Выпить небольшими глотками и лечь правым боком на грелку.

5. По окончании чистки печени постарайтесь на протяжении нескольких дней соблюдать диету: не употребляйте тяжёлую жирную, жареную и острую пищу. В первые дни выпивайте по 100 мл свежего апельсинового или грейпфрутового сока 3 раза в день (лучше развести его водой). Употребляйте много сырой зелени, овощные салаты приправляйте хорошим оливковым маслом. Постепенно переходите к супам, кашам, тушёным овощам.

Методика летней очистки организма

Такая чистка позволяет избавиться от болезней желудочно-кишечного тракта, особенно запоров и колитов, улучшить состояние кожи, печени и позвоночника, полезна людям, страдающим остеохондрозом.

Желательно проводить такую очистку летом, так как в это время мы более расположены к заботам о своём здоровье, все продукты находятся под рукой и чистка более эффективна.

Необходимо, чтобы последовательность процедур и интервалы между ними обязательно соблюдались в соответствии с представленной методикой.

1. Вечером накануне процедуры сделать очистительную клизму.

2. Утром натощак, после гигиенических манипуляций и процедур, в 08:30 (можно начать и в 09:00 и позже) выпить стакан воды комнатной температуры большими глотками. После этого 10–15 мин (пока вода переместится из желудка в толстый кишечник) заниматься своими делами. Потом сделать 5-10 глубоких приседаний, чтобы вызвать позывы на стул.

Если дефекация не произошла — ничего страшного. Это значит, что вы либо очень хорошо очистили кишечник вечером, либо она произойдет чуть позже. Поэтому при следующем приёме жидкости также поприседайте 5—10 раз поглубже, стараясь дышать при этом животом. Приседать следует и через 15–20 мин после приёма очередной порции жидкости.

3. 09:00. Медленно пережевывая, съесть без соли 10–15 г зелени укропа и петрушки в соотношении 1:1, запивая мелкими глотками каждую пережёванную порцию цитрусовым соком (порция для процедуры 200 мл).

При этом соотношение воды и сока должны составить:

а) при нулевой кислотности — 1:1:

б) при пониженной кислотности — 2 части воды и 1 часть сока;

в) при нормальной кислотности соответственно — 3:1;

г) при повышенной кислотности — 4:1.

4. 10:00. Съесть примерно 150–200 г отварного риса, пережёвывая его до кашицеобразного состояния таким образом, чтобы пища проходила сквозь плотно сжатые зубы. Рис запивать каким-либо ощелачивающим соком в объёме 200 мл (огуречным, кабачковым или тыквенным), содержащим большое количество калия.

5. 11:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком в соответствии с п. 3.

6. 12:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими [лотками (п. 3).

7. 13:00. Съесть пучок зелени 10-15 г и запить цитрусовым соком (п. З).

8.14:00. Съесть овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до состояния сытости.

9. 15:00. Выпить 200 мл воды с соком (п. 3).

10. 16:00. Повторить п. 9.

11.17:00. Съесть 150–200 г риса в соответствии с п. 4.

12. 18:00. Повторить п. 9.

13. 19:00. Съесть 10–15 г зелени (п. З).

14. 20:00. 200 мл сока с водой (п. 3).

15.21:00. Съесть сырые фрукты, овощи (п. 8).

16. 22:00. Сок с водой (п. 3).

17. 23:00. Выпить 200 мл чистой воды и лечь спать.

После такого активно проведённого дня вы должны понимать, что в течение ночи будете вынуждены несколько раз подняться по малой нужде, а может, и по большой.

На следующий день при нормальном самочувствии чистку можно повторить и продолжить курс лечения до 6–7 дней, в зависимости от вашего состояния.

Проводить чистку можно ежемесячно в течение лета и первой половины осени. При чистке суставов неплохо выполнять массаж, лечебную гимнастику, аппликации, растирания, принимать баню.

От фитопрепаратов следует на время чистки отказаться, а в перерывах между чистками — возобновить их приём, если к тому имеются показания.

Средство от дисбактериоза

За 30 мин до еды проглатывать сначала одну, а затем две-три не разжёванные дольки чеснока.

Курс лечения — 14 дней на убывающую луну.

Чеснок содержит антибиотик алицин, убивающий патогенную флору.

Для улучшения пищеварения

После еды выпивать чашку натурального кофе.

Рекомендации при колитах (по св. Хильдегарде)

1. Ежедневно съедать по горсти ягод тёрна в любом виде — сырыми, сваренными в компоте, в виде желе или мармелада. Они особенно вкусны после первых заморозков, поскольку уменьшается их терпкость. Удобно хранить тёрн в морозильной камере, размораживая его перед каждым употреблением.

500 г ягод тёрна, 1,5 л воды.

Ягоды залить холодной водой, варить 40 мин, в конце добавить мёд по вкусу.

Пить 6 раз в день по 50 мл в промежутках между приёмами пищи. Ягоды съедать, а 1–2 ягоды, как советует Хильдегарда, проглотить с косточками.

Не бойтесь, они нигде не застрянут, но помогут очистить кишечник.

2. Весьма полезна каша из голозёрного ячменя и ячменный кисель.

3. Ставить банки на область живота и соблюдать диету.

Плоды маслины

При заболеваниях печени, жёлчного пузыря, желудка и кишечника, с их помощью лечат запоры.

Для очищения организма (по св. Хильдегарде)

Используют кору, листья, чагу и сок берёзы.

Употребление весной свежего сока дерева лечит щитовидную железу, очищает печень, а также улучшает работу всего пищеварительного тракта, тонизирует и усиливает зрение.

Почки сирени обыкновенной

Почки необходимо собирать до начала цветения. Их употребляют свежими до 10 шт. в день, тщательно пережёвывая и глотая выделяющуюся жидкость.

Почки сирени можно также заготовить впрок, высушив их и перетерев в порошок.

Употреблять «сиреневый» порошок по 1 г 3 раза в день до еды. Запивать водой.

Курс — 14 дней.

Рекомендации Рудольфа Франеца (при колите)

1. Начинать лечение с детоксикации жёлчного пузыря («владыки тела»).

2. Обязателен приём натощак 1 ст. ложки оливкового масла.

3. В течение дня показана противовоспалительная и обволакивающая терапия.

20 г цветков мальвы, 10 г корней алтея, 5 г корней пырея, 10 г зверобоя, 20 г корня калгана.

2-3 ст. ложки смеси залить 500 мл кипятка, варить 10–15 мин. Поделить на 2 порции: одну выпить глотками в течение дня, а из другой сделать клизму.

Акациевый мёд

Общеукрепляющее средство при бессоннице, желудочно-кишечных и почечных заболеваниях.

Липовый мёд

Показан при заболеваниях желудка. Оказывает лёгкое слабительное действие. Укрепляющее средство при воспалении желудочно-кишечного тракта, заболевания жёлчного пузыря и почек.

Горчичный мёд

Рекомендован при жёлчнокаменной болезни, проблемах желудочно-кишечного тракта, при диабете, заболеваниях кожи и суставов.

Приправа от вздутия кишечника

Если после еды наблюдается вздутие кишечника, болгарские натуропаты советуют смешать в равных частях молотые тмин, сушёный укроп и лавровый лист.

Употреблять смесь по 0,5 ч. ложки в день до и после трапезы.

Лечебное тминное масло св. Хильдегарды от газов и для улучшения пищеварения

100 г перемолотого на кофемолке тмина обыкновенного, 1 кг домашнего сливочного масла. 50 г сухой или свежей календулы (цветки).

Масло растопить, добавить в него цветки календулы и протомить на самом малом огне около 10 мин. Добавить тмин, процедить, перемешать и дать остыть. Намазывать на хлеб, добавлять в каши, а особенно в картофельные блюда. Ведь тмин нейтрализует соланины, которые активно образуются в картофеле после декабря.