2.5: Юность

Цвет Красный

Меридиан Толстый кишечник, точка № 15, расположенная на левом плече (рис. 3).

Аффирмация Я совершенен.

Регулирующее упражнение Издайте звук фа-диез 9 раз, посылая его из своего тела через точку № 15 меридиана толстого кишечника. Чтобы правильно подобрать звук, вам, возможно, понадобится камертон или музыкальный инструмент. Четырежды громко произнесите: «Я совершенен». Почувствуйте, как чувство совершенства входит в ваше тело через левую точку № 15 и распространяется по всему телу.

2.6: Независимость и взаимозависимость

Цвет Зеленый

Меридиан Мочевой пузырь, точка № 45 в середине спины справа от позвоночника (рис. 2).

Аффирмация Мои мысли глубоки и содержательны.

Регулирующее упражнение Расположите правую руку над правой точкой 45 меридиана мочевого пузыря. Громко скажите четыре раза: «Мои мысли глубоки и содержательны».

2.7: Развитие

Цвет Синий

Меридиан Толстый кишечник, точка X» 15, расположенная на левом плече (рис. 3).

Аффирмация Я делюсь своими ценностями, не навязывая их другим.

Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Сделайте выдох через рот с протяжным звуком «Хаааа», словно вздыхаете. Повторите еще два раза.

2.8: Зрелость

Цвет Белый

Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на конце ключицы (рис. 1).

Аффирмация Я четко вижу, куда иду.

Регулирующее упражнение Правую руку разместите над левой точкой № 20 меридиана селезенки. Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Выдохните ртом, издавая протяжный звук «Хаааа», словно вздыхаете. Выдохнув, введите белый цвет в левую точку № 20 меридиана селезенки. Повторите еще раз.

3.1:До рождения

Цвет Пурпурный

Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная на внутренней стороне левой руки сразу над локтем (рис. 1).

Аффирмация Я охватываю все негармоничные части и делаю так, чтобы каждая из них внесла свой вклад в соответствии с присущей ей природой.

Регулирующее упражнение Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Меняйте положение пальцев четыре раза, выполняя каждый раз по два дыхательных цикла.

3.2: Вхождение души

Цвет Фиолетовый

Меридиан Перикард, точка № 2, расположенная на правом бицепсе на уровне чуть выше соска, когда рука опущена (рис. 1).

Аффирмация Я един с моими чувствами.

Регулирующее упражнение Три раза громко произнесите: «Я един с моими чувствами». Выполните один раз дыхание следующим образом: во время вдоха втяните низ живота. Задержите дыхание, прикройте глаза и откиньте голову назад; затем поверните голову вправо, влево и, наконец, повернувшись налево, выдохните часть воздуха через нос. Теперь через рот выдохните оставшийся воздух так, словно дует ветер. Представьте, что фиолетовый цвет разрастается во второй (тазовой) чакре (ниже пупка, но выше лобковой кости), отвечающей за сексуальность и творчество. Удерживайте визуализацию, пока не почувствуете всплеск творческой энергии, исходящей из чакры.

3.3: Инстинкт

Цвет Оранжевый

Меридиан Селезенка, точка № 8 на внутренней стороне левой икры примерно 10 см ниже колена (рис. 1).

Аффирмация Я уверен в себе.

Регулирующее упражнение Четырежды громко произнесите: «Я уверен в себе». Представьте, что оранжевый цвет поступает в левую точку № 8 меридиана селезенки. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Менять положение пальцев 8 раз, каждый раз совершая по 4 дыхательных цикла.

3.4: Душа

Цвет Голубой

Меридиан Легкие, точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском, когда рука опущена (рис. 1).

Аффирмация У меня ясный разум.

Регулирующее упражнение Дважды громко произнести: «У меня ясный разум». Представьте, как голубой цвет наполняет правую точку № 3 меридиана легких и проходит по всем телу ко второй (тазовой) чакре (ниже пупка и выше лобковой кости), отвечающей за секс и творчество. С помощью голубого цвета приведите энергию этой зоны в движение.

3.5: Юность

Цвет Красный

Меридиан Почки, точка № 24 на левой стороне грудины, приблизительно на ширину ладони ниже ключицы (рис. 1).

Аффирмация Я регулирую и направляю поток своего творчества.

Регулирующее упражнение Держите правую руку над правой точкой му[17] меридиана печени (точка № 14, чуть ниже правого соска). Дважды громко произнесите: «Я регулирую и направляю поток своего творчества».

3.6: Независимость и взаимозависимость

Цвет Зеленый

Меридиан Толстый кишечник, точка № 17, расположенная над левой ключицей у основания шеи (рис. 3).

Аффирмация Я освобождаюсь от ненужных верований.

Регулирующее упражнение Проделайте следующий массаж: слегка разогрейте внешнюю сторону правой руки левой рукой (3 раза) начиная от кончиков пальцев, по плечу, шее и правой стороне лица. То же самое проделайте правой рукой на левой руке. Представьте свои старые верования в виде зеленой массы. Скатайте эти старые верования вместе с их ограничениями в плотный шар и закиньте его в небо, наблюдая, как он исчезает из виду. Четыре раза громко произнесите: «Я освобождаюсь от ненужных верований».

3.7: Развитие

Цвет Синий

Меридиан Мочевой пузырь, точка № 3, расположенная на лбу над левым глазом на границе с волосяной линией (рис. 3).

Аффирмация Я храню и использую свою энергию наилучшим образом.

Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, заполняя все свое тело. Выдохните ртом, издавая протяжный звук «Хаааа», словно вздыхаете. Повторите еще два раза. Левую руку положите на левую точку № 3 меридиана мочевого пузыря. Два раза громко произнесите: «Я храню и использую свою энергию наилучшим образом». Вновь глубоко вдохните носом, заполняя все свое тело. Выдохните ртом, издавая протяжный звук «Хаааа», словно вздыхаете. Повторите еще два раза.

3.8: Зрелость

Цвет Белый

Меридиан Печень, точка № 9, расположенная с внутренней стороны левой ноги (рис. 1).

Аффирмация Я приветствую трансформацию в себе и в других.

Регулирующее упражнение Девять раз громко произнесите: «Я приветствую трансформацию в себе и в других». Положите правую руку на сердце. Затем положите левую руку поверх правой руки. Медленно моргните 10 раз.

4.1: До рождения

Цвет Пурпурный

Меридиан Сердце, точка № 5, расположенная на левой руке со стороны мизинца на три пальца выше запястья (рис. 1).

Аффирмацш Я открыт любому человеку и любой ситуации.

Регулирующее упражнение Расположите правую руку над левой точкой № 5 сердечного меридиана. Четыре раза громко произнесите: «Я открыт любому человеку и любой ситуации». Положите правую руку на правую точку му печени (точка № 14 меридиана печени, чуть ниже правого соска). Представьте, что красный цвет наполняет эту точку. В процессе почувствуйте себя принимающим каждого человека и каждую ситуацию. Удерживайте это ощущение и издавайте звук «Оррррр»: рот приоткрыт, язык касается нёба, в горле словно перекатывается небольшой шарик. Глубоко вдохните носом и выдохните с шипящим звуком «Ссссс», упираясь языком в нёбо. Повторите четыре раза.