сложности с концентрацией по одной из следующих причин: 1. Истощение в двигательных центрах;

2. Импульсивный и эмоциональный разум;

3. Нетренированный разум.

От последнего недостатка вы вскоре избавитесь, систематически

выполняя упражнения. Его легче всего исправить.

Вы можете сдерживать эмоциональное и импульсивное состояние

разума, контролируя проявления гнева, страсти, ненависти, страха и

других сильных эмоций. Когда вы пребываете в возбуждении, вам

невозможно концентрироваться.

Естественный способ контроля над эмоциями – отказ от продуктов и

напитков, которые оказывают стимулирующее или ослабляющее

внимание на нервы, а также возбуждают страсти. Старайтесь также

общаться со спокойными и устойчивыми людьми, умеющими

контролировать себя. Наблюдайте за такими людьми со стороны.

Избавиться от дефицита в двигательных центрах сложнее. Если мозг

человека недостаточно развит, ему не хватает силы воли.

Для решения этой проблемы, требуется время. Страдающие от нее люди

получат пользу от изучения моего курса «Ум гения».

Некоторым людям кажется, что они начинают концентрироваться, оказавшись в неблагоприятных обстоятельствах – но это не так. Они

могут размышлять, но не концентрироваться. Люди, проводящие в

неблагоприятных обстоятельствах длительное время, как правило, имеют проблемы с концентрацией. Вместо нее, они развивают привычку

не думать, или же думать абстрактно. Их сосредоточенность становится

все слабее. Оставаясь в таком состоянии долгое время, они причиняют

вред своему мозгу.

Чтобы уметь концентрироваться, вы должны обладать силой разума.

Слабый в разуме человек не может сосредоточиться, потому что ему

недостает силы воли. Слабым можно назвать разум, не способный

сфокусироваться на определенной теме, и также разум, не способный

избавиться от мысли на определенную тему. Если человек умеет

сосредоточить разум на любой проблеме по собственному выбору, в чем

бы она ни заключалась, и устранить нежелательные мысли, он обладает

силой разума. Концентрация, в первую очередь и превыше всего, подразумевает силу разума.

Благодаря концентрации, человек поддерживает свои ментальные и

физические силы в рабочем состоянии. Сосредоточенный разум

обращает внимание на мысли, слова, действия и планы. Если человек

позволяет своему разуму блуждать, он никогда не добьется значимых

результатов в мире. Он расточает свою энергию. Старайтесь не думать, не

говорить и не действовать бесцельно. Вы начинаете концентрироваться в

момент, когда говорите: «Я хочу, я могу и я буду».

Некоторые ошибки

Если вы тратите время на чтение сенсационных или бесполезных

историй в газетах, вы пробуждаете в себе импульсивные и

эмоциональные качества. Это значит, вы ослабляете свою способность к

концентрации. В этом случае, вам будет сложно направить себя к успеху.

Вы можете достичь ментальной концентрации через внимательное

наблюдение за собой. Многочисленные виды развития начинаются с

внимания. Вы должны регулировать все ваши мысли и чувства. Когда вы

начинаете наблюдать за собой и своими поступками, а также за

поступками других людей, вы поступаете автономно. Вы развиваете свою

способность к самоконтролю, так что со временем у вас получится

управлять всеми своими мыслями, желаниями и планами. Умейте

сфокусировать разум на цели, которая приведет вас к концентрации.

Только развитый ум может фокусироваться. Держитесь конкретной

мысли до тех пор, пока все ваши качества не познакомятся с этой

мыслью. Поступая так, вы концентрируетесь.

Если человек не умеет управлять своими мыслями, желаниями, планами

и решениями, он не может преуспеть в полном смысле этого слова.

Импульсивный человек может быть внешне спокойным – но, уже в

следующий момент, он теряет самоконтроль. Он не является

повелителем своего разума, своих мыслей, чувств и желаний. Такой

человек не будет успешным. Раздражаясь, он вызывает раздражение в

других людях, и совершает досадные ошибки. С другой стороны, если

человек управляет своими энергиями и умеет сосредоточить их на

нужном деле, контролирует все свои поступки – и это дает ему

возможность контролировать других. Он добивается того, чтобы каждое

его движение служило полезной цели, а каждая мысль – благородной

задаче.

В наше время, возбудимый и раздражительный человек –нежелательная компания. Воспитанный человек говорит медленно и

обдуманно. Он настраивает себя на спокойствие. Он внимателен, концентрируясь только на одной конкретной вещи в конкретный

момент. Он игнорирует все остальное. Когда вы говорите с каким-то

человеком, делайте это с полным вниманием. Не позволяйте вашим

мыслям блуждать или отвлекаться. Пусть ваша воля и ваш интеллект

действуют в унисон.

Начните с самого утра и убедитесь, насколько спокойными вы можете

оставаться в течение дня. Вечером, проанализируйте свои поступки и

определите, насколько вам удалось сохранить решимость. Если вы

потерпели неудачу, подумайте, что сделать завтра. Чем вы спокойнее, тем вы сосредоточеннее. Никогда не спешите. Чем лучше ваши

способности к концентрации, тем больше ваши возможности.

Концентрация неизбежно приносит успех. Если вы хорошо управляете

собой и своим разумом, вы становитесь более эффективными в своем

деле, а это практически всегда увеличивает ваши шансы на успех.

Когда вы говорите с каким-то человеком, держитесь своих планов.

Сосредоточьте силу на цели, о которой вы говорите. Наблюдайте за

каждым его движением, но думайте о своих планах. Не поступая так, вы

будете впустую тратить свою энергию и добьетесь меньших результатов, чем это необходимо.

Я предлагаю вам понаблюдать за человеком, который, по общему

мнению, обладает сильным характером. Смотрите за тем, как он

контролирует свое тело. Затем, понаблюдайте за обычным человеком –за тем, как он двигает глазами, руками, ногами и пальцами. Отметьте

бесполезную трату его энергии. Его движения разрушают клетки, истощают витальную и нервную силу. В то же самое время, вам

необходимо сохранять витальные и нервные силы. Примером здесь

может служить паровоз, который свободно движется по рельсам. Если

машинист откроет все клапаны, паровоз остановится. То же самое

относится и к вам. Если вы хотите полностью использовать энергию

своего «пара», закройте клапаны и направьте весь ментальный «пар» к

единой цели. Сосредоточьтесь на одном плане, на одном действии.

Возбуждение быстро истощает нервную систему. Вот почему

раздражительный человек никогда не обладает личным магнетизмом, не

пользуется уважением и любовью. Он не развивает в себе утонченные

качества настоящего джентльмена. Гнев, сарказм и бурные эмоции

делают нас слабее. Если человек легко возбудим, со временем он станет

нервным, потому что исчерпает запас нервной силы и жизненной

энергии. Человек, который не может контролировать себя и

удерживаться от возбуждения, не может концентрироваться.

Паровая машина не может развить полную мощность, если у нее

открыты все клапаны. Точно так же и вы не можете двигаться на полной

скорости, расточая энергию.

Когда разум должным образом сосредоточен, энергия каждой

микроскопической клетки направляется в один канал – и это создает

могущественное персональное влияние. У каждого человека есть

миллионы живых клеток, и все они – центры, в которых запасаются и

генерируются жизнь и энергия. Если человек не расточает, а

консервирует и контролирует эту энергию, он становится влиятельным.

Если же он поступает иначе, у него нет ни влияния, ни успеха.