С помощью аутогенной тренировки или самогипноза можно развить необходимые для нас качества или что-то изменить в себе. Цель любого тренинга - поймать необходимое СОСТОЯНИЕ. Этих СОСТОЯНИЙ огромное множество, на все случаи жизни. Для вас, Алена, в частности, цель тренинга - поймать СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Настроившись на УДАЧУ, начните заново. И даже мысли (вдруг не получится, не поможет, пойду-ка лучше куплю таблетки или сделаю уколы и т. д. и т. п.) допускать не надо, так как, если присутствует любая форма сомнений, поставленная цель не достигается или результат очень незначительный. Сомнение - это ведь одна из разновидностей страха, а как говорится, «чего боимся мы, то побеждает нас».

И еще очень важный момент - при достижении релаксации, то есть полного расслабления всех мышц тела, в том числе расслабляем и все внутренние органы. Устанавливаем ровное, спокойное дыхание. И чуть-чуть замедляем сердечный ритм. По истечении времени, проявив настойчивость, вы сможете входить в это состояние буквально за 1-2 минуты. Ну а далее, что очень важно, - войти в ОБРАЗ (вспомнив себя здоровой раньше, представляем себя такой же в настоящем времени, а затем в будущем).

Это короткие рекомендации для тех, кто где-то проходил тренинги, но сам с собой не проводит по каким-либо причинам.

На самом деле сегодня предлагается очень много всяких тренингов, и лучше, конечно, проходить их у профессионалов. Определиться вам в этом поможет ваше внутреннее чутье, ваша интуиция (проще говоря, нравится - не нравится).

На своих тренинг-семинарах (ТС) обучаю всех желающих создавать и входить в определенное СОСТОЯНИЕ, находясь в котором каждый человек сможет реализовать все свои явные и скрытые возможности, разбудить и подключить внутренние резервы, поставить перед собой и добиться таких целей, которые раньше казались ему недостижимыми. Семинары идут в том числе и с предпринимательским уклоном. СОСТОЯНИЕ создается на базе аутогенной тренировки. Во время и после семинара обостряется интуиция, появляются внутренняя концентрация и некое новое состояние сознания (СОСТОЯНИЕ ДЕЙСТВИЯ).

Состояние ПОБЕДИТЕЛЬ, ЛИЧНОСТЬ или состояние Я ВСЕ МОГУ (МАГНИТ УДАЧИ), состояние ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТАНОВКИ, в общем некое новое состояние (измененного сознания, как сейчас пишут во многих источниках). Для обозначения СОСТОЯНИЯ используют разные слова, часто встречаются «ЧЕМПИОН», «ЛИДЕР», «СОСТОЯНИЕ УСПЕХА». Иногда для его обозначения использую слово «ДЖИП». Ассоциация с динамичной и высокопроходимой машиной, при условии, что за рулем сидит профессионал, который способен слиться с машиной в единое целое. СОСТОЯНИЕ - это как характер, который можно ухватить, можно создать, но нельзя купить.

Объяснить словами, как все это происходит и какие при этом появляются ощущения, практически невозможно, ведь все это из области чувств, а чувства невозможно передать словами (их всегда не хватает). Только могу вас точно заверить, что СОСТОЯНИЕ вы обязательно «поймаете», главное - научиться входить в него в дальнейшем самостоятельно. Тогда все в вашей жизни, как по мановению волшебной палочки, начнет меняться. Сомневаетесь? Тогда откройте несколько книг из серии «Сам себе психолог», в некоторых из них автор так или иначе говорит о некоем состоянии, в котором вам будут сопутствовать удача и успех. Если обратиться к автобиографиям известных людей, неважно, кто они - музыканты или банкиры, спортсмены или поэты, артисты или предприниматели, - все они описывают какое-то свое определенное состояние, которое помогало им добиться поставленной цели.

На тренинг-семинарах мы ПРАКТИЧЕСКИ обучаемся входить в нужное для каждого состояние и закрепляем полученные результаты. Главный упор делается на развитие интуиции, раскрытие внутреннего потенциала, контролируемую концентрацию внимания. Уже на второй день любой человек ощущает на себе результативность методики. Попутно на семинарах становится понятно, что можно прожить жизнь без таблеток, с улыбкой и в спокойствии, без особых проблем и нервозности, без сомнений, страхов и стрессов, с гармонией в сексуальных отношениях, материально обеспеченными, в общем, сделать свою жизнь такой, какой нам хочется. Весь свой опыт и знания я передаю участникам семинара. Кому-то этой информации хватает на месяцы, кому-то - на годы.

В 2000 году встречался с 14 ректорами вузов г. Екатеринбурга. Очень интересная картина: доля молодых людей, заканчивающих вузы и начинающих самостоятельно заниматься бизнесом или своим делом, невелика, всего 3-4 %. Причем в технических вузах, где профилирующими дисциплинами являются математика и физика, она та же, что и в вузах с коммерческим уклоном, где профилирующими являются менеджмент, маркетинг, аудит.

Для меня вывод давно ясен: все дело в том, что во всех вузах, где мне удалось побывать, я не нашел ни одного преподавателя, имеющего хоть какой-нибудь, но свой маленький бизнес или ранее удачливо занимавшегося предпринимательством. Другими словами, преподаватели пользуются чужим знанием (книжным), а не своим собственным, т. е. не передается некое внутреннее СОСТОЯНИЕ, которое можно образно выразить словами - Я ВСЕ МОГУ САМ. Да и откуда же возьмутся эти внутренние знания у лиц, которые сами никогда ничего не организовывали.

А предпринимателей преподавать в вузе арканом не затащишь. Во-первых, у них просто на это нет времени, а во-вторых, довольно сложно научить вот этому самому состоянию, так как его не купишь за деньги, его может создать сам человек, причем самостоятельно (или перехватить состояние у того, кто в нем находится). На своих тренинг-семинарах я работаю с этим до конца, пока последний ученик в группе не ощутит его.

В принципе состояний у нас очень много: состояние НЕЖНОСТИ, ВЕСЕЛЬЯ, ГРУСТИ, ЗЛОСТИ. А для предпринимателя важно состояние ПОБЕДИТЕЛЬ, ЛИЧНОСТЬ, некое внутреннее ощущение - ВОЗМОЖНО ВСЕ! Посмотрите внимательно на действующих, удачливых предпринимателей, при общении с ними чувствуется и ощущается уверенность в себе, решительность, готовность к риску, верность слову и некое внутреннее знание и уверенность, что будет так, как он решил. Но если его спросить, на чем основана его уверенность, то человек чаще всего не может словесно объяснить. Как кто-то сказал: «Важна сама уверенность и действие с готовностью взять всю ответственность на себя». А на чем все это основано? Да какая разница! Пусть будет уверенность, основанная ни на чем! Важно само СОСТОЯНИЕ.

Для начала хочу сказать: «Чтобы что-то изменить, надо это ИЗМЕНЯТЬ». То есть сначала поставить ЦЕЛЬ: «изменить вот это», причем зависимость такая: чем четче человек может сформулировать свою мысль письменно, тем результативней будут его дальнейшие действия для достижения цели (вот прямо сейчас возьмите ручку и письменно сформулируйте свою цель) Получилось?

Кстати, о мысли. Вот штука довольно интересная. С одной стороны, как пишут различные мудрецы (и я с ними согласен), - это единственное, что вы можете контролировать. Впрочем, я согласен и с обратным утверждением, что это как раз то, что контролировать невозможно. Выбор за вами.

Беда многих людей в том, что вне зависимости от возраста и профессии они слишком расконцентрированны, как бы летают в облаках. Хотя, полетать в облаках тоже не помешает, но в нужное время и в нужном месте.

Можно привести массу примеров расконцентрированности. В институте на автомате записываем лекцию, а сами либо спим, либо думаем о чем-то другом. В итоге порой даже понятия не имеем, о чем же была лекция, некоторые только к сессии с удивлением обнаруживают в своей тетради, что у них там, оказывается, есть эта тема. Другой пример -тщательно перетрясаем свою сумку в поиске ключей или кошелька, а на самом деле они лежат на полочке у телефона. А в офисе у крупных руководителей, думаете, все четко и идеально? На майские праздники зашел к одному предпринимателю, который в бизнесе более 10 лет и у которого работают более 100 сотрудников, - два стола у него были завалены бумагами. Это неподписанные и подписанные договоры, коммерческие предложения, протоколы о намерениях, бумаги о налогообложениях, документы бухучета. В разговоре выяснилось, что последние пять лет его бизнес пробуксовывает.