Есть сведения, что экстракт ореха подавляет даже вирус герпеса.
Одним из народных средств лечения простуды является куриный суп, из-за присутствия в нем карнозина. Данное соединение помогает иммунитету справляться с инфекцией на ранней стадии развития, пишет The Daily Mail. Правда, для этого карнозину нужно постоянно находиться в теле.
Ведя разговор о простуде, хочется напомнить слова академика Н.М. Амосова: «Болезнь проходит по собственным законам, и наше лечение только совпадает с периодом выздоровления».
Итак, у вас – простуда…
У кого-то из вас незначительно повысилась температура, у кого-то она совершенно нормальная. У кого-то запершило в горле, появился насморк, а у кого-то к недомоганию присоединилась боль в пояснице; у кого-то стали болеть мышцы, суставы, а кого-то беспокоит только головная боль и общее недомогание.
В целом симптоматика при простуде крайне разнообразна, но есть и общие признаки: слабость (адинамия), легкое познабливание или повышение температуры. Многие начинают волноваться, не зная, что предпринять.
Прежде всего надо успокоиться – в большинстве случаев простуда не так уж и страшна и проходит без всякого лечения. То есть выражение «любая болезнь проходит по собственным законам и ее лечение совпадает с периодом выздоровления», – это как раз про нее, простуду.
Важно знать, что простуда – это вирусное заболевание, а это означает, что многочисленные лекарственные препараты, применяемые для ее лечения, лишь помогают ослабить ее симптомы.
Категорически противопоказано самолечение антибиотиками. На вирусы они не действуют, а неграмотное их применение (неверная дозировка и нарушение длительности приема) лишь приводит, с одной стороны, – к появлению устойчивых к принимаемому антибиотику штаммов бактерий, а с другой – к возникновению дисбактериоза, избавиться от которого бывает подчас труднее, чем от простуды.
Если нет температуры, то употреблять какие-то лекарства вообще не следует. Можно ограничиться одними «народными», хорошо всем известными средствами: чаем с малиной или липой (добавить немного меда), чесноком и т. п.
Заложило нос – не беда! Возьмите несколько зубчиков чеснока, мелко измельчите его, положите в стаканчик и залейте кипятком (граммов 50), закрыв крышкой. Охладится – капайте в нос – дыхание значительно улучшится (противопоказание – природная сухость в носоглотке, при которой лучше закапывать в нос персиковое масло).
Болит горло – помогают содовые ингаляции: в чайник добавьте немного соды, поставьте на маленький огонь. Сверните из журнала трубку, наденьте ее на носик чайника и так дышите. Непременно станет легче.
Можно на ночь попарить ноги в горячей воде, надеть шерстяные носки.
Если готовить капли для носа хлопотно, а в горле першит, дышать сложно, воспользуйтесь моим советом о промывании носоглотки теплым, чуть подсоленным раствором. Внимательно просмотрите место в главе о простуде горла, где я говорил об этом подробно.
Болит поясница (в анамнезе остеохондроз поясничного отдела). Хочется принять горячую ванну, лечь на жесткий пол и так лежать до полного выздоровления. Остановитесь! При мышечной блокаде межпозвонковых дисков поясницы прибегать к помощи горячей ванны нельзя: после мнимого облегчения незамедлительно наступает ухудшение состояния: отек мягких тканей, окружающих задетые нервы, после прекращения действия тепла остается увеличенным, а значит, боль всегда возрастает.
Никоим образом нельзя ложиться на жесткий пол – позвоночник даже во время сна стремится сохранить физиологические изгибы. Помните, что существует очень много примеров, когда после такого спартанского сна на жестком щите наступает обострение заболевания.
Также не следует «растягивать» позвоночник при помощи «висения» на турнике – одного легкого, неосторожного движения в сторону достаточно для того, чтобы мышечная блокада межпозвонковых дисков стала выразительнее, а боль усугубилась. То есть «висы» на турнике вызывают мышечную блокаду межпозвонковых дисков позвоночника.
Если температура повысилась, тоже не следует паниковать: это значит, что ваша иммунная система работает хорошо, противодействует патогенным возбудителям. Если температура выше 38 °С, пускай кто-нибудь из домочадцев оботрет вас водкой – температура может заметно снизиться. Не помогло… Если вы человек взрослый, не обремененный хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистой или бронхолегочной систем) – примите прохладный душ или оденьтесь по сезону и выйдите на улицу – скорее всего температура снизится. Не помогло – примите аспирин.
...
Если состояние не улучшается, а температура тела не снижается в течение двух дней, пригласите на дом врача.
Со взрослыми проще, а вот что касается маленьких детей, то все лечебные манипуляции в случае у них простуды надо согласовывать со специалистом.
Минусы предлагаемых методик
Пожалуйста, не улыбайтесь, эти минусы, конечно, существуют. Их не очень много, но они все равно были, есть и будут.
По данным ВОЗ, 80 % взрослого населения Японии занимается циклической тренировкой (бег, плавание, ходьба и т.д). Немного меньше в США – 70 %. В странах бывшего СССР всего 5 %!
И дело здесь прежде всего в нас самих. Разговоры о том, что у нас не такая, как у них, жизнь, что нам не хватает личного времени, материальных средств, несерьезны.
Каковы же минусы предлагаемых методик?
Начну с циклической тренировки: бег, ходьба, плавание и т. д., главным минусом при которых, на мой взгляд, будет … асоциальность. Да, уважаемые, друзья, именно асоциальность заставляет некоторых или многих прекращать начатые тренировки.
Не секрет, что современный коллектив сплачивается за хорошо сервированным столом и, конечно, с употреблением спиртных напитков. И для многих адептов оригинальных методик это является основной причиной дистанцирования от коллектива.
Совместить несовмещаемое: спиртное и физические нагрузки практически невозможно. Особенно это касается людей, тренирующихся на выносливость. Можно пропустить тренировку какой-то гимнастикой, но с бегом надо всегда разговаривать только на «Вы», там этот номер не проходит. Для примера, сегодня вечером тренировка, а вам предстоит торжественное мероприятие.
Именно в последние годы я хорошо понял, почему о йогах говорят как о несоциальных личностях – ортодоксальный йог никогда не пойдет на шумное торжество, не говоря об употреблении спиртных напитков. Решить проблему здоровья половинчатыми методами еще никому не удавалось.
Человек, следующий какой-то психофизической модели, даже в семье как не от мира сего: неординарен, нестандартен. В любой семье желательна абсолютная гармония, которая касается и состояния здоровья. То есть здоровье должно шагать под руку только со здоровьем и никак не наоборот. Если кто-то из членов семьи (муж, жена) этому будет противиться, то, конечно же, гармонии не будет и такой союз от развала может уберечь лишь огромная сила Духа.
Физическую зависимость можно также считать минусом предлагаемой методики. Есть зависимость психологическая – человеку трудно отказаться от своего увлечения. Скажем, он занимается «моржеванием» и, даже понимая, что это не приносит ему никакой пользы, все равно ныряет в прорубь – его заставляет энергия привязанности. Но ее можно разрушить уговорами, доводами и т. д. – это реально. А вот с физической зависимостью , получаемой при тренировках длительной ходьбой, бегом, плаванием, велосипедом, этого не происходит: после прекращения занятий очень скоро происходит ухудшение общего состояния.
Прежде всего об этом заявит сердечно-сосудистая система. Для примера, кто-то бегает длинные дистанции или же поднимает большие тяжести. У него прочные мышцы, слишком велика мощность функции. В этом случае говорят о гипертрофии.
