«Мы знаем, что тревога не в силах остановить грядущее, она лишь разрушает настоящее. Лишь однажды испытав беспокойство, мы зачастую уже знаем, как поступать в будущем. Мужество проявляется лишь тогда, когда есть страх, а не отдельно от него. Да, вы можете отважиться быть самими собой».

У. Андерсен

Существует множество стереотипных представлений о том, какой должна быть жизнь и как должны вести себя люди в процессе перемен. Ваше отношение к переменам и реакция на них могут во многом зависеть от таких стереотипов, и если вы убеждены в том, что перемены – это не к добру, вам будет очень трудно относиться к ним спокойно.

На самом деле перемены неизбежно приносят нам рост и оживление. Неподвижная вода застаивается и становится безжизненной. Росток, перестающий изменяться и тянуться к солнцу, погибает. Все это справедливо и для человека. Дух (то есть жизненная сила и энергия, пребывающие в вас) требует от вас роста и развития.

Перемены, которым вы сопротивляетесь, скорее всего, являются результатами ваших страхов. В процессе перемен вас зачастую сдерживают устаревшие убеждения или мысленные клише, которые вы принимаете за свои собственные. В ваших интересах проанализировать, какие из них коренятся в вашем прошлом или приняты из вашего окружения. Выделите те из них, которые вас устраивают, и работайте над теми, от которых хотите освободиться.

Для того чтобы эта работа была более эффективной, вам стоит не только прочитать эту книгу, но и активно проделывать описанные здесь техники и упражнения.

Сейчас я предлагаю вам взять лист бумаги или чистую тетрадь и составить список различных убеждений о переменах. Постарайтесь вспомнить как можно большее их количество. Список может содержать как ваши собственные представления, так и те убеждения, которые вы позаимствовали у своих родителей или друзей. Постарайтесь вспомнить даже такие избитые выражения, как «Все хорошее достается тяжким трудом» или «Черного кобеля не отмоешь добела», и другие.

Кстати, выполняя подобные, ориентированные на размышления, упражнения, можно включить мягкое музыкальное сопровождение – это помогает сосредоточиться и отвлечься от повседневных проблем.

Закончив список мифов о переменах, проанализируйте написанное и поставьте знак «плюс» напротив тех убеждений, которые кажутся вам истинными, вопросительный знак – против тех из них, над которыми вы хотели бы подумать, и значок «минус» – напротив тех, которые считаете вымышленными и ложными. Используйте этот список для работы по самоанализу в дальнейшем.

В природе все, что прекратило изменяться, перестает расти, приходит в застой и больше не является проявлением жизни. В ваших силах выбрать жизнь, полную перемен и творчества. Исследовав природу перемен, вы выясните свое отношение к ним и ощутите в себе силу принять их.

Все, о чем вы думаете, играет важнейшую роль в вашей жизни. Ваша реакция на перемены будет различна в зависимости от того, хотите ли вы продолжать жить по-прежнему или поддерживаете и принимаете происходящие с вами изменения.

В самом начале перемен бывает очень трудно отстраниться и увидеть, каким образом вы вовлечены в процесс изменений, а также понять, что все происходящее является естественной частью перехода к новому состоянию.

По мере того как будете узнавать, чего можно ожидать от перемен, вы начнете осознавать, что приближаетесь к ним, и незаметно для себя будете становиться все более творческим и успешным человеком и полнее реализовывать данное вам право свободного выбора.

Поразмыслите:

1. Какие перемены испытывает большинство людей на протяжении жизни?

2. Что остается неизменным в течение жизни?

Все перемены приносят в нашу жизнь творчество. Результат каждой из них – это состояние новизны, которое необходимо исследовать. Большинство из нас принимает одну из двух точек зрения на перемены: мы воспринимаем их либо как созидательные, либо как разрушающие нашу жизнь. Но можно занять и другую позицию – увидеть, что перемены по сути своей нейтральны, и осознать, что только наше отношение к ним может быть позитивным или негативным. Когда вы начнете исследовать перемены, исходя из той точки зрения, что вы абсолютно свободны, для вас станет совершенно неважно, принимали ли вы их с самого начала или сопротивлялись им, были ли они долгожданными или обрушились на вас неожиданно. Так или иначе, этот опыт научит вас и даст вам возможность духовного роста.

Сейчас я предлагаю вам сделать упражнение, которое поможет вам выяснить свое отношение к переменам.

Вам потребуется лист бумаги размером 20 на 30 см. Разделите его на две части. Слева напишите: «Изменения», а справа – «Мое отношение к ним». Затем в левый столбец запишите несколько наиболее важных перемен, произошедших в вашей жизни. Оставляйте после каждой записи немного места, чтобы потом дописать к ним комментарии. Поставьте значок «плюс» напротив каждой перемены, которой вы хотели и ждали, а значок «минус» напротив тех перемен, которые на ваш взгляд были нежелательны. В правый столбец запишите несколько ключевых слов, которые выражают вашу мысленную, физическую или эмоциональную реакцию на произошедшую перемену. Например:

Теперь внимательно посмотрите на получившийся список. Проверьте, нет ли в нем повторяющихся перемен, а также стереотипной реакции на изменения.

Затем сядьте, успокойтесь, закройте глаза и отпустите свои мысли. Начните вспоминать перемены, свершившиеся в вашей жизни. Не задерживайтесь ни на одной из них, постепенно переходите от одной перемены к другой… Отмечайте свою реакцию на них… Что вы ощущали в середине процесса изменения? Что почувствовали, когда перемена уже свершилась? Как вы воспринимаете все эти перемены? Сопротивляетесь ли вы им или принимаете их с радостью? Заметили ли вы какие-нибудь привычные мысли о переменах? Отметьте блага, которые принесли вам эти перемены: духовный рост, оживление и т. п. А теперь вернитесь в настоящий момент. Что вы чувствуете? Откройте глаза и посмотрите вокруг.

Все мы, являясь проявлением жизни, наделены творческой силой, чтобы планировать, принимать и направлять ход нашего существования. Но иногда события обрушиваются на нас, не поддаваясь контролю: например, из нашей жизни уходят те, кого мы любим, и все переворачивается с ног на голову. Осознавая разницу между вынужденными и происходящими по нашей воле переменами, мы приобретаем свободу принимать все, что приходит в нашу жизнь, с легкостью и спокойствием, создавая положительную духовную атмосферу, как во внутреннем, так и во внешнем мире.