либо частью вашего тела, избавьтесь от нее. Понаблюдав за собой, вы заметите, что делаете много

неконтролируемых движений. Вы сможете быстро оставить любое из