Теперь вы понимаете, о чем я говорю? Поверьте, это далеко не единственный случай, когда близкие или друзья «портят всю малину». Я сам испытывал это не раз. Не всем нравилось мое преображение. Когда я весил 114 кг, а через несколько месяцев уже 94, не все смогли порадоваться за меня. Очень приятные люди превратились в раздраженных, обливающих меня грязью на тот счет, что теперь я слишком худой. Даже сейчас, когда уже прошло достаточно много времени, они не упускают возможности сказать мне при встрече, что я очень худой. Кстати, эти люди, как правило, сами имеют еще больше лишнего веса, чем я в начале своего пути.
Совсем недавно я прочел замечательную книгу Дианы Карбонелл «Программа, по которой я похудела на 68 кг». В ней есть прекрасная глава под названием «Друг познается не только в беде». Если я сейчас попытаюсь вам изложить ее краткое содержание, то боюсь упустить все эмоциональные мелодии женской души, которая испытала на себе этот подвиг и все тяготы жизни рядом с человеком, который был не способен ее поддержать. Этим человеком оказалась ее лучшая подруга. С вашего позволения отрывок из ее книги я приведу прямо здесь и сейчас.
«Джейн и я подружились, когда мы обе только вышли замуж. Мы всегда делились взлетами и падениями повседневной жизни молодой матери. Она видела, как всего за три года из женщины средних размеров я превратилась в человека, страдающего патологическим ожирением. Она не поддерживала меня, когда я перепробовала все мыслимые и не мыслимые диеты и не смогла добиться успеха. И она же была рядом, когда я начала сбрасывать лишний вес.
Готовясь изменить свою жизнь, я очистила дом от вредных продуктов, спланировала программу тренировок и попробовала ограничивать размеры порций. Каждый день я смотрела на фотографию на холодильнике и набиралась решимости.
Однажды Джейн спросила, глядя на эту фотографию: «Ты ведь не думаешь, что сможешь снова стать такой же худой?».
Я посмотрела на нее и ответила: «Ну, попытаюсь так уж точно». Она состроила гримасу и вернулась к предыдущему разговору. Весь день я думала о том, что она сказала и почему. В конце концов, я решила, что Джейн не имела в виду ничего такого, и продолжала худеть…
Вскоре я сбросила 25 килограмм! Так как Джейн была моей лучшей подругой, она часто слышала, как люди рассыпались в комплиментах в мой адрес. Она не могла осознать, как сильно изменилась моя внешность.
Когда мне делали комплимент в ее присутствии, Джейн стояла молча и даже не улыбалась. Я не помню ни одного раза, чтобы она присоединилась к кому-то и сказала, что я выгляжу лучше и становлюсь более привлекательной.
Чем более худой и подтянутой я становилась, тем более критичные и злые замечания отпускала Джейн. Я не могла понять, что происходит, мы ведь так давно дружили. Почему она не рада за меня? Я делилась с ней самым сокровенным, а она не поддерживала меня. Мне это казалось нечестным.
Раньше ее явное недовольство и раздражение от того, что я худею и мое тело меняется, могло бы сбить меня с пути. Должно быть, я заглушала бы едой боль обиды от ее комментариев. Но на этот раз я была достаточно сильной, чтобы понять, что проблема в ней, а не во мне».
История Диан это отличный пример ситуации, когда близкий человек по известным только ему причинам ведет себя так, как будто вы никогда не были друзьями или близкими людьми. Мне кажется достаточно странным, когда люди берут на себя ответственность бросаться «колкими» фразами в сторону человека, который берется за какое-либо начинание и по доброте душевной поделился с циником. На самом деле таким людям абсолютно безразлично, хотите вы похудеть, устроиться на работу, пойти учиться, купить дом или усыновить ребенка. Их реакция на все это будет достаточно однообразной – смешки и негативные суждения, не имеющие под собой никаких оснований. Когда я посещаю тренажерный зал, и поднимаю достаточно большой вес в самом полезном упражнении для спины «становая тяга» (именно благодаря ему и гимнастике, которую я описал в своей книге «Как избавиться от боли в спине», я решил свою серьезную проблему с позвоночником), ко мне подходят люди не самой здоровой и подтянутой наружности и говорят о том, что я так «надорвусь» и вообще тренируюсь я неправильно! Только представьте, они говорят это мне, тренеру со стажем более 7-ми лет, человеку который является КМС в 4-х видах спорта. Как говорится «не мы такие, люди такие». Конечно же, кроме улыбки их реплики у меня больше ничего вызвать не могут, но другое дело, когда подобные вещи начинают говорить друзья, а что еще хуже, родители! Слова этих людей делают нас счастливыми и глубоко несчастными в зависимости от их содержания. Мы доверяем этим людям и поэтому нам очень тяжело не прислушиваться к ним.
Диан справилась со своими эмоциями, но нельзя забывать то, что это была ее не первая попытка похудеть, а наверное 100-я! Представьте, как ей было тяжело, но она все стерпела, и вышла победителем в этой жизненной ситуации.
То, что я вам сейчас скажу, не просто слова, десятки людей сделали именно так, и довольны на 100 %, что не поступили иначе. Ничего никому не говорите, хотя бы до тех пор, пока не похудеете на 1/3 от желаемого веса. Например, если ваша цель похудеть на 15 кг, никому не говорите, пока не потеряете 5 кг. Возможно, вам покажется, что скрывать это практически невозможно, но на самом деле это не так, даже если ваши близкие заметят в ваших тарелках не то, что у них, отрицайте все, придумайте, что угодно, только не раскрывайте своих намерений. Скажите, что увидели по телевизору, что вот именно такой ужин или завтрак способствует очищению организма от шлаков. От друзей скрыть ваше новое увлечение будет гораздо легче, воспользуйтесь этим.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
