Если хотите понять, как нельзя ходить, посмотрите из окна на идущих людей, особенно пожилых и старых. Люди идут, согнувшись вперед: так удобнее и легче; центр тяжести смещается по направлению движения; достаточно выбрасывать ногу вперед, предотвращая падение, и процесс ходьбы происходит при минимальных усилиях. При ходьбе, для облегчения движения, люди используют инерцию тела (маятниковую и боковую).

То, что называют ходьбой пожилые и старые люди, когда они бредут (ссутулившись, сгорбившись, покачиваясь, расслабившись), – это процесс движения от молодости к старости, от здоровья к болезни. Такое движение изменяет осанку людей, и создается впечатление, что голова посредством шеи прикреплена у них не к плечам, а к груди. Такая активность осуществляется на уровне самосохранения в сложившейся физиологически дряхлой форме и, более того, такой образ активности не мешает организму активно стареть и предаваться различным болезням.

Ходьба должна быть энергичной, динамичной, напряженной, с постоянным ощущением напряжения на сохранение прямой осанки. Ходьба должна быть, по возможности, непрерывной в течение продолжительного времени. Хорошо если удается проходить каждый день около 8 километров . Не всегда у меня это получается, но я стараюсь по возможности ходить пешком на работу и в организации, с которыми сотрудничаю. Ходьба позволяет выработать в организме человека особый энергетический баланс, который способствует омоложению и оздоровлению без каких бы то ни было лекарственных средств и медицинских процедур. Энергичная ходьба – это не просто лучшее лекарство, это одно из многих естественных лекарств от старости, это лекарство, результат воздействия которого на человека проявляется через сохранение молодости и здоровья. При ходьбе всегда проявляются индивидуальность, соразмерность скорости и усилий с состоянием и настроем человека, единение с окружающей средой, хорошее настроение и улыбка если не на лице, то мысленно.

Экстремальные виды активности пользуются повышенным вниманием у любителей острых ощущений, а также у тех, кому нравится на это смотреть. Когда я смотрю на такие действия, то у меня всегда появляется вопрос: «зачем это?» Экстремальные виды активности не могут способствовать сохранению молодости и здоровья. Это напоминает мне фейерверк: стремительно, эффектно. Процесс закончился, и все осталось в прошлом, кроме стресса и его разрушительных последствий на молодость и здоровье.

Когда я смотрю на молодых людей, которые ездят на маленьких велосипедах, сгорбившись и свесив голову сверху вниз, изображая из себя виртуозов, то я всегда думаю об их осанке. Я не нахожу ответа на вопрос, который очень часто я себе задаю: «почему людям хочется быть сутулыми и горбатыми?»

Один из любителей экстремальной активности, обобщая свои ощущения, делает вывод: «не важно, сколько ты живешь, важно как». В данном случае внимание всех обращалось не на качество жизни человека, а на восторг от стрессовых ощущений во время экстремальной и опасной активности. Важно не что сказано, а какой смысл при этом вкладывается в слова.

Во время экстремальной активности невозможно достичь ее разнообразия, поскольку большая часть времени тратится на тренировки и поддержание мастерства, а также на расслабление во время отдыха.

Экстремальная активность не может заинтересовать людей даже в роли зрителей, если они хотят быть молодыми и здоровыми.

Аллергия может иметь разную природу при одинаковом проявлении: высыпание и покраснения на коже, на слизистых. Аллергия – это реакция организма на аллергены, которые для каждого человека могут быть разными. У меня аллергия на грязную воду в различных водоемах появилась в 17 лет. Другим аллергеном для меня стал лес, когда мне было около 35 лет. Я собирал ягоды во время мелкого моросящего дождя. Через день кожа на кистях рук стала красной и распухла примерно на сантиметр. Пальцы почти не сгибались. Я ходил к врачам, экстрасенсам, использовал народные средства: ничего не помогало. Примерно через три недели я выпил пиво и утром проснулся, осознавая, что спал ночью спокойно и руки не чесались. Кожа на кистях рук побледнела. После нескольких аналогичных процедур опухоль исчезла, а кожа на руках стала облазить. С тех пор посещение леса для меня заканчивается большей или меньшей аллергической реакцией. Причем высыпания разной интенсивности могут быть на руках и груди. Другое хорошее средство я обнаружил также совершенно случайно, когда я после посещения леса искупался в одном из озер, которое находится примерно в 50 километрах от моего города. Примерно за полчаса купания у меня полностью исчезла аллергическая реакция на груди, а на руках кожа побелела и стала нормальной на другой день. Воду из этого озера я беру домой, и она помогает мне при аллергических высыпаниях. Эту воду я предлагал знакомым при появлении аллергии и результат быт тоже положительным.

Другой причиной аллергии может быть накопление «грязи» в организме человека при неправильном питании: шлаки, канцерогены, нарушение кислотно-щелочного баланса. Некоторые продукты с активными очищающими веществами способны вызвать аллергическую реакцию, когда организм не может своевременно вывести все высвобождающиеся вредные вещества.

Трудно найти другой такой продукт, о котором бы столько много и противоречиво говорили и писали: от возвышенных стихов до самых ужасных проклятий. Нет людей равнодушных к этому продукту. С большой вероятностью можно утверждать, что предупреждение «все хорошо в меру», появилось после первого злоупотребления алкогольным напитком. Действительно все хорошо в меру, но в отношении к алкоголю чувство меры большей части людей отказывает. Есть люди, которые не употребляют алкоголь в соответствии с религиозными убеждениями, а также по личным побуждениям, обусловленным болезнями или отказом из-за предшествовавших этому решению проблем. Могут быть и другие причины. Большая часть людей употребляет алкоголь. Причем по их отношению к алкоголю они существенно различаются. Можно выделить две крайние группы: те, кто знают и всегда соблюдают меру и те, кто всегда готов выпить, не соблюдая меры. Между ними много групп людей отличающихся различной степенью потери контроля при употреблении алкогольных напитков.

Потеря контроля при употреблении алкогольных напитков – это болезнь. Для преодоления этой болезненной тяги к алкоголю нужны желание и очень большие усилия. Установка «мне противно быть трезвым» должна быть заменена установкой «мне противно быть противным для окружающих, я хочу быть трезвым».

Алкоголь может способствовать сохранению молодости и здоровья, а также уничтожать их. В небольших дозах алкоголь положительно влияет на сохранение молодости и укрепляет здоровье. Эта доза составляет около десяти грамм чистого алкоголя, т.е. 25 грамм 40 градусного алкогольного напитка. Принимать его обязательно необходимо в скрытой форме, т.е. вместе с другими продуктами, когда его присутствие не ощущается человеком эмоционально и психологически, но только физиологически посредством влияния на его организм. В качестве таких продуктов могут быть вода, напитки, салаты, каши и другие. В небольших дозах алкоголь способствует улучшению усвоения полезных веществ организмом человека, что, например, ослабляет проблему остопороза в пожилом возрасте, особенно для женщин.

Когда алкоголь принимается в чистом виде при проведении различных мероприятий, а также для отдыха, поднятия настроения, веселья, то его доза становится слишком большой, чтобы способствовать сохранению молодости и укреплению здоровья. Эта доза приближает старость и болезни. Когда доза алкоголя увеличивается до опьяняющего эффекта, то ускоряется приближение старости, что особенно и в первую очередь получает видимое отражение на лице и его коже, а также проявляется в дрожании рук, отказе ног. Еще большие невидимые разрушительные последствия отражаются практически на всех внутренних органах человека.