• облегчали эти задачи (как минимум, поставили на расстоянии вытянутой руки от его кровати ночник).

Доверие к ребенку заключается прежде всего в том, что родители признают, что он постепенно взрослеет и учится быть самостоятельным. Не нужно постоянно все делать за него только потому, что так будет быстрее. Потратьте немного времени на то, чтобы научить его делать это самому в соответствии с его способностями и возможностями.

Вы можете приучить ребенка, в соответствии с его возрастом, к мелким повседневным обязанностям. Научите его самостоятельно умываться. Позвольте ему накрыть на стол. Важно говорить с ним на равных – как с человеком, достойным уважения и дружелюбия.

Вечером ваше доверие может быть выражено тем, что вы позволите малышу самостоятельно справиться с монстрами под кроватью или покинете его еще до того, как он уснет. Он почувствует себя гораздо более независимым, когда вы дадите ему возможность самостоятельно включать свет возле кроватки и уберете из нее перекладины.

Ваш ребенок нуждается в вас. Однако точно так же он нуждается и в том, чтобы вы верили в его способность справиться в одиночку, если это возможно или необходимо.

В этот деликатный переходный период, когда родители просят ребенка поменять свои привычки, связанные со сном, ему как никогда понадобится поддержка с их стороны. Родителям следует сделать все, что в их власти, для того, чтобы укрепить его самооценку с помощью различных повседневных дел. Приветствуется любой положительный обмен между ребенком и родителями, который способствует выполнению этой задачи.

Как ребенку может нравиться отправляться спать, если родители прерывают его любимые занятия и гонят в кровать? Если он не видит, чтобы в доме спал кто-то еще кроме него, особенно взрослые, которые ложатся позже, а встают раньше него? Если он воспринимает свою кровать как место, откуда он не может свободно выбраться – по крайней мере, если речь идет о решетчатой кровати?

Отношение ребенка ко сну претерпело значительные изменения со времен первых недель его жизни, когда он засыпал с блаженной улыбкой на губах, сытый и довольный.

Что же произошло за эти несколько месяцев или лет такого, что малыш стал отказываться от сна, а каждый вечер начал превращаться в нескончаемую безжалостную войну с родителями?

Если вы не видели, как ребенок после изнурительного дня в садике отказывается ложиться спать, борется с сонливостью, бегает, плачет и отбивается от родителей, то вряд ли вы можете себе представить, насколько маленьким детям может не нравиться идея отправляться в кроватку.

Для детей «идти спать» означает прекратить играть или смотреть мультики, расстаться со своими любимыми родителями (которые сами спать пока не собираются) и остаться одному в темноте, в кровати, из которой он не может сам выбраться, в момент, когда он чувствует себя полным сил.

Зачастую родители просто устают от своего возбужденного чада, которое носится по дому или мешает им отдохнуть после напряженного рабочего дня.

Родителям нужно отдыхать, никто не спорит. Но только не ценой того, чтобы ребенку казалось, будто от него хотят избавиться.

Гораздо проще отправлять ребенка спать вечером в кровать, когда она представляется для него местом «дружелюбным». Для этого кровать должна быть удобной, красивой, уютной и доступной.

В течение дня часто бывают моменты, когда у ребенка слегка падает тонус. Он чувствует себя уставшим или ему просто нужно немного тишины и спокойствия. Он ищет мягкий уголок, чтобы немного вздремнуть. Так почему бы не превратить его детскую кровать в то место, где он может при необходимости свободно прилечь, и откуда он сможет самостоятельно выбраться, чтобы отправиться на поиски новых приключений? Место, где он может восстановить свои силы, подурачиться, где его ждет его любимая игрушка.

Кровать для него должна быть не просто местом, где он спит, а его маленьким уголком, в котором он себя прекрасно чувствует. Можно положить в нее одну-две игрушки. Она не обязана быть постоянно аккуратно заправленной.

Если детская кровать будет играть роль его защитного кокона, места, где ему нравится находиться, то – можете не сомневаться – он охотно отправится туда вечером и будет лежать в ней, пока не заснет.

Родителям, у которых нет проблем со сном или его нехваткой, которые любят поспать, будет намного проще убедить своего ребенка в том, насколько это приятно – скользнуть в теплую постельку и укрыться одеялом в минуты усталости. Если для них ночь – это невероятное путешествие, которое открывает перед ними каждый вечер дорогу к сладким снам, то им не составит труда добиться согласия своего чада.

Произнесенные убедительным голосом фразы, наподобие: «Я столько сегодня переделал, так устал, пойду-ка я спать, чтобы завтра быть в форме», «Отлично, сегодня можно лечь спать пораньше», «Я себя отлично чувствую, так хорошо выспался», «Сегодня ночью мне такое приснилось», – создают у ребенка положительный образ сна. Он понимает, что пойти спать в кроватку – это момент счастья и радости.

Родители могут также вести себя двумя разными способами.

1. Показать ребенку, что сон необходим всем существам от природы. Спят не только взрослые, но и кошки (с явным удовольствием!), собаки, птички, цветы, которые закрывают на ночь свои бутоны, и т. д. Каждое живое создание нуждается в этом восстанавливающем отдыхе. Таким образом, сон – это не наказание для маленьких детей. Родители могут показать, в отпуске или на выходных, с каким удовольствием они дремлют после обеда.

2. Объяснить ребенку важную роль, которую играет сон в жизни человека. Во время сна наше тело и мозг продолжают бодрствовать, даже если мы этого и не ощущаем. Выделяется гормон роста, который разносится по всему организму кровью. Все, что ребенок узнал за день и чему научился, фиксируется и регистрируется в его памяти. Так что сон – это возможность немного вырасти, как в физическом, так и в умственном плане.

Слишком много родителей полагают, что если сократить время дневного сна своего ребенка, то это сделает его более уставшим (и это действительно так), и ему будет проще заснуть вечером (а это уже совсем не так).