Положите в широкую миску фитопакетик с ромашкой и залейте его кипящей водой. В течение 10 минут держите лицо над паром, а затем возьмите скраб и с его помощью удалите с кожи лица отмершие чешуйки кожи. Вместо готового скраба можно также использовать манную крупу, смешанную с оливковым маслом.

После чистки умойтесь теплой водой и нанесите на лицо охлаждающую или антистрессовую маску на водорослях. Вместо готовой маски можно использовать фруктовую. Для нее подойдут любые фрукты, например те, что вы приготовили на обед: яблоки, клубника или черная смородина. Даже бананы, обладающие излишней калорийностью, являются прекрасным косметическим средством и благотворно действуют на кожу. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре.

Ужин должен быть «невесомым», поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами.

И напоследок займитесь руками. Налейте в ванночку немного теплой воды и растворите в ней морскую соль. Опустите в нее руки на 10 минут, а затем с помощью специальной палочки из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу – кожицу вокруг ногтевого ложа. Смажьте ее смягчающим кремом и через 5 минут удалите ее апельсинной палочкой.

Нанесите на кисти питательный крем или слегка подогретое оливковое масло, после чего наденьте хлопчатобумажные рукавички, а на них – целлофановые. Через 20 минут снимите их, ополосните руки теплой водой и смажьте питательным кремом.

Cовременные SPA-салоны предлагают своим клиентам и лечение камнями. Данный метод получил название стоунтерапия. Благотворное воздействие камней на организм человека было замечено еще в древности. Современными исследованиями оно было подтверждено. Итак, лечение камнями:

1. Благотворно влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

2. Стабилизирует артериальное давление.

3. Оказывает позитивное воздействие на работу вегетативной и центральной нервной системы.

4. Снимает напряжение и мышечную усталость.

5. Облегчает боли в мышцах.

6. Способствует расслаблению, снятию эмоциональной возбудимости.

7. Избавляет от хронической усталости.

8. Устраняет бессонницу.

9. Нормализует аппетит.

10. Улучшает лимфоток.

11. Улучшает периферическое и центральное кровообращение.

12. Усиливает обмен веществ, что приводит к более эффективному очищению организма от конечных продуктов метаболизма, а также выведению лишней жидкости.

13. Способствует укреплению кровеносных и лимфатических сосудов.

14. Восстанавливает упругость кожи, ее тонус и водный баланс.

15. Устраняет признаки целлюлита.

16. Способствует изменению энергетического поля человека в позитивную сторону.

Для воздействия на организм человека подходят как холодные камни, так и горячие. Что касается последних, то наиболее приемлемой температурой для них является 43-60° С. Чтобы подогреть камни до нужной температуры, можно воспользоваться специальным ростером. В домашних же условиях его может заменить горячая вода, нагретая до нужного уровня.

В стоунтерапии можно применять различные камни (драгоценные, полудрагоценные, камни с морского побережья и т. д.). Желательно, чтобы они были без острых краев, которыми можно пораниться. Для массажа подойдут гладкие и шершавые камни. В случае применения последних требуется более количество масла для массажа, в которое неплохо было бы добавлять несколько капель эфирного масла.

Если говорить о способах использования камней, то ими можно делать массаж не только тела, но и лица, накладывать их на биологически активные точки – проекции больных органов.

Сочетание холодных и горячих камней дает потрясающий расслабляющий эффект. Особенно такой контраст благотворно влияет на кожу лица и шеи: разглаживаются мелкие морщинки, исчезают отеки и круги под глазами.

Приемы массажа камнями могут быть следующими: поглаживания, надавливания, растирания и вибрация.

О том, какие камни нужно выбирать в том или ином случае, речь пойдет ниже.

Камни, которые используются в стоунтерапии, принято делить на поглощающие (инь) и излучающие (ян). Первые способны впитывать негативную энергию, вторые же обладают свойством излучать положительную энергию. Выбирая камень для лечения или косметических процедур, учитывайте эту особенность. Так, при нервном истощении и усталости инь-камни будут только ухудшать состояние, а при избытке жизненной энергии применение ян-камней может привести к дисбалансу в организме. Чтобы не ошибиться с выбором, воспользуйтесь классификацией камней.

1. Белые камни.

Излучатели:

– горный хрусталь;

– алмаз чистой воды;

– полевой шпат;

– бесцветный топаз;

– бесцветный циркон.

Поглотители:

– белый жемчуг;

– адуляр;

– белый опал;

– молочный кварц;

– белый коралл.

2. Черные камни.

Излучатели:

– черный агат;

– гематит;

– обсидиан;

– черный оникс;

– черный турмалин.

Поглотители:

– гагат;

– черный жемчуг;

Камни красоты и здоровья

– раухтопаз;

– шунгит;

– черная яшма.

3. Красные камни.

Излучатели:

– красный агат;

– альмандин;

– гранат;

– пироп;

– огненный опал;

– рубин;

– карнеол;

– красный сердолик;

– красный турмалин;

– красная яшма;

– красный циркон.

Поглотители:

– красный коралл;

– родонит;

– красный обсидиан;

– темно-красная яшма;

– флюорит.

4. Оранжевые камни.

Излучатели:

– гессонит;

– спессартин;

– оранжевый цитрин;

– гиацинт;

– оранжевый сердолик;

– янтарь;

– гелиолит;

– оранжевый опал.

Поглотители:

– тускло-оранжевый агат;

– сардоникс.

5. Желтые камни.

Излучатели:

– берилл;

– золотистый тигровый глаз;

– желтый топаз;

– дравит (желтый турмалин);

– желтый цитрин;

– желтая шпинель;

– хризоберилл;

– желтый циркон;

– непрозрачная желтая яшма;

– золотистый янтарь.

Поглотители:

– желтый агат;

– медово-золотистый нефрит;

– желто-восковой опал;

– желтый сапфир;

– желтый флюорит.

6. Зеленые камни.

Излучатели:

– авантюрин;

– зеленый гранат;

– александрит;

– изумруд;

– кошачий глаз;

– нефрит;

– зеленый турмалин;

– зеленая шпинель;

– хризолит.

Поглотители:

– зеленый (мшистый) агат;

– гелиотроп;

– амазонит;

– малахит;

– жадеит;

– бледно-зеленый серпентин;

– зеленый флюорит;

– зеленая яшма.

7. Голубые и синие камни.

Излучатели:

– голубой опал;

– топаз;

– соколиный глаз;

– синий турмалин;

– голубой циркон;

– голубая шпинель.

Поглотители:

– атласный агат;

– аквамарин;

– бирюза;

– лазурит;

– сапфир;

– голубой флюорит;

– лабрадор;

– сапфирин;

– хризоколла.

8. Фиолетовые камни.

Излучатели:

– фиолетовый рубин;

– фиолетовый турмалин;

– лиловая шпинель.

Поглотители:

– лиловый флюорит;

– аметист;

– чароит.

9. Розовые камни.

Излучатели:

– родолит (розовый гранат);