Анализ упражнения:
— С кем ты говоришь о своих чувствах?
— О каких чувствах тебе бывает легче говорить?
— О каком чувстве тебе говорить труднее?
— Какое чувство нравится тебе больше других?
— Какое, по-твоему, самое неприятное чувство?
— Почему важно, чтобы мы могли говорить о своих чувствах?
Дружелюбные требования
Игра 65 (с 9 лет)
Цели:Даже многим взрослым бывает трудно сформулировать собственные требования ясно и дружелюбно. Маленькие дети часто предъявляют вполне ясные требования, но далеко не всегда делают это дружелюбно. Этим упражнением мы подтверждаем право детей что-либо требовать у своих сверстников или у взрослых, и предоставляем им возможность формулировать эти требования вежливо.
Материалы:По одному экземпляру «Листа участника» каждому ребенку.
Лист участника.
Что бы ты сказал в следующих ситуациях:
1) Ты видишь нескольких играющих друг с другом ребят и хочешь включиться в игру…
2) Несколько твоих друзей идут вместе в кино, а тебя с собой не пригласили. Ты хочешь пойти вместе с ними…
3) Твоя подруга взяла у тебя книгу почитать и не возвращает ее обратно. Ты хочешь получить книгу назад…
4) Ты хочешь, чтобы родители давали тебе больше карманных денег…
5) Ты не понял, как надо решать пример, и хочешь, чтобы учитель объяснил тебе его еще раз…
6) Неделю назад ты спросил у своего отца, можно ли тебе поехать в туристический поход на два дня с ночевкой, и до сих пор ты не получил ответа…
7) Твой друг взял у тебя деньги взаймы и не вернул. Эти деньги нужны сейчас тебе самому…
8) Кто-то из ребят смеется над твоей новой прической…
9) Ты стоишь в магазине в очереди в кассу, а какая-то женщина пытается подойти без очереди…
10) Вы дома давно ни во что не играли все вместе. Ты узнал новую игру и хочешь, чтобы родители поиграли в нее вместе с тобой…
Инструкция: Временами все мы чего-то хотим от других людей. Например, хотим, чтобы они приняли нас в свою игру. Я, например, хочу, чтобы вы меня слушали, или чтобы вы достали тетради. Когда мы чего-то хотим от другого человека, мы можем выразить свое желание удачно или же не очень. Если мы тревожимся или робеем, то формулируем наши желания недостаточно ясно. Если мы чересчур решительны и напористы, то можем задеть чувства другого человека, оскорбить или обидеть его. Лучше всего, если мы высказываем свои требования ясно и дружелюбно. Сделать это можно, например, следующим образом…
Мы смотрим человеку прямо в глаза, говорим спокойным и уверенным голосом и сразу начинаем с того, чего мы хотим, говоря, например: «Я хочу… Мне нужно…» Разумеется, мы не всегда слышим в ответ «да», и не всегда получаем то, чего хотим. Но если мы вовсе не пытаемся получить желаемое, то гораздо чаще оказываемся разочарованными и испытываем чувство собственной слабости и беспомощности. Мне хочется, чтобы вы сегодня поучились выдвигать свои требования ясно и дружелюбно.
Представьте себе, что вы пришли за покупками в магазин, и продавщица неполностью дает вам сдачу. Что вы ей скажете?(Обсудите с детьми различные эффективные и неэффективные варианты реплик в данном случае).
Теперь возьмите листы, которые я для вас приготовила. Объединитесь по трое и сядьте вместе со своими партнерами. Просмотрите один за другим все примеры. Каждый из вас должен будет сказать, как он сформулирует свое требование в описанной ситуации. А двое других будут внимательно его слушать и потом скажут, что они об этом думают…(20 минут.)
Анализ упражнения:
— Чему полезному для себя ты научился?
— Как ты высказываешь свои требования: слишком робко или чересчур напористо?
— Что дается тебе легче: предъявлять требования взрослым или другим детям?
— Почему так важно высказывать требования дружелюбным тоном?
— Как ты реагируешь, когда слышишь в ответ «нет»?
— Кто из ребят класса, по-твоему, умеет хорошо предъявлять требования?
— Как предъявляет свои требования классу ваш учитель?
Глава 5. Умение ладить с людьми
Я помогаю другим
Игра 66 (с 6 лет)
Цели:В этой управляемой фантазии ребенок получает возможность представить себе, как он помогает упавшему малышу. Одновременно здесь подчеркивается золотое правило этики: если мы помогаем другим, то можем надеяться, что и нам помогут.
Материалы:Бумага и цветные карандаши каждому ребенку.
Инструкция: Можете ли вы мне сказать, кому вы последний раз помогали? Быть может, вы помогли своей маме накрывать на стол? Или помогали отцу помыть машину? Или помогли кому-нибудь из друзей? Кто из вас помог совершенно незнакомому человеку? Когда вы сами последний раз нуждались в помощи?
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
Теперь представь себе прекрасный солнечный летний день. Ты находишься посреди чудесного луга. Трава на лугу мягкая и зеленая. Ты садишься в траву. Дотронься до нее руками и почувствуй ее приятную прохладу. Теперь посмотри вверх, на ясное голубое небо. Ты видишь плывущие по небу большие пушистые облака. Попробуй найти облако, похожее на какого-нибудь зверя. Легкий ветерок гонит облака дальше и одновременно освежает твое лицо.
Теперь ты ложишься и растягиваешься на траве. Вдохни один раз глубоко-глубоко. Пусть твое тело станет таким же мягким и расслабленным, как у тряпичной куклы.(Сделайте сами один явно очень глубокий вдох-выдох, чтобы дети могли последовать вашему примеру.)
Ты лежишь в траве совершенно безмятежно. Недалеко от тебя играют маленькие дети. До тебя доносится их смех. Ой! Вдруг какой-то маленький мальчик упал рядом с тобой. Он ударился коленкой о камень и заплакал. Ты вскакиваешь и подбегаешь к нему. Тебе хорошо, оттого что ты можешь помочь другому…
Помоги этому мальчику встать. Осмотри его небольшую ранку. Скажи ему, что кровь сейчас перестанет течь. Положи свою руку ему плечо… Смотри, мальчик перестает плакать, он уже почти совсем успокоился. Тебе хорошо, оттого что малышу стало лучше… Что еще ты сделаешь для того, чтобы вернуть ему хорошее самочувствие?(30 секунд.)
Скажи самому себе:«Я уже большой и могу помогать другим. Я помогу другим, а когда надо будет, другие помогут мне».
Теперь ты можешь попрощаться с малышом и вернуться с летнего луга назад в класс. Немного потянись, выпрямись, подвигай пальчиками рук и ног. Энергично выдохни и открой глаза.
Теперь объединитесь по трое. Возьмите листок бумаги и вместе нарисуйте историю, которую вы пережили в своем воображении.
Анализ упражнения:
— Что еще ты сделал, чтобы помочь малышу придти в себя?
— Ощущаешь ли ты себя достаточно большим для того, чтобы помогать другим?
— Что ты можешь сделать для кого-нибудь из членов своей семьи, чтобы его обрадовать?
— Как тебе помогают родители или твои братья и сестры?
— Как ты чувствуешь себя после того, как кому-нибудь поможешь?
Поделись с ближним
Игра 67 (с 6 лет)
Цели:Для того чтобы хорошо ладить с людьми, детям важно научиться умению делиться с ближним тем, что есть у них самих — будь то игрушки, или возможность высказаться, или всеобщее внимание. Чем более ребенок уверен в себе, тем легче ему будет отступить на время в тень и предоставить другим их шанс. В этом воображаемом путешествии мы обращаем внимание детей на приятное ощущение, возникающее в тот момент, когда ребенок чувствует, что нашел удачное сочетание самоутверждения и альтруизма.
Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
