4.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Тройной обогреватель, точка № 2, расположенная с внешней стороны левого безымянного пальца выше точки его присоединения к ладони (рис. 2).
Аффирмация Я наполняю отношения гармонией и равновесием.
Регулирующее упражнение Девять раз громко произнесите: «Я наполняю отношения гармонией и равновесием». Трижды выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, затем поверните ее вправо, потом — влево и, наконец, глядя налево, выдохните часть воздуха через нос. Потом выдохните ртом оставшийся воздух так, словно дует ветер. Верните голову в положение прямо и повторите дыхание еще два раза.
4.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на правой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1).
Аффирмация Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности.
Регулирующее упражнение Сделайте вдох носом. Выдохните ртом, подождите, пока телу понадобится сделать следующий вдох. В это время расслабьтесь и повторите аффирмацию: «Мое ясное понимание позволяет мне соединять противоположности». Представьте, что оранжевый цвет входит в левую точку № 7 сердечного меридиана. Как только это произошло, направьте его через все тело к коренной чакре (находится у основания позвоночника). Пусть цвет накапливается в области коренной чакры, пока вы не почувствуете, что сидите в оранжевом бассейне. Почувствуйте свое единство со всем, представив исходящую из вашего тела сеть параллелей и меридианов, которая связывает с Землей внизу и с Небом вверху
4.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Тройной обогреватель, точка № 19, расположенная на голове слева сразу за высшей точкой уха, на одной линии с левым глазом (рис. 3).
Аффирмация Я создаю подходящие условия для своей деятельности.
Регулирующее упражнение Четыре раза выполните дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, за держите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, затем поверните ее вправо, затем — влево, наконец, глядя налево, выдохните часть воздуха носом. Остаток воздуха выдохните через рот так, словно дует ветер. Верните голову в исходное положение и повторите дыхание еще три раза. Громко произнесите один раз: «Я создаю подходящие условия для своей деятельности».
4.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Легкие, точка № 5, расположенная чуть выше сгиба левой руки ниже бицепса (рис. 1).
Аффирмация Я вдохновляю других.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я вдохновляю других». Правую руку положите на левую точку № 5 меридиана легкого. Еще два раза скажите: «Я вдохновляю других». Два раза проделайте дыхание следующим образом: на вдохе низ живота втяните, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, поверните ее вправо, потом — влево, наконец, глядя налево, выдохните часть воздуха носом. Остаток воздуха выдохните через рот так, словно дует ветер. Верните голову в исходное положение и повторите дыхание еще раз.
4.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Тройной обогреватель, точка № 23, расположенная на левом виске в конце брови и чуть выше глаза (рис. 3).
Аффирмация Я полон любви.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я полон любви». Левую руку разместите над левой точкой № 23 меридиана тройного обогревателя. Еще два раза громко скажите: «Я полон любви».
4.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Сердце, точка № 6 ״, расположенная на левой руке со стороны мизинца на два пальца выше запястной косточки (рис. 1).
Аффирмация Я ко всем отношусь с любовью и пониманием.
Регулирующее упражнение Два раза проделайте дыхание еле дующим образом: на вдохе низ живота втяните, задержите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, поверните ее вправо, потом — влево, наконец, глядя налево, выдохните часть воздуха носом. Остаток воздуха выдохните через рот так, словно дует ветер. Верните голову в исходное положение и повторите дыхание еще один раз. Дважды громко произнесите: «Я ко всём отношусь с любовью и пониманием». Положите большие пальцы рук себе на виски. Почувствуйте, как через виски к вам от Божественного Создателя поступает чувство любви. Распространите это чувство на всех людей в вашей жизни.
4.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Желчный пузырь, точка № 25, расположенная слева на животе, на уровне талии на одной линии с подмышечной впадиной (рис. 3).
Аффирмация Я знаю, кто я и где я.
Регулирующее упражнение Представьте, как белый цвет входит в левую точку № 25 меридиана желчного пузыря, и один раз громко произнесите: «Я знаю, кто я и где я». Ощутите уверенность от этого знания.
Нить 5: Радость
5.1: До РОЖДЕНИЯ
Цвет Красный
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 8, расположенная сразу ниже правого локтя (рис. 2).
Аффирмация Я вежлив.
Регулирующее упражнение Проделайте массаж следующим образом: Легко поглаживайте левой рукой внутреннюю часть своей правой руки от подмышечной впадины до кончиков пальцев. Повторите то же самое, поменяв руки. Легко проведите левой рукой по внешней стороне своей правой руки (три раза), начиная с кончиков пальцев, по плечам, по шее и правой стороне лица. Повторите то же самое, поменяв руки. Затем широко раскрытыми пальцами закройте глаза, проведите руками по голове и вниз по задней стороне шеи, куда можно дотянуться; потом возобновите движение вниз по спине и ягодицам. Продолжайте скользить по внешней стороне ног, проведя руками с внешней стороны ступни к мизинцу, а затем — к большому пальцу ноги. Закончите движение, поглаживая внутренние стороны ног, гениталии и продвигаясь через центр тела к подмышечным впадинам. Один раз громко произнесите: «Я вежлив». Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните через рот со звуком «Хаааа», похожим на вздох. Повторить дыхание еще три раза.
5.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Тройной обогреватель, точка № 12, расположенная на середине между подмышечной впадиной и локтем на задней стороне правой руки (рис. 2).
Аффирмация Я поддерживаю оптимальные условия для любого вида деятельности.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я поддерживаю оптимальные условия для любого вида деятельности». Глубоко вдохните носом и выдохните, прижав язык к нёбу и издавая протяжный шипящий звук «Сссс». Повторите пять раз. Положите левую руку на правую точку № 12 меридиана тройного обогревателя. Начинайте дышать так, чтобы вдох следовал сразу же за выдохом без промежутка. Повторите это непрерывное дыхание в течение 10 раз.
5.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Перикард, точка № 4, расположенная на левой внутренней стороне предплечья, на середине между изгибом руки и запястьем, чуть ближе к запястью (рис. 1).
Аффирмация Я доверяю людям.
Регулирующее упражнение Положите правую руку на левую точку № 4 меридиана перикарда и два раза громко произнесите: «Я доверяю людям». Представьте, что оранжевый цвет распространяется из точки № 4 меридиана кровообращения-секса. Позвольте ему двигаться ко второй тазовой чакре (ниже пупка и выше лобковой кости), которая отвечает за творчество и секс. Один раз совершите дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», а потом вдохните. Вдохните со звуком «Ху», а потом вдохните. Выдохните со звуком «Хи», а потом вдохните Выдохните со звуком «Цу», а потом вдохните. Выдохните со звуком «Сссс», а потом вдохните.
