Стереть боль, которую вызывает либо чувство вины, либо обида и унижение, либо чувство невосполнимости потери. Для того, чтобы это «поле» расчистить, нужно (я напоминаю, что работу эту проделываем только мысленно!) представить себе маму, посадить ее мысленно перед собой и начать работу, как было описано выше (в 3 этапа). При этом не имеет значения, мама живет с тобой в одной квартире, живет в другом районе, городе или вообще в другой стране или умерла. В любом случае начинается мысленный монолог, вспоминаются все, даже самые мелкие, эпизоды, которые были болезненны или просто неприятны, особенно те, которые мучили, а может, мучают и до сих пор.

И еще одно очень важное замечание: не надо навешивать «фиговые листочки» на отношения вообще и на отношения с родителями в частности: мол-де «родители для меня святые люди и никаких претензий к ним быть не может». Да, каждый из нас любит своих родителей и испытывает к ним чувство благодарности.

Приведу несколько примеров.

Ну, например, мама (или родители) наказывали ребенка за плохие оценки. Сейчас, став взрослым человеком, возможно, он и понимает, что таким образом они учили его делать свою работу хорошо. Но тогда, в детстве, он и обижался до слез, и боялся до боли в животе, и зажимался до спазмов в голове. Вот теперь и надо все эти травмирующие моменты «раскрутить», проговорить и отработать по рекомендованному выше рецепту. И, прежде всего, надо понять и объяснить и себе, и маме (папе, бабушке и всем другим), что был неверно избран метод воздействия.

Отметки становятся кумиром (а про это мы уже говорили). И очень часто бывает так, что ребенок совершает необъяснимый с точки зрения родителей поступок: заканчивает, например, музыкальную школу, куда его запихнули против его воли, кладет диплом на стол и говорит маме: «Ты этого хотела – на, получи!» Мама при этом рыдает: «Неблагодарная дрянь! Сколько денег на нее ухлопала, сколько сил положила!»

Но ведь на самом-то деле, кроме благого порыва дать дочери образование, были и другие мотивы: «а моя-то: драмкружок, кружок по фото, а еще и петь охота…» Так что вот, налицо опять все наши знакомцы – и Гордыня, и Зависть, и Гнев. Вот и простите своих воспитателей за то, что они обременяли себя этой страшной обузой. Простите их за то, что не понимали, что когда «вместо сердца пламенный мотор» – это большая беда! Объясните им (а заодно и себе), что

Так что уверяю вас, что если вы все это продумаете, проговорите (внутри себя) и простите, то и вам станет легче и свободнее, а, главное, вы и к своим детям будете относиться совсем по-другому. Вы вдруг поймете, что, если ребенок получил двойку, это совсем не страшно, а может быть, даже и хорошо, потому что теперь он точно знает, где у него пробел в знаниях и над чем работать, ведь пятерку можно получить и случайно.

Простите себя (того, маленького) за то, что думали, будто родители вас не любят, что боялись именно этого и долго жили с этим страхом. Простите, конечно, за то, что своим поведением доставляли столько хлопот взрослым. Поверьте, что только такой обоюдный мирный договор дает освобождение, воссоединение Себя с Собой и ту душевную гармонию, без которой нам дискомфортно. И еще поймите – крик и грубости, посредством которых мы очень часто позволяем себе общаться с нашими близкими и очень дорогими нам людьми, есть признак бесконечной слабости и беспомощности (а отнюдь не силы!). Проще ведь крикнуть и дать подзатыльник, чем объяснить и убедить. Поэтому я еще раз настоятельно рекомендую быть «мужественным и чистоплотным» по отношению к себе, провести тщательную инвентаризацию и ревизию своего прошлого, посредством моей волшебной формулы стереть и убрать всё ненужное и обрести Радость.

Точно так же разбираем и отношения с папой. К сожалению, иногда бывает так, что, в силу разных обстоятельств ребенок вырастает в неполной семье и тогда возникает вопрос: «С кем мне работать, если у меня папа погиб на войне, когда мне было два года?», «Мои родители развелись, когда мне был один год, и я папу не знаю» и т. д.

Здесь надо понять, что отягощать нас могут не столько сами отношения, сколько ощущения, связанные с тем или иным человеком или событием. Действительно, если папа погиб, когда ребенку было два года, то никаких отношений с папой не было. Но вот с войны начали возвращаться папы других детей и у ребенка (которого мы взяли для примера) могло больно сжиматься сердечко от слова «безотцовщина». И он мог рыдать ночью в подушку от того, что было жаль маму, которая с утра до ночи пропадала на работе, а денег все равно не было и семья жила впроголодь, а ему, как всякому ребенку, хотелось и сладкого, и вкусненького, да и чего-то новенького.

Сейчас-то мы с вами понимаем – с одной стороны, это все естественно, по-житейски объяснимо, но с другой стороны, также понятно, что эта ситуация была порождена и завистью, и унынием, и гневом. А это все – очень плохой фундамент, потому что за пятьдесят-шестьдесят прожитых лет непрощенные обиды разрослись и превратились в огромную лавину, под которой и человека-то уже не видно, а видны только камни, торчащие из желчного и мочевого пузырей, приправленные гипертонией с диабетом. Так что для того, чтобы растопить этот «снежный ком» и освободиться от ужасного груза, необходимо начать работу. Как?

Отвечаю: посадить того ребеночка перед собой и начать с ним разговаривать. То есть, диалог между Я (сегодняшняя, имеющая за плечами… лет) и Я (та, послевоенная, обделенная). Для начала, конечно, пожалеть и поцеловать ее, ту, маленькую. Ну а потом найти аргументы, чтобы снять весь негатив.

Иллюстрирует это инь-ян мандала:

два разных поля – черное и белое.

И в черном есть белое, и в белом есть черное.

Инь – темное.

Ян – светлое.

Есть Луна и есть Солнце. И одно без другого не может существовать.

Есть День и есть Ночь.

Есть мужское начало Ян.

Есть женское начало Инь.

И они тоже существуют только вместе, и более того, – в равновесии.

Очень важным компонентом здоровья является гормональная сбалансированность, то есть мужские и женские гормоны должны быть в балансе.

Мы ведь очень часто бываем в претензии к нашим внукам, упрекаем их в безынициативности, в потребительстве и говорим им: «Вот я в твои годы…» И тут припоминается и работа в 12–13 лет, и коммунальные квартиры, которые вдруг оборачиваются не жуткими бытовыми условиями, а необыкновенной дружбой и поддержкой соседей (в противовес сегодняшним железным дверям на лестничной площадке). И фильмы старые мы смотрим с умилением, и песни все военные помним! Вот и разговаривайте с тем ребенком (я возвращаюсь к нашему гипотетическому ребеночку, у которого осталась боль по поводу отсутствия папы), как со своим сегодняшним сыном или внучкой. Все ему (ей) объясните, снимите напряжение, простите (его) ее за зависть, гнев и уныние и сделайте так, чтобы ребенок этот (то есть Вы сами) в вашем воображении улыбался и стал бы неким светлым «образом». Еще раз повторяю, если эта работа будет хорошо проделана в 3 этапа и завершена «формулой прощения», Вы сразу почувствуете колоссальное облегчение, как от сброшенного груза.