нии, которое хотим гармонизировать сейчас

Сфокусироваться - означает реально вызвать его у себя здесь и сейчас. Спровоцировать состояние можно при помощи памяти и воображения, а так же при помощи кинестетической визуализации соответствующего цвета

Перестать сопротивляться этому состоянию, перестать пытаться его изменить и просто позволить ему быть

Мы исходим из того, что любое состояние ценно, что любая часть нас несёт какой-то позитив для нас, и наша задача лишь принять это состояние, как естественную часть себя

Можно усилить принятие произнесением вслух или про себя фразы: «Да, [состояние] есть, но не смотря на это я полностью люблю и принимаю себя, своё тело и свою личность, и тот факт, что есть [состояние]», при этом под [состояние] мы подставляем то, с чем кон - кретно работаем в данный момент

Сделать гармонизирующую технику

Самая простейшая гармонизирующая техника - это глубокий вдох и выдох. На данном этапе вам этого будет достаточно :)

Более продвинутые техники требуют длинного опи- сания и обучения. В целях вашей же безопасности, я не буду приводить их в этой книге, так как не могу быть до конца уверен в том, что они будут применены правиль- но. Полный Гармонизирующий Комплекс (ПГК), я предла- гаю своим Ученикам только после изучения Энергомеди - таций и курса по Энергетике Человека

Сфокусироваться на противоположном психоэмоциональном состоянии и принять его

Сделать гармонизирующую технику

Сфокусироваться на Белом Свете и заполнить им своё энергетическое тело

Выйти из Энергомедитации Довольно не просто, правда?

Так вот, именно для того чтобы облегчить вам жизнь, я и сделал записи Энергомедитаций цикла ««Три Глубинные Точки Опоры» http://openmind.guru/emlink

, где буквально "за руку" провожу вас через эти процессы :)

.. .«Огромное спасибо за медитацию)) Ощущение гармонии, света и радости). В конце медитации возникло ощущение разблокировки в области спины, там, где левая почка) Понравилась глубинная проработка всего тела))»

Юлия И.

... «Медитация очень понравилась, сгармонизировался :) Я думаю перед сном её тоже очень хорошо будет делать, чтобы чистым и светлым уходить в сны. Очень хорошо и подробно сопровождается медитация, даже для тех кто только начинает.»

Сергей К.

... «Как то сразу четко поняла, как это, улыбаться телом, и мне кажется, у меня получалось..:) очень интересное состояние улыбки... другое слово так и не подобрала (это не радость) Состояние принятия всего вокруг - все правильно и хорошо....»

Ольга П. 2.4.3 Состояние Чистого Сознания

В повседневной жизни у нас в голове постоянно крутятся какие- то мысли, воспоминания, попытки пережить заново какие-то события прошлого, или предугадать события будущего, есть засевшие фразы или отрывки песен, есть эмоции, и ещё масса всего.

В нашей голове есть ««словомешалка», которая не даёт нам сфокусироваться на моменте здесь-и-сейчас

Но "словомешалка" - это не самая страшная беда. А беда в том, что мы постоянно с кем-то себя идентифицируем, кем не являемся по своей сути.

Можем идентифицировать себя:

Со своим физическим телом или отдельными его частями

С социальной ролью: муж, жена, отец, сын, сотрудник такой- то компании, друг такого-то человека, ученик такого-то учителя

Со своими мыслями («я мыслю - следовательно суще-ствую») или эмоциями

Со своим жизненным сценарием / судьбой /жизнью

С мыслеобразами, пришедшими из не правильно сделанной медитации: «Я бессмертная Душа, пришедшая в этот мир, как посланник высших сил, для того чтобы спасти человечество», «Я инкарнация богини такой-то», «Я Ангел, спустившийся с небес»... В Энергомедитации мы принципиально по другому относимся к образам, приходящим во время практики (читай раздел «техника безопасности»)

И еще много с чем...

И каждая из этих самоидентификаций является ложной. Это не есть «Я».

Давайте я вам это докажу...

Вот есть ваше тело, правильно?

Можете ли Вы наблюдать своё тело?

Да, можете. А значит есть Наблюдатель (Я) и Наблюдаемое (Тело).

А значит, Ваше «Я» уже не является телом.

И точно так же можно наблюдать свои мысли, свою жизнь, свою Душу...

Так вот, Состояние Чистого Сознания это то состояние, когда вы духовно «раздеваетесь», снимая с себя все маски и самоидентификации.

И остаётся просто «Я», которое вы не можете ни назвать, ни осознать. Потому что, как только вы придумаете этому название или ассоциируете с каким-либо образом - появится Объект Наблюдения, а значит это уже не «Я».

Что можно делать в этом состоянии?

Да ничего. Можно просто БЫТЬ...

А каково это... испытать подобное на опыте, а не в теории... пусть пока останется для вас загадкой :)

Но могу со 100% вероятностью сказать, что все ваши ожидания от этого состояния - ложны. Потому что любые ожидания тоже являются объектом наблюдения и не имеют отношения к самому состоянию «Я».

Вполне возможно, что через Энергомедитацию Вы впервые в жизни встретитесь с самим собой :)

И да, запись Энергомедитации «Чистое Сознание» тоже входит в цикл «Три Гпубинные Точки Опоры» http://openmind.auru/emlink

.

2.5 Как развивать энергетическую ю чувствительность?

Как вы уже поняли, далеко не каждый человек чувствует свою энергетику. Более того, не каждый человек чувствует должным образом собственное тело.

А если же мы хотим добиться хоть каких-то серьезных успехов в медитации, нам необходимо налаживать связи между сознанием и телом, между сознанием и энергетикой.

Энергетика - это своеобразный мост, связующее звено между сознанием и всем окружающим миром.

Энергетика это один из важнейших инструментов «Взлома Кода Человека». Именно через энергетические ощущения мы получаем доступ к скрытым функциям собственного тела, и именно через энергетику мы получаем доступ к управлению внешней реальностью.

Давайте приведу вам два классических упражнения на развитие энергетической чувствительности: «Игла» и «Шар». Оба упакованы в следующий алгоритм действий:

БТВЭМ с открытыми глазами

Растереть ладони до ощущения жара

Упражнение «Игла»:

Энергетическим продолжением большого пальца физической руки («иглой» из пальца) начинаем «царапать» поверхность ладони другой руки.

Задача: чувствовать ладонью прикосновение «иглы».

Ощущаться это может как покалывание, разогревание, царапание, мурашки, прикосновение. и т.д.

Любое ощущение является верным.

Повторите с другой ладонью.Упражнение ««Шар»:

Держим ладони перед собой так, будто между ладоней находится небольшой мяч.

Со вдохом концентрируемся в районе центра грудной клетки и удерживаем там активное внимание, провоцируя ощущение разогревания или расширения.

С выдохом концентрируемся на ощущении движения из груди по обеим рукам к ладоням, а затем - на ощущении выхода энергии из ладоней в шар;

Если ощущение шара потеряно, можно легко постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой руки - это спровоцирует фокусировку внимания на пространстве между ладоней и усилит ощущение шара.

Проделываем пункты 2-3 несколько раз (не менее 5), растягивая вдох и выдох до 5-7 секунд, с каждым разом чувствуя всё более плотный шар между ладоней.

Завершая, втягиваем шар в руки

Выход из Энергомедитации

^ 2.6 Часто совершаемые ошибки ю при работе с энергиями:

Самовнушение «энергии нереальны», «у меня не получит-ся», иллюзии по поводу того, что это дар и с ним нужно родиться