200 г цветков лаванды свежей или сушёной, 2 л тёплой воды, 100 г сахара, 40 г дрожжей,

Лаванду, сахар и дрожжи залить тёплой водой и поставить для сбраживания в тёплое место на 14 дней. Про Вечером перед сном намочить холщовую тряпочку в лавандовом уксусе и докрасна натереть ею шею, руки и ноги от колен книзу. Потом ещё раз намочить тряпочку и приложить её на правый бок к области печени (для прямого воздействия на психику). Пациента укрыть сухой простынёй, пусть спит до утра. Процедуру делать 3 раза в неделю.

Для эффективного действия метода проводить релаксацию и позитивно мыслить.

Коричное масло для растираний (по св. Хильдегарде)

300 г качественного растительного масла и 3–4 ложки молотой корицы разогреть, добавить кусочки кремния. Поставить на 3 часа. Затем профильтровать через марлю. Утром принять контрастный душ, пуская горячую воду сверху вниз, а холодную — снизу вверх. Натереть коричным маслом всё тело. Походить, чтобы впиталось. Такая масляная оболочка — отличная защита от негативного влияния. Также проходят боли различного происхождения.

Травяной отвар при нервном истощении (рецепт чешской травницы Пестровой)

Прекрасный эффект достигается омовением рук и ног травяной смесью: 6 частей липового цвета, 2 части шалфея мускатного, 1 часть лаванды, 1 часть корней валерианы.

Чтобы приготовить 5 л отвара для обливания, нужно взять 200 г смеси на 5 л кипятка, 10 мин проварить, 1 час настаивать (до температуры 36°С). Рано утром обливать руки, лицо и шею, вечером — ноги, ягодицы и спину.

Курс — от 14 дней и дольше (по назначению врача).

Очистка организма (по чешскому духовному мастеру Франциску Бардоку):

— растворяет и выводит из организма токсины;

— хорошо очищает сосуды и активирует нервную систему;

— очищает желудочно-кишечный тракт и всю эндокринную систему;

— регулирует кровообращение и артериальное давление.

2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника «Холосас», 200 мл воды, немного красного жгучего или кайенского перца.

Внимание! Использовать только свежеотжатый сок, ни в коем случае не консервированный!

Разбавить сок лимона водой, добавить перец. К смеси добавляем сироп шиповника «Холосас» (продаётся в аптеках).

Принимать курсами по 2 недели, начиная в период полнолуния. Пить по 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды. Перерыв между курсами — 2 недели.

Медовый массаж от нервного и физического утомления, при нарушениях сна

Для его проведения нужен высококачественный мёд.

Массируемое место (крестец, область живота, шея) намазывается мёдом. Затем нужно подождать, пока мёд немного впитается. Сначала массажист проводит похлопывающие движения, вызывая слегка болезненные ощущения.

Рука прикасается к коже, смазанной мёдом, и резко отрывается. Чем сильнее надавливание и резче отрывание, тем ощутимее эффект.

Через некоторое время на коже пациента образуется густая, вязкая серая масса. Это мёд «вытянул» все шлаки. Сосуды при этом расширяются, кожа краснеет, полезные вещества проникают в неё.

Медовый массаж длится от 15 до 30 мин. По окончании нужно сразу же вытереть преобразовавшийся мёд полотенцем и принять душ.

Курс — длительный.

Медовый массаж можно проводить на спине, ягодицах, коленях, животе и лице.

Массажное масло из тимьяна ползучего

500 г свежесобранного тимьяна опустить в растительное масло, довести до кипения и снять с плиты. Настаивать в закрытой посуде 12 часов. Затем отжать через марлю и перелить в плотно закупоренную тару. Делать натирания и самомассаж (массируя шею, руки, ноги, акупунктурные точки и позвоночник).

Такое масло снимает стресс, нормализует сахар в крови, лечит головные боли и бессонницу.

Успокаивающие травы (чай, ванна)

Валериана лекарственная, хмель обыкновенный, пассифлора мясокрасная, мелисса лекарственная, апельсин горький, лаванда колосковая, зверобой продырявленный.

Семя подорожника

Бессонница зачастую возникает на фоне зашлакованности организма, плохом пищеварении. Поэтому важно употреблять травы, очищающие и стимулирующие все системы. Среди них — подорожник большой и ланцетовидный. Как можно чаще посыпайте блюда 1 ч. ложкой семени этих растений. Это улучшает пищеварение, выводит яды и токсины из кишечника, чистит кровь и улучшает кровоснабжение сосудов головного мозга.

Миндаль для укрепления нервной системы (по св. Хильдегарде)

Для нервов сырой миндаль — наилучшее питание. Он улучшает и цвет лица. Жареный орех тяжело усваивается, поскольку ферменты в нём при жарке разрушаются.

Фенхель от грусти, головной боли и метеоризма

Съедать перед каждым приёмом пищи 1 ч. ложку порошка семян фенхеля. Очень эффективное средство и при длительных изжогах. Фенхель улучшает пищеварение, выводит «чёрную жёлчь» и нейтрализует жёлчные кислоты.

В стрессовых ситуациях (по св. Хильдегарде)

2-3 г перемолотого корня солодки голой посыпать кашу, добавлять в стакан кефира или сока.

Травы, полезные при профилактике нервного истощения и усталости (рекомендации чешского профессора психиатрии Р. Пайора)

1. Первая группа — седативные, успокаивающие:

— пассифлора;

— валериана, хмель, мелисса — как вспомогательные средства против раздражительности.

2. Вторая группа — травяные тоники, принимаемые при психической и физической усталости:

— корень аира;

— корень элеутерококка;

— женьшень;

— шиповник;

— левзея сафлоровидная;

— золотой корень;

— аралия маньчжурская;

— земляника лесная (всё растение).

Так, корень аира можно принимать длительно 2 раза в день с едой в минимальных дозах (на кончике ножа). Все остальные адаптогены употреблять по 15 капель 2 раза в день в первой половине дня, чередуя и определяя, что сильнее тонизирует.

3. Третья группа — растительные транквилизаторы и психоаналептики. Первые могут снижать депрессию, а вторые улучшают настроение. К ним можно отнести цветки душицы, семена конопли (лёгкий транквилизатор, не дающий наркотической зависимости), зверобой (антидепрессант), вербена узколистая, корень дягиля, лён.

Акациевый мёд

Применяется как общеукрепляющее средство при бессоннице, желудочно-кишечных и почечных заболеваниях.

Болгарский таратор с мятой

10 г мяты свежей или 5 г сухой, 200 мл кислого молока. 2 свежих огурца, 1 красный сладкий перец.

Огурцы почистить и потереть на крупной тёрке, перец мелко порезать, залить всё холодным кислым молоком и сверху посыпать мятой.

От бессонницы

Огуречный рассол смешать с натуральным мёдом. Средство хорошо чистит печень и позитивно влияет на нервную систему.

В результате — нормализуется сон. Курс может быть длительный.

От осенней бессонницы и хандры

1. Окатить себя холодной водой перед сном и выпить горячий чай из мелиссы и валерианы. Полезно мёд разводить травами.

2. Бессонница зачастую возникает от плохой работы печени и жёлчного пузыря. Поэтому надо чистить эти органы.

Как помочь себе при бессоннице

1. Вы не можете уснуть? Тогда встаньте с постели.

Попробуйте отложить ночной отдых на час или два. Одна из худших привычек — отправляться в постель, когда в действительности даже вовсе не ощущаешь усталости. Люди не испытывают желания спать, просто считают, что настало время для сна. Однако некоторые обстоятельства усиливают напряжение, тревогу, мешающие им заснуть. Это сам процесс пребывания в темноте, вслушивание в звуки падающих капель воды в ванной или размышления о том, почему не удаётся уснуть.