Как правильно настроиться на медитацию?
Основные ошибки в медитации
Техника безопасности
Критерии вхождения в медитативное состояние
Как быть с внутренними конфликтами?
Как войти в состояние Принятия самого себя?
Практика: «Психическое Дыхание». Цель практики: уравновесить психоэмоциональное состояние, успокоить Ум.
Практика: Энергомедитация «Я принимаю Жизнь»
5 занятие: Управление внутренним состоянием через дыхание
Как разные стили дыхания связаны с деятельностью ума, энергетическим и психоэмоциональным состоянием?
Простой способ за 15 секунд гармонизировать своё состояние при помощи дыхания
Как синхронизировать левое и правое полушарие мозга при помощи дыхания?
Какой стиль дыхания наиболее быстро и эффективно вводит нас в медитативное состояние?
Практика: Гармонизация энергетики и психики через дыхание
Практика: Энергомедитация «Осознанное дыхание»
6 занятие: Энерго-Дыхательная Трансформация
Как при помощи дыхания и фокусировки внимания эффективно убирать телесные блоки (спазмы мышц) и негативные эмоции?
Как научиться управлять эмоциями?
Какие есть характеристики у эмоций?
Практика: Дыхание Уверенности и Спокойствия
Практика: Энергомедитация «Энерго-дыхательная саморегуляция»
7 занятие: Базовая Техника Вхождения в ЭнергоМедитацию (БТВЭМ)
Полная версия базовой техники вхождения в медитацию: 100% метод!
Что такое фразы Намерения и как их правильно сформулировать?
Как синхронизировать Намерение с энергетикой, телом, подсознанием?
Практика: Соединение навыков расслабления, управлении энергией и дыханием.
Практика: Энергомедитация «БТВЭМ. Нерушимое Намерение.»
8 занятие: Первый принцип работы с Вниманием: Отслеживание
Как научиться отслеживать переключения внимания?
Почему Ум беспокоится и что с этим делать?
Состояние Наблюдателя в медитации
Что такое Точка Самоосознания и как её найти?
Практика: Тренируем навык отслеживания переключений внимания
Практика: Энергомедитация «Где Я?»
9 занятие: Второй принцип работы с Вниманием: Концентрация
Что такое уплотнение внимания?
Как научиться долго концентрировать внимание?
Как при помощи концентрации усилить свою Волю?
Практика: Энергомедитация «Я есть Воля»
10 занятие: Тотальное Успокоение Ума
Три точки внутренней опоры
Как полностью остановить внутренний диалог?
Как полностью прекратить деятельность Функционального Ума?
Практика: Тренируемся «расслаблять» мысли
Практика: Энергомедитация «Состояние Скалы»
11 занятие: Тотальная Внутренняя Гармония
Как трансформировать негативные эмоции и войти в гармоничное состояние?
Как сделать, чтобы состояние Счастья не зависело ни от каких внешних факторов?
Практика: дыхание энерго-эмоциональным коконом
Практика: Энергомедитация «Гармония»
12 занятие: Тотальная Чистота Сознания
Как на нас влияют наши роли и самоидентификации?
Как выйти из всех ролей и масок, убрать все ограничения и стать собой?
Какой самый глубокий ответ на вопрос «кто я?»
Практика: входим в состояние Солнышка =)
Практика: Энергомедитация «Чистое Сознание»
13 занятие: Третий принцип работы с Вниманием: Соединение
Что такое Интуитивный Ум и как им пользоваться?
Как происходит Соеднинение (Слияние) с различными слоями: физическим, энергетическим, эмоциональным, ментальным, уровнем судьбы
Как на практике «взломать» код человека?
Практика: Изучаем второй уровень погружения в медитацию через соединение с различными структурами
Практика: Энергомедитация «Соединение с тонкими структурами»
14 занятие: Четвертый принцип работы с Вниманием: Расширение
Как приобретать новые качества и свойства через медитацию?
Как увеличить возможности сознания и раскрыть потенциал мозга?
Как расширить сознание и внимание?
Практика: Энергомедитация «Новые горизонты... »
Участие в программе обучения Энергомедитации - это серьезный шаг в вашей жизни. Это то, что изменит вас изнутри.
Это инструмент, который даёт вам самое ценное в жизни - Свободу.
^ 3.2 Формы обучения Энергомедитации ю
Заочная самостоятельная: мы откроем вам доступ к записям всех занятий курса с возможностью задавать вопросы Алексею Дерябину или другому квалифицированному специалисту Университета Эволюции Сознания. Подробности по этой ссылке:
http://openmind.auru/emlink
Заочная онлайн: Курс Энергомедитации можно пройти в формате онлайн-вебинаров. О ближайших мероприятиях можно узнать на сайте Университета Эволюции Сознания:
http://openmind.auru/event/
Очная: (начнем разворачивать эту форму обучения в ближайшем будущем): Алексей Дерябин и специалисты Университета Эволюции Сознания будут проводить интенсивы по Энергомедитации в различных городах России и зарубежья.
Отношение к деньгам
Периодически мы слышим от наших учеников заявления в стиле:
«Как вы можете отдавать духовные знания за деньги?! Так нельзя! Отдайте всё бесплатно!»
Я считаю таких людей неудачниками, не умеющими ценить знания и навыки.
Я около 10 лет исследовал тему медитации и энергетики, прочитал сотни книг, учился у лучших Мастеров, вложил огромное количество времени и энергии в создание курса, написание книги, подготовку специалистов метода и. должен отдать всё без оплаты?
Это бред, друзья!
А что с позиции ученика: посчитайте сколько вы тратите ежемесячно на еду и сравните с тем, сколько вы готовы отдать за действительно полезное и практичное знание, приносящее пользу вам как личности, вашему Телу и Душе?
А теперь сделайте вывод, что вы цените в жизни больше: саморазвитие и эволюцию или покушать?
Лично я ежемесячно инвестирую десятки тысяч рублей в своё образование (гораздо больше, чем на еду и развлечения). И это одна из тех причин, почему у мне удается быть успешным и счастливым человеком :)
Можно ли всё это изучить самостоятельно?
Конечно, можно. но даже если вы обладаете гениальными мозгами, вам понадобятся десятки лет проб и ошибок. Обучаясь у нас, вы сэкономите себе огромное количество времени и энергии, и сразу же получите максимально полезное и практичное знание «без воды» и наиболее эффективные практики.
Выбор всегда за вами...
Удачи, увидимся на занятиях!
ПРИЛОЖЕНИЕ
Последовательность фиксаций внимания ю для практики расслабления
Здесь приведена та последовательность, которой пользуюсь лично я и рекомендую своим ученикам. Такая последовательность не случайна, я не рекомендую её как-либо модифицировать.
Следует упомянуть, что прародительницей этой последовательности стала методика, предложенная в книге Свами Сатья- нанда Сарасвати «Йога Нидра».
ПРАВАЯ сверху-вниз:
большой палец правой руки
указательный палец правой руки
средний палец правой руки
безымянный палец
мизинец
все пальцы правойруки
правая ладонь
тыльная сторона кисти
правое запястье
предплечье
правый локоть
правое плечо
подмышка
правая сторона грудной клетки
поясница справа
правая ягодица
правое бедро
правое колено
правая голень
правая лодыжка
пятка
подошва ступни
верхняя часть стопы
большой палец правой ноги
2 палец, 3, 4, 5
все пальцы вместе
ЛЕВАЯ сверху-вниз:
большой палец левой руки
