Если вы будете настойчивы, то обязательно ощутите благотворное воздействие вашего нового рациона на настроение (бодрое!) и самочувствие (легче передвигаться, усталости го-о-раздо меньше!), после чего вряд ли сможете отказаться от полноценной пищи и здоровых привычек питания. Вам понравится быть здоровым!
ТЕРПЕНИЯ И МУДРОСТИ НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ.
ДО ВСТРЕЧИ В ЧЕТВЕРТОЙ КНИГЕ!
Золотые правила питания по Майру
Усталость – враг пищеварения
Не ешьте, если вы не голодны
На трапезу надо настраиваться
Обходитесь без перекусов
Жуйте основательно!
Когда я ем, то глух и нем
Пейте много, но только не во время еды
Не ешьте вечером сырую растительную пищу
Поздняя трапеза опасна для здоровья!
Согласуйте трапезы с потребностями организма
Ощутив чувство сытости, заканчивайте есть
Благодарности
Автор выражает глубокую благодарность Валерии и Кристиану Штробель из Мюнхена, Владе и Йоахиму Тюлла из Гайнбурга (Германия) за большую и оперативную информационную поддержку, доктору медицинских наук Роберту Бахману, любезно предоставившему возможность ознакомиться с работой отделения природной медицины «Klinik + more» в Бад-Файльнбахе (Германия), а также редактору Тамаре Ланцовой, без искренней заинтересованности которой в популяризации альтернативной медицины вряд ли эта книга смогла бы увидеть свет.
