1.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная со стороны мизинца левой руки у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я отдаю должное талантам каждого человека.
Регулирующее упражнение Сделайте вдох носом, а на выдохе, касаясь языком неба, издайте долгий шипящий звук «Ссссс». Повторите 20 раз. Затем выдохните весь воздух и задержите дыхание; предельно расслабьтесь и представляйте, что совершаете внутреннее дыхание, как можно дольше, пока сохраняется чувство комфорта. Правую руку держите над левой точкой № 7 сердечного меридиана и дважды громко произнесите: «Я отдаю должное талантам каждого человека». Представьте, что фиолетовый цвет сияет и распространяется в левой точке № 7 сердечного меридиана, пока не почувствуете, что он «остановился».
1.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная со стороны мизинца левой руки у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я знаю цель своей жизни, и она помогает мне идти верным путем.
Регулирующее упражнение Отпустите нижнюю челюсть, позвольте ей свободно отвиснуть, а языку свободно лежать во рту. Затем спокойно вдыхайте и выдыхайте ртом, как это делает собака. В теле должна ощущаться свобода и расслабленность. Дышите таким образом две минуты. Громко произнесите четыре раза: «Я знаю цель своей жизни, и она помогает мне идти верным путем». Представьте, что оранжевый цвет сияет и распространяется в левой точке № 7 сердечного меридиана, пока не почувствуете, что он «остановился».
1.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Желчный пузырь, точка № 24, расположенная сантиметров на 15 ниже левого соска (рис. 3).
Аффирмация Каждой своей мыслью я воплощаю целостность.
Регулирующее упражнение Большим пальцем правой руки закройте сверху правую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через левую ноздрю. Затем указательный палец правой руки положите на левую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через правую ноздрю. Четыре раза поменяйте положение, выполнив два полных дыхательных цикла. Положите левую руку на левую точку № 24 меридиана желчного пузыря и громко скажите четыре раза: «Каждой своей мыслью я воплощаю целостность». Представьте голубой цвет и перенесите его в сердце, ощущая, как он соединяется с чувством покоя в вашем сердце, когда вы живете в целостности.
1.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 16, расположенная сразу за грудино-ключично-сосцевидной мышцей (на боковой поверхности шеи) на уровне кадыка (рис. 1)
Аффирмация Я вежлив.
Регулирующее упражнение Большим пальцем правой руки закройте сверху правую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через левую ноздрю. Затем указательный палец правой руки положите на левую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через правую ноздрю. Четыре раза поменяйте положение, выполнив два полных дыхательных цикла. Представьте, как красный цвет заходит через коронную чакру и распространяется по всему вашему телу. Когда цвет заполнит все ваше тело, дважды громко произнесите: «Я вежлив». Наблюдайте, как красный цвет входит в ваше тело через коронную чакру и покидает его через правую точку № 16 меридиана тонкого кишечника.
1.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Печень, точка № 14, расположенная на расстоянии примерно 10 см ниже правого соска (рис. 1).
Аффирмация Я предвижу все возможности.
Регулирующее упражнение Вдохните через нос. Сделайте выдох ртом. подождите, прислушиваясь к тому, когда телу понадобится сделать следующий вдох. Пока вы ждете, расслабьтесь, повторяя аффирмацию: «Я предвижу все возможности». Представьте, что с выдохом зеленый цвет выходит из вашего тела через правую точку № 14 меридиана печени. Повторить три раза.
1.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Желчный пузырь, точка № 20, расположенная на волосяной линии задней части шеи (рис. 2).
Аффирмация Я продвигаюсь к своей цели и совершаю необходимые изменения. Я четко вижу, что продвигаюсь.
Регулирующее упражнение Дважды громко произнесите: «Я продвигаюсь к своей цели и совершаю необходимые изменения» и прикоснитесь к цвету индиго (используйте кусок ткани или свечу). Положив левую руку на точку № 20 меридиана желчного пузыря, громко произнесите два раза: «Я четко вижу, что продвигаюсь».
1.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная со стороны мизинца левой руки у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я открыт любому опыту. Держите левую руку над точкой № 7 сердечного меридиана.
Регулирующее упражнение Попытайтесь увидеть свой прежний опыт, для уроков которого вы были закрыты. Представьте иной конец, то, что произошло бы, будь вы в единстве с происходящим. Надо увидеть все происходящее окруженным белым светом энергии Божественного Создателя, ощущая преднамеренность опыта и то, как теперь, когда вы открыты ему, вся ситуация соответствует вашей истинной цели. Поднимите левую руку к небесам и ощутите, что свобода прибывает.
Нить 2: Сосредоточение
2.1: До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Легкие, точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском (рис. 1).
Аффирмация Я принимаю все, что меня вдохновляет и учит мудрости.
Регулирующее упражнение Зажгите свечу пурпурного цвета. Два раза громко скажите: «Я принимаю все, что меня вдохновляет и учит мудрости». Вдыхайте и выдыхайте носом, втягивая в себя пурпурный цвет горящей свечи. Вдохнув, наполните этим цветом все свое тело и излучайте его во все стороны. Повторите упражнение два раза. Удерживайте левую ладонь над правой точкой № 3 меридиана легких в течение одной минуты. Завершив регулировку, позвольте свече догореть самой, не гасите ее.
2.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Толстый кишечник, точка № 8, расположенная на левом предплечье, на внешней стороне руки ниже локтя (рис. 3).
Аффирмация Я принимаю себя.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните через нос и выдохните, упираясь языком в нёбо и производя долгий шипящий звук «Ссссс». Повторите три раза. Затем, отре!улируйте точку № 8 меридиана толстого кишечника с помощью массажа: 3 раза легко проведите левой рукой по внешней стороне правой руки, начав с кончиков пальцев, проводя рукой по плечам, вверх по шее и правой стороне лица. То же самое проделайте правой рукой с левой стороной. Громко произнесите четыре раза: «Я принимаю себя».
2.3 Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная с внутренней стороны левой руки чуть выше локтя (рис 1).
Аффирмация Я справедлив. Я знаю цель своей жизни, которая помогает мне идти верным путем.
Регулирующее упражнение Представьте оранжевый цвет и дважды громко произнесите: «Я справедлив». Затем три раза скажите громко: «Я знаю цель своей жизни, которая помогает мне идти верным путем».
2.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Печень, точка № 7, расположенная с внутренней стороны левой ноги чуть ниже колена (рис. 1).
Аффирмация Я открываю для себя новые идеи, методы и возможности и воспринимаю их.
Регулирующее упражнение Правую руку положите на левую точку № 7 меридиана печени и дважды громко произнесите: «Я открываю для себя новые идеи, методы и возможности и исследую их». Представьте голубой цвет, распространяющийся от левой точки № 7 меридиана печени по всему вашему телу. Подумайте о том времени, когда вы не были восприимчивыми к новым идеям, методам и возможностям. Представьте, что, открывшись новым возможностям, вы тогда получили положительный результат. Окружите новый результат голубым цветом.
