Глава 3
Набор «успокаивающих» техник
Дети всегда приносят больше забот, чем вы думали, – и больше радости.
Чарльз Осгуд, психолог
Если мы начинаем лучше понимать своих малышей и их мир, то понимаем и как их утешить, успокоить. В этой главе я делюсь не правилами, которым нужно неукоснительно следовать, а идеями, которые стоит попробовать.
Пожалуйста, не воспринимайте эту главу как список предписаний или панацею. Каждый малыш уникален – к сожалению, не существует простой формулы, зная которую можно мгновенно успокоить любого ребенка. То, что один малыш любит, другой ненавидит. То, что «работает» у одной матери, не срабатывает у другой. Самое главное – прислушиваться к маленькому и своим инстинктам, чтобы узнать, что ему нравится больше всего.
Здесь я предлагаю набор широко распространенных техник, которые вы можете попробовать, пока учитесь общаться со своим ребенком:
• ношение в слинге;
• купание с глубоким погружением;
• соска-пустышка;
• кормление;
• движение;
• шум;
• телесный контакт «кожа-к-коже»;
• пеленание;
• прогулка;
• ношение на руках (особая техника «тигр-на-дереве»).
Ношение в слинге
Ношение малыша в слинге – один из основных способов сделать его спокойным и счастливым. Оно продлевает время, когда ребенок находится в состоянии «спокойного внимания», удовлетворения, наиболее благоприятного для того, чтобы узнавать что-то новое. Находясь в матке, младенец 100 % времени проводил в физическом контакте с вами. Однако с момента рождения эта цифра снизилась до 40 %. Использование слинга также освобождает руки, что очень полезно для молодых родителей. Неудивительно, что многие мамаши в моих группах едва ли не боготворят слинг, да и я носила в нем всех четверых моих детей.
«У моей старшей были колики, а в 1984 г. ношение в слинге считалось чем-то странным. Но я все-таки укладывала ее в слинг (накормленную, но по-прежнему орущую) и отправлялась развешивать белье… ближе к концу этого процесса она всегда расслаблялась и засыпала… Осечек не было».
«Слинг спас мое психическое здоровье. После кесарева сечения мне было больно поднимать даже новорожденную, поэтому слинг оказался просто незаменимым, тем более что она спала только на руках».
«Слинг был единственным местом, где она спала днем первые семь месяцев и где я могла оставить ее с папой, настолько он ее успокаивал».
«Мне нравится слинг, потому что я могу открывать сынишке свой мир и разговаривать с ним. Мы оба счастливы – даже если он голоден, он не протестует, пока не вынешь его из слинга. Малыш доволен уже тем, что он рядом со мной и с молоком. А я могу поцеловать его в любой момент. И сон! Он подолгу спит в слинге, а без контакта со мной – максимум 45 минут».
«Слинг – это замечательно, он как долгое объятие, только руки не болят! Плюс он позволял мне кормить грудью при посторонних безо всякого смущения».
«Слинг почти мгновенно усыплял моего сына. Он очень тяжело засыпал, и слинг – единственное, что никогда нас не подводило».
«Как я рада, что открыла для себя ношение в слинге! Когда я уставала или малыш был чем-то недоволен, я укладывала его в слинг и выходила погулять. И тут мы оба успокаивались и приходили к полному взаимопониманию. К тому же это означало, что никто чужой не сможет взять его на руки».
Если вы решили купить слинг, подойдите к выбору со всей ответственностью. Сейчас продается множество переносок для новорожденных, одни из них удачны, другие – не особенно. Общее правило для выбора переноски: она должна поддерживать и малыша, и вас. Слинг не должен давить вам на спину, шею или плечи. В то же время он должен поддерживать спинку ребенка в правильной с точки зрения физиологии форме буквы «С», а ножки – в форме буквы «М» (как у лягушки). Тогда маленькому удобно и его бедра находятся в естественной позиции. Чтобы тельце приняло анатомически правильное положение, слинг должен фиксировать крошку под коленями, причем колени должны всегда располагаться выше бедер. Иллюстрация вверху слева показывает правильную позицию бедер и ножек в виде буквы «М», а иллюстрация справа – позицию спинки в форме буквы «С», которой нужно достичь, закрепляя малыша в слинге.
Покупая слинг, подумайте и о том, кто еще кроме вас будет его носить. Возможно, вам нужен слинг, который подойдет людям разных размеров? Как долго вы собираетесь использовать слинг в течение дня? Планируете ли вы приобрести слинг побольше, когда новорожденный подрастет? Или он пригодится вам только в течение первых месяцев? В какой позиции вы хотели бы носить ребенка? Какую ткань предпочитаете? Слинг должен надеваться легко или вы сможете потратить пару минут, чтобы правильно закрепить его?
Виды слингов и переносок
Слинги можно разделить на следующие категории:
Эластичный слинг-шарф
Он очень подходит для начинающих, т. к. достаточно легко растягивается. Это длинный кусок материи, обычно от 3,5 до 5,5 м. Его можно завязывать разными способами, которые на первый взгляд пугают своей сложностью, но после небольшой практики оказываются очень простыми. Эластичный слинг хорош для новорожденных и отлично поддерживает малыша до полугода, а иногда и года (в зависимости от его веса и качества слинга).
Тканый слинг-шарф
Тканый слинг обладает всеми достоинствами эластичного, плюс лучше поддерживает, т. к. почти не растягивается под весом ребенка. Но это также означает, что его сложнее правильно закрепить. Тканый слинг позволяет переносить малыша в разных положениях, в том числе на спине; его можно использовать и после года. Это самый многофункциональный слинг из имеющихся в продаже.
Кольцевой слинг
Слинг с кольцами очень прост в обращении, т. к. его не надо завязывать. Вы просто надеваете его через голову и закрепляете, протягивая ткань через кольца. Кольцевые слинги обычно тканые, поэтому они хорошо поддерживают и могут использоваться с самого раннего возраста до года и позже (для переноски на бедре). Но у них более ограниченный набор положений, чем у слингов-шарфов.
Слинг-рюкзак
Слинг-рюкзак подобен кольцевому слингу, но подгоняется до нужного размера либо безо всяких застежек, либо с помощью зажима или застежки. Он мгновенно надевается, но, выигрывая в скорости, вы проигрываете в поддержке, которую он обеспечивает. Слинг-рюкзак годится для непродолжительного ношения – например, похода в супермаркет. Рюкзаки – самые дешевые из всех слингов, но не предполагают разнообразия положений ребенка.
Май-слинг
Май-слинг – это азиатская разновидность переноски. Он похож на слинг-шарф с широкой поддерживающей центральной полосой и четырьмя полосами ткани, закрепленными по ее углам. Май-слинг легче надеть, чем слинг-шарф, а его центральная часть обеспечивает хорошую поддержку. Часто у него есть дополнительные детали – к примеру, карманы. Май-слинг подходит малышам постарше, особенно для ношения на спине, а вот для новорожденных он не годится.
Сумка-кенгуру
Переноски-кенгуру очень похожи на популярные колыбельки, которыми торгуют дорогие магазины. Важное отличие – это то, что они обеспечивают хорошую поддержку спины малыша и того, кто его несет. Они также удерживают ножки ребенка в «позе лягушки», что лучше, чем когда они свисают. Благодаря ремням и пряжкам такие переноски выглядят более «мужественными», поэтому они популярны у отцов! Их можно использовать для новорожденных (обычно с дополнительными вкладками), но предназначены они скорее деткам постарше.
