Специалисты системы здравоохранения провели исследования, в ходе которых фиксировались наблюдения за двумя группами детей школьного возраста. Одна из них была экспериментальной, то есть дети придерживались особого режима дня: в свободное от уроков время с ними проводили занятия в форме подвижных игр, общеразвивающих и специальных упражнений. Другая группа являлась контрольной: образ жизни школьников, включенных в нее, не менялся. Ученые поставили перед собой следующую задачу – определить, как влияет физическая активность на динамику развития близорукости. В результате исследований была выявлена прямая связь между физической активностью детей и близорукостью: степень миопии у участников контрольной группы оказалась гораздо выше, чем у членов экспериментальной группы.
Выявленная закономерность объясняется тем, что двигательная активность существенно влияет на функции всех систем организма: на частоту сердечных сокращений (ЧСС), интенсивность газообмена, состояние эндокринной системы и т. д. Точно так же при разносторонней двигательной активности наблюдается более высокий ритм аккомодации.
Таким образом, физическая активность (в разумных пределах) положительно отражается на работе зрительного аппарата.
Этот вывод вполне согласуется с общепринятой точкой зрения, согласно которой мышечная деятельность играет важную роль в общем развитии организма, причем не только на стадии роста, но и в последующие периоды жизни – в зрелом и пожилом возрасте. Полный покой или недостаточная по объему и силе двигательная активность приводят к детренированности клеток. В результате они даже под действием нормального раздражителя функционируют хуже. Как утверждал академик Амосов, покой всегда вреден: главная болезнь современной цивилизации – детренированность.
Негативные процессы происходят в клетках и в том случае, если ослабляется внешний раздражитель. Тогда вместе с понижением функции уменьшается «спрос» на производство новых молекул, а их распад опережает синтез. Этот механизм универсален для всех клеток. Детренированность приводит к нарушению циркуляции крови по капиллярам (микроциркуляции), то есть питания клеток. А недостаточная доставка питательных веществ и кислорода в клетки, а также плохое очищение клеток от продуктов распада – главные причины возникновения дегенеративных процессов в организме. Наглядным и убедительным подтверждением этих рассуждений может служить распространенное недомогание, имеющее общее название «остеохондроз позвоночника».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
