Одна обычная сигарета с 6 г табака содержит в себе 0,3 г никотина. При ее выкуривании продолжительность жизни уменьшается в среднем на 12 минут. В то же время любой взрослый некурящий человек погибнет сразу, если разжует и проглотит содержащийся в ней табак. Это же произойдет, если он выкурит без привычки в течение суток 20 сигарет. При выкуривании одной пачки сигарет в день курильщик отравляет 2000 м3 воздуха – это площадка размером 10 × 10 × 20 м. При этом нужно помнить, что 1 см3 табачного дыма по своей ядовитости эквивалентен 1 м3 выхлопных газов автомобиля.
Главными причинами смерти при курении табака становятся сердечно-сосудистые заболевания и рак. Язвенная болезнь, бронхиальная астма и десятки других заболеваний, которые также сокращают продолжительность жизни, у курильщиков протекают более тяжело. Сегодня в мире приблизительно каждые 10 с в результате курения табака преждевременно умирает один человек. В то же время данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) свидетельствуют о том, что выздоровление от любого заболевания происходит быстрее, если больной человек решительно отказывается от курения. В этой связи врачи вообще не считают серьезным начинать лечение мужчин от импотенции, а женщин от бесплодия до того момента, пока те не бросят курить.
Альтернативы тому, чтобы перестать курить, не существует. Даже при отравлении себя самыми легкими сигаретами с фильтром прирост веса табачного дегтя в дыхательных путях идет из расчета 0,001 г на каждую сигарету. У много и долго курящих людей в легких может накопиться до 1 кг ядовитых смолистых веществ. При самом благоприятном исходе усредненному курильщику требуется около трех лет для отхаркивания большей части этой гадости. Достижение же полного очищения легких становится возможным только после проведения специального курса оздоровительной терапии.
Смертельная разовая доза синильной кислоты равна 0,06 г. При сжигании каждых 100 г табака с сигаретным дымом выделяется 0,0006 г этого яда. Тошнота, рвота и головная боль при острых отравлениях табаком объясняются в первую очередь результатом действия именно синильной кислоты. По вине курильщиков «производится» и ежедневно выпускается в атмосферу Земли более 720 т этого самого сильного для человека яда. Им вынуждены дышать и некурящие люди.
Легкие курильщика являются главной мишенью для попадания в организм радиоактивных изотопов полония, стронция, свинца, висмута и калия. Дело в том, что раскаленный дым с кончика зажженной сигареты, проходя во время затяжки через спрессованный в ее полости табак, не просто остывает. За счет так называемой сухой возгонки он в это время экстрагирует из него радионуклиды. Движение воздуха благополучно уносит их в противоположную сторону от «огненного пламени» кончика сигареты. Они не сгорают в «синем пламени», а напрямую устремляются в дыхательные пути человека.
Одна выкуренная пачка самых легких сигарет дает организму в семь раз больше той дозы радиации, которая международным соглашением признана предельно допустимой. Для злостных курильщиков установленная норма может ежедневно превышаться в 30 раз. Еще одно сравнение. Выкуривая только одну сигарету средней крепости, человек получает дозу радиации, сопоставимую с величиной облучения, которое дает обычная флюорография. Нетрудно подсчитать, что если человек за день выкуривает пачку сигарет, то он добровольно облучает себя такой дозой радиации, которая эквивалентна прохождению в день 20 (двадцати!) флюоро графий. Трагично и то, что если некурящий человек только один раз переночует в прокуренной квартире, то получит дозу радиации, сопоставимую с прохождением двух (!) флюорографий. Эти цифры просто поражают. Получается, что среднестатистический курильщик как бы проходит каждый месяц 600 (шестьсот!), а за год 7000 (семь тысяч!) флюорографий. Одновременно те люди, которые рядом с ним проживают и при этом позволяют ему курить в своей квартире, невольно получают за месяц 60 (шестьдесят!) совершенно бессмысленных облучений, а за год – 700 (семьсот!). Именно поэтому из 40 000 000 ежегодно заболевающих раком человек абсолютное большинство составляют курильщики, а также те, кто вынужден жить с ними бок о бок.
Всего одна сигарета способна вызвать в клетках человеческого организма до 100 000 (сто тысяч!) повреждений ДНК. Это неизбежно приводит к соответствующим мутациям ее генов. Это одна из главных причин рождения от курящих матерей детей-уродцев. Ими только в России уже заполнены сотни домов-интернатов. Кроме того, у курильщиков рождаются дети, которые внешне здоровы, но у них может определяться генетическая неполноценность А-1-антитрипсина. Этот недуг проявляется тяжелыми заболеваниями внутренних органов. Крайне тревожным становится и тот факт, что курение женщин во время беременности все в большей степени накладывает отпечаток на психику рождаемых ими детей. В период детства эти мальчики и девочки практически не отличаются от своих сверстников. Однако достигнув периода полового созревания, они быстро теряют интерес к учебе, спорту, ко всем позитивным сторонам жизни и, к ужасу родителей, в основной своей массе становятся асоциальными личностями. В этих страшных фактах только слепой не увидит смысла того библейского изречения, по которому за грехи родителей вынуждены расплачиваться их дети до седьмого колена.
Осознав то зло, которое приносит курение табака, попробуйте заглянуть в самые сокровенные глубины своего сердца. Это очень важно! Ибо раз и навсегда человек бросает курить только в том случае, если ему удается гармонизировать влечения своего тела с настроением своей души. А теперь поразмышляйте о том вечном и нетленном, что всегда остается за пределами малого интервала времени, который ограничен датами рождения и смерти человека. Чтобы вы смогли лучше на это настроиться, я приведу текст молитв, в содержании каждой из которых сконцентрированы вековые постулаты истинной мудрости и сокровенного Знания.
Было 1-4-2 – 8-5-7
Боже! Дай мне ясность и умиротворение
Принять то, что я не в силах изменить.
Дай мне мужество изменить то, что еще в состоянии сделать.
И даруй мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Отче наш, сущий на небесах!
Да святится имя Твое; да придет царствие Твое;
Да будет воля твоя и на земле, как на небе;
Хлеб наш насущный дай нам на сей день;
И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
И не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого,
Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки.
Господи! Сделай меня орудием
Дарованного Тобою мира.
Где есть ненависть, дай взрастить любовь;
Где есть обида – прощение;
Где есть сомнение – веру;
Где отчаяние – надежду;
Где тьма кромешная – свет;
Где грусть – безмерную радость.
О Божественный Повелитель!
Дай мне силы не домогаться столь многого,
Быть утешенным так же, как утешать,
Быть понятым так же, как понимать,
Быть любимым так же, как любить.
Ибо даруя – получаем, прощая – будем прощены.
Умирая во плоти – рождаемся к жизни вечной!
Иллюзии-перевертыши
Приступая к отказу от курения по моей методике, сначала нужно обязательно увидеть и осознать стереотипы своего ошибочного мышления. Это автоматически подготавливает мозг к очень легкому и быстрому освобождению от иллюзий хотения закурить. Поясню это на следующем примере. Допустим, вы возвращаетесь поздно вечером в свою квартиру, открываете входную дверь и вдруг смутно в темноте видите силуэт прижавшегося к стене вора. У вас от неожиданности или испуга в такой момент может даже перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в виски. Согласитесь, подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно!
