«Был бы у меня приличный счет в банке, я бы сразу переехала со съемной квартиры в свой дом, купила бы нормальную машину и обновила гардероб. И обязательно несколько раз в год летала бы на отдых в Европу или в Таиланд», – сказала мне знакомая, приехавшая из провинции и работающая администратором в маленьком фитнес-клубе. Другой друг сразу сказал, как отрезал: «Без денег сейчас не то что жить счастливо нельзя, без денег вообще можно только существовать, а не жить. Были бы деньги – я бы давно уволился с этой работы и организовал бы свой интернет-бизнес. А пока приходится работать на дядю».

Ответ номер два – «любовь, любимый человек». Получается, многим людям хватает денег, или они не играют большой роли, но не хватает любви.

Ещё одна участница опроса, женщина средних лет, переводчик высокого класса, в своё время успела поездить по миру, и для неё деньги и новые впечатления уже не так важны. А вот с мужчинами у неё не клеится. «Я жила бы спокойно и счастливо, если бы рядом был добрый и надёжный человек, который стал бы для меня и опорой, и отрадой, и хорошим отцом моим детям». Детей у неё двое, все от разных браков.

Кто-то не может найти вторую половинку, кто-то уже обжёгся, но не оставил своих попыток после развода или расставания. Любить и быть любимым – несомненно, любовь приносит в нашу жизнь радость, тепло и смысл, и это именно то, что наравне с богатством принято считать одним из элементов счастливой, гармоничной жизни.

Звучали и другие ответы – от здоровья и детей до мира во всём мире и уверенности в завтрашнем дне.

Но были и скептики. Так, один из участников заявил: «Невозможно быть счастливым и довольным всегда. Жизнь у нас такая, что ни день – то новости. В любой момент может случиться то, что отнимет у тебя всё и станет концом твоему счастью». Я спросил, откуда у него такие невесёлые мысли, но он лишь пожал плечами: «А разве не так?»

Я получил много ответов, но почти все они сводились к одному: для того, чтобы жить счастливо, нужно что-то иметь. Деньги, дом, машину, любимого человека и так далее.

– Зачем тебе всё это?

– Для счастья!

А как вы считаете, что вам нужно для полного счастья? Я как-то попробовал составить свой список «хотелок», и понял, что если под счастьем буду понимать момент, когда исполнены все мои мечты и желания, то никогда даже близко не смогу приблизиться к этому.

Если дать волю фантазии, мы хотим многое – новый дом, машину, дачу, ноутбук, «зеркалку», айфон, ездить по заграницам, быть здоровыми, сильными и без грамма лишнего жира, быть окружёнными друзьями, чтобы любимый человек был рядом, чтобы были здоровы дети и родители, чтобы работать в своё удовольствие и получать за это достойные деньги, чтобы иметь всё самое новое и самое лучшее…

Значит ли это, что обладание вещами, здоровьем и возможностью общения с нужными людьми сделает нашу жизнь стабильной, спокойной и счастливой?

Если да, то как всё это получить?

Если нет, то что же нужно для того, чтобы жить в своё удовольствие?

Есть одна старая легенда.

Богатый лидийский царь Крез спросил древнегреческого мудреца Солона, видел ли он когда-нибудь счастливого человека? Солон ответил, что не видел, и добавил, что счастливого человека просто не существует.

Крез возмутился: «Но я же перед тобой! Я самый счастливый, потому что у меня есть богатство, слава и власть».

Солон же ответил царю: «О твоём счастье ещё рано судить, потому что твоя жизнь продолжается».

Через какое-то время Крез вступил в войну с персидским царём Киром II и потерпел поражение. Лидийская армия была разбита, а Крез попал в плен и был приговорён к сожжению на костре. С горящего костра Крез воззвал к Солону, вспомнив его слова и осознав их правоту. Кир потребовал объяснений, и, услышав рассказ Креза, был настолько поражён этой житейской мудростью, что приказал потушить костёр. Но пламя костра разгорелось так сильно, что никто не смог к нему подступиться, и лишь бог Аполлон, которому молился Крез, спас царя, обрушив на землю оглушительный ливень.

Так есть счастье или нет, и прав ли Солон, говоря о том, что счастливым при жизни быть просто невозможно?

Когда мы говорим, что хотим найти своё счастье, подразумевается, что счастье – некий объект, клад, который можно искать, и, в конце концов, обнаружить. Это не совсем правильно, так как наше счастье зависит, в первую очередь, от нас самих (в этом мы убедимся чуть дальше).

Это не волшебная страна, в которой все живут долго и счастливо, и не загадка, разгадав которую, вы откроете секретную дверь к сокровищам. Счастье не привязано к месту жительства, потому что счастливых людей можно найти везде – от Москвы, Нью-Йорка и Парижа до затерянных в джунглях африканских деревень.

Поиски счастья могут затянуться. Поэтому более разумным вариантом будет не искать счастье, а самим его создавать. Если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.

Как показывают исследования, сделать себя счастливым как раз в нашей власти, и это не так сложно, как может показаться.

Но если всё просто, и каждый может построить своё счастье, то почему многие люди до сих пор несчастны?

Психолог Соня Любомирски, одна из ведущих исследователей в области позитивной психологии, в своей книге «Психология счастья» объясняет это так:

Попробуйте провести свой миниопрос среди знакомых. Если среди них есть кто-то, кто не чувствует себя счастливым, то спросите о том, что может принести ему/ей счастье? К чему они стремятся, чтобы сделать свою жизнь счастливее?

Я уверен, вы услышите один из ответов, которые я привёл в начале этой главы: заработать денег, найти хорошую работу, купить квартиру/дом/машину, найти любовь, обзавестись семьёй и детьми, иметь возможность путешествовать по разным странам.

Но почему другие люди, у которых есть и деньги, и работа, и любовь, всё ещё не считают себя счастливыми?

Учёный из Университета Миннесоты доктор Дэвид Ликкен со своей командой в 80-е годы провели ряд исследований, касавшихся изучения жизни однояйцевых близнецов, которые воспитывались отдельно друг от друга. После долгих испытаний и опытов они выяснили, что примерно 50% предрасположенности к счастью человек получает от рождения, благодаря генетике родителей, а другие 50% приобретает в течение жизни. То есть, любое ваше эмоциональное состояние, радость, грусть, тоска или веселье, определяется наполовину тем, как вы предрасположены к этому изначально, и наполовину – вашим жизненным опытом, мировоззрением и привычками.

Впоследствии Любомирски, а также Кеннон Шелдон и Дэвид Шад подтвердили эти данные и разбили «приобретённые» 50% ещё на две составляющие. Согласно их исследованиям, 10% счастья обусловлены внешними факторами – уровнем дохода, работой, семейными и дружескими отношениями, а 40% – ежедневными мыслями, чувствами и привычками.

Итак, в наших руках три группы факторов: генетические, внешние и внутренние. Усилив их, можно стать счастливее.

К сожалению, на нынешнем уровне развития науки с самой весомой группой, генетической, вы точно ничего не сможете сделать. Генетическая составляющая определяет базовый уровень нашего счастья, если можно так сказать, нашу склонность быть счастливым. Она закладывается в нас от рождения и остаётся неизменной на протяжении всей жизни.

Эта склонность к счастью похожа на склонность к полноте – кто-то вечно сидит на диетах и не может похудеть, а кто-то есть всё подряд и не поправляется, а всё дело в метаболизме, заложенном в нас природой.

Базовый уровень счастья неизменен, и что бы ни происходило в жизни, мы склонны возвращаться к нему. Однако, чтобы определённые гены проявлялись или не проявлялись в тех или иных ситуациях, нужно правильно подобрать окружение. Если у вас есть ген, отвечающий за невосприимчивость к лактозе, то вам достаточно не употреблять молочные продукты, и вы никогда не ощутите неприятных последствий, связанных с этим геном. Точно так же, если у вас есть гены, «устанавливающие» низкий базовый уровень счастья, необходимо создать себе такую среду, в которой их действие будет незначительным. А сделать это мы можем, работая над своим окружением и своим отношением к жизни.