Есть три ступени. На первой из них вам нужно расслабить тело. Вам нужно расслабить тело настолько, чтобы вы почувствовали, как будто ваше тело находится далеко от вас, как будто вы не имеете с ним ничего общего. Вам нужно забрать всю энергию из тела и направить ее вовнутрь. Всю энергию мы тратим на наше тело - сколько энергии мы вливаем в него, столько в нем и остается; сколько энергии мы забираем, столько направляем внутрь себя.
Вы когда-нибудь замечали, что происходит, когда вы начинаете с кем-то бороться? Откуда в ваше тело поступает дополнительная энергия? В состоянии гнева вы можете поднять такой большой камень, какой вы не смогли бы и сдвинуть с места, когда вы спокойны. Хотя в этом принимало участие ваше тело, вы когда-нибудь задумывались, откуда приходит энергия? Вы вложили в это энергию, вы в ней нуждались, у вас были неприятности; вы находились в опасности, перед вами был враг. Вы знали, что вашей жизни угрожает опасность, если вы не поднимите камень, и вы вложили всю свою энергию в тело.
Однажды случилось, что человек в параличе был прикован к постели два года. Он не мог вставать, он не мог двигаться. Врачи сдались, сказав, что паралич останется у него до конца жизни. Однажды ночью его дом загорелся, и все выбежали на улицу. После того, как они вышли, они вспомнили, что глава их семьи оказался запертым внутри - он не мог даже убежать; что с ним случится? Некоторые люди принесли с собой фонари, и они обнаружили, что старик уже вышел наружу. Они спросили его, вышел ли он на улицу сам. Он ответил: «Как я мог выйти? Как это случилось?» Но он действительно вышел, в этом не могло быть сомнений.
Дом горел, все покидали его, и на какое-то мгновение он забыл о своем параличе; всю свою энергию он вложил в тело. Но когда люди при свете фонарей увидели его и спросили, как ему удалось выйти, он воскликнул: «О, я же парализован!» и упал на землю. Он потерял энергию. И он не мог понять, как это случилось. Все стали объяснять ему, что на самом деле он не был парализован, что, если он смог столько пройти, то сможет ходить до конца своей жизни. Тот человек продолжал говорить: «Я не мог пошевелить рукой, я не мог даже пошевелить ногой, тогда как это могло произойти?» Он не мог сказать, он даже не знал, кто вывел его из дома.
Никто не выводил его, он вышел сам. Однако он не знал, что перед лицом опасности его душа передала всю свою энергию в тело. А потом, из-за того, что он почувствовал себя снова парализованным, душа снова забрала в себя энергию, и человек вновь стал парализованным. Похожие случаи произошли не с одним или двумя людьми, по всему миру были тысячи случаев, когда человек, пораженный параличом, вставал с постели, когда он забывал о своей болезни в случае пожара или перед лицом другой опасной ситуации.
Я хочу сказать следующее: мы наполнили энергией тело, но не имеем при этом представления о том, как воспользоваться ей. Ночью мы чувствуем себя отдохнувшими, потому что энергия концентрируется внутри и тело находится в расслабленном состоянии, а утром мы вновь встаем свежими. Но некоторые не способны даже сконцентрировать ночью энергию внутри. Энергия остается запертой в теле, и тогда им становится трудно заснуть. Бессонница указывает на то, что энергия, скопившаяся ранее в теле, не может найти способ вернуться к своему источнику. На первой стадии этой медитации из тела следует полностью вывести энергию.
Но интересно то, что, когда вы начинаете чувствовать этот процесс, энергия возвращается. Если человек даже в течение незначительного промежутка времени чувствует, что его энергия концентрируется внутри и что его тело расслабляется, он обнаружит, что его тело продолжает расслабляться все больше и больше. Тело достигнет той точки, когда человек не сможет поднять руки, даже если захочет - все будет расслаблено. Таким образом, ощущая этот процесс, мы можем вывести энергию из тела.
Итак, первое, что следует сделать - это вернуть жизненную энергию, прану, к ее источнику. Это поможет телу лежать спокойно, подобно скорлупе, и можно будет наблюдать, что между скорлупой и ядром кокосового ореха образовалось расстояние, что мы отделили себя, а тело лежит перед нами подобно скорлупе, подобно сброшенной одежде.
Следующий шаг - это расслабить дыхание. На глубинном уровне дыхание содержит жизненную энергию, прану, вот почему человек умирает, когда перестает дышать. На глубинном уровне дыхание связывает нас с телом. Дыхание - это мост между душой и телом: вот как они связаны друг с другом. Поэтому мы называем дыхание праной. Как только дыхание прекращается, прана покидает тело. Здесь можно применить несколько разных техник.
Что происходит, когда человек полностью расслабляет дыхание, делает его тихим и спокойным? Шаг за шагом, дыхание доходит до такой точки, когда человек уже не знает, вдыхает он или нет. Очень часто случается так, что он начинает интересоваться, жив он или нет, дышит он или нет. Дыхание становится настолько слабым, что человек не в состоянии различить, происходит оно вообще или нет.
Вам не нужно контролировать дыхание. Если вы попытаетесь сделать это, то никогда не сможете его контролировать: оно попытается вырваться наружу, а если вы будете контролировать его снаружи, оно постарается войти вовнутрь. Поэтому я говорю вам: вам не нужно делать ничего самим, просто позвольте дыханию становиться все более и более расслабленным, все более и более спокойным. Через некоторое время в какой-то точке дыхание станет, наконец, спокойным. Даже если оно успокоится на один миг, то в этот миг можно будет увидеть, что душа и тело находятся на огромном расстоянии друг от друга; в этот самый миг вы сможете увидеть это расстояние. Это похоже на то, как если бы прямо сейчас сверкнула молния, и я бы в этот момент смог увидеть все ваши лица. После этого молния может исчезнуть, но все же я успел их увидеть.
Когда дыхание на минуту прерывается, тогда именно в этот момент молния ударит в глубине вашего существа, и станет ясно, что тело существует отдельно от вас, а вы - отдельно от него; тогда приходит смерть. Итак, на второй стадии вам следует расслабить дыхание.
На третьей стадии нужно будет расслабить ум. Даже если вы расслабите дыхание, но ум останется не расслабленным, молния, конечно, ударит, но вы не сможете узнать, что произошло, поскольку ум будет занят своими мыслями. Если бы прямо сейчас ударила молния, а я оставался бы погруженным в свои мысли, то я узнал бы об этом только после того, как это уже случилось. Тем временем, молния сверкнула, а я был погружен в свои мысли. Молния все равно ударит, если дыхание прерывается, но вы сможете заметить это только тогда, когда мысли прекратились; в ином случае, вы не заметите ее, и возможность будет упущена. Следовательно, третье, что следует сделать - это расслабить ум.
Мы пройдем через эти три стадии, а потом, во время четвертой стадии, мы будем просто сидеть в молчании. Вы можете лежать или сидеть - как вам больше нравится. Было бы лучше, если бы вы легли: это такой прекрасный пляж, его можно хорошо использовать. Вам нужно будет лечь на некотором расстоянии друг от друга. Вы можете выполнять медитацию сидя, но не следует контролировать себя, если ваше тело начнет падать, потому что тело может упасть, когда оно полностью расслабится, а если dl: будете его контролировать, то тело не сможет быть целиком расслабленным.
Мы выполним эти три стадии, а затем, во время четвертой стадии, мы будем пребывать в молчании в течение десяти минут. В ходе этих трех дней, во время молчания, вам нужно будет приложить усилие, чтобы увидеть смерть, позволить ей прийти. Я буду давать вам советы по поводу того, как расслабить тело, расслабить дыхание, расслабить ум; после этого я буду молчать, свет будет выключен, и вы будете лежать в тишине в течение десяти минут. Вы останетесь тихими, будете пребывать в молчании, наблюдая за всем тем, что происходит внутри вас.
Расположитесь на расстоянии друг от друга, чтобы в том случае, если тело упадет, оно ни на кого бы не упало. Те, кто хочет лечь, тоже пусть лягут на расстоянии. Будет хорошо, если вы ляжете на песок в молчании... Никто не должен говорить... никто не должен уходить посередине медитации.
