5.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная в конце ключичной кости у правой руки (рис. 1).
Аффирмация Я живу в покое и радости.
Регулирующее упражнение Один раз громко произнесите: «Я живу в покое и радости». Позвольте себе вспомнить время до воплощения на Земле, когда вы постоянно пребывали в покое и радости. Ощутите вездесущее чувство свободы, происходящее от покоя и радости. Позвольте этому чувству слиться с голубым цветом и рассеяться в атмосфере через правую точку № 20 меридиана селезенки.
5.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Легкие, точка № 10, расположенная снаружи на левой руке в месте, где большой палец присоединяется к кисти (рис. 1).
Аффирмация Я вдохновляю своим примером других.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните ртом с протяжным звуком «Хаааа», похожим на вздох. Повторите дыхание 5 раз. Один раз громко произнесите: «Я вдохновляю своим примером других».
5.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Мочевой пузырь, точка № 54, расположенная под правым коленом на сгибе ноги (рис. 2).
Аффирмация Я храню и использую свою энергию наилучшим образом.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и сделайте выдох, прижав язык к нёбу и издавая длинный шипящий звук «Ссссс». Повторите дыхание 7 раз. Правую руку положите на правую точку № 54 меридиана мочевого пузыря. Четыре раза громко произнесите: «Я храню и использую свою энергию наилучшим образом». Представьте все эти запасы энергии в виде зеленого шара. Поместите этот зеленый шар энергии в сердечную чакру.
5.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Селезенка, точка № 21, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на уровне шестого ребра, если считать сверху (рис. 1).
Аффирмация Я спокоен.
Регулирующее упражнение Правую руку положите на левую точку № 21 меридиана селезенки. Громко произнесите 19 раз: «Я спокоен». Ощутите покой, утверждая его. Представьте чувство покоя в виде облака синего цвета и позвольте ему заполнить все ваше тело.
5.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 19, расположенная на правой стороне лице, за верхней частью скуловой кости перед ухом (рис. 1).
Аффирмация Из каждой ситуации я беру самое чистое.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и сделайте выдох, прижав язык к нёбу и издавая длинный шипящий звук «Ссссс». Повторите дыхание 8 раз. Два раза громко произнесите: «Из каждой ситуации я беру самое чистое». Представьте, как с ощущением этой чистоты белый цвет обволакивает ваше сердце.
Нить 6: Истина
6.1: До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Мой юмор полон тепла и любви.
Регулирующее упражнение Трижды громко произнесите: «Мой юмор полон тепла и любви». Представьте, что ваше тело окружено пурпурным цветом. Впустите его в себя через сердечную чакру.
6.2: Вхождение души_
Цвет Фиолетовый
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз.
Регулирующее упражнение Три раза произведите дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, за держите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, затем поверните ее вправо, потом — влево; глядя налево, выдохните часть воздуха через нос. Оставшийся воздух выдохните через рот, выдувая его, подобно ветру. Верните голову в исходное положение и повторите дыхание еще два раза. Затем дважды громко произнесите: «Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз».
6.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Я выбираю лучшее и устраняю все различия во взглядах.
Регулирующее упражнение Большой палец правой руки положите на правую ноздрю и закройте ее. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем положите правый указательный палец на левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Менять положение пальцев 8 раз, выполняя по 4 дыхательных цикла. Представьте, как оранжевый цвет входит в точку № 12 меридиана тонкого кишечника. Как только это произойдет, два раза громко скажите: «Я выбираю лучшее и устраняю все различия во взглядах».
6.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная на внутренней стороне левой руки сразу над локтем (рис. 1).
Аффирмация У меня храброе сердце.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «У меня храброе сердце». Освободите себя от страха, будьте самим собой, выражая это чувство, затем рассейте его, двигая глазами по диагонали из верхнего левого к нижнему правому углу до тех пор, пока чувство не сойдет на нет. Положите правую руку на левую точку № 3 сердечного меридиана. Представьте, как в этой области распространяется голубой цвет.
6.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Перикард, точка № 5, расположенная на внутренней стороне левого предплечья приблизительно на расстоянии ширины ладони от запястья (рис. 1).
Аффирмация У меня есть близкие сердечные связи.
Регулирующее упражнение Трижды громко произнесите: «У меня есть близкие сердечные связи». Визуализируйте красный цвет в Омега-чакре (дополнительная чакра, расположенная на 20 см ниже корневой, примерно на уровне середины бедер).
6.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Мочевой пузырь, точка X«22, расположенная справа от позвоночника сразу над талией (рис. 2).
Аффирмация Я отзывчив.
Регулирующее упражнение Положите большой палец правой руки на правую ноздрю и закройте ее. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем на левую ноздрю положите указательный палец правой руки. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Поменяйте положение пальцев 4 раза, выполняя по 2 дыхательных цикла. Два раза громко произнесите: «Я отзывчив». Представьте, как горловую чакру заполняет зеленый цвет.
6.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Легкие, точка № 7, расположенная на правой руке на одной линии с большим пальцем у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я горжусь своей семьей.
Регулирующее упражнение Наклонитесь и поставьте ладони на расстоянии длины стопы, обратив лицо к телу. Вообразите голубой свет и одновременно медленно проведите руками по телу снизу вверх, остановившись у сердечной чакры. Позвольте голубому свету наполнить ваше сердце. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам. Теперь, медленно проводя руками по телу снизу вверх, визуализируйте синий свет и остановитесь у чакры третьего глаза. Позвольте синему свету наполнить эту область. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам.
6.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на окончании ключичной кости в месте соединения правой руки с плечом (рис. 1).
Аффирмация Я полон жизни.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я полон жизни». Левую руку положите на правую точку № 20 меридиана селезенки. Десять раз издайте звук до-диез, посылая его из своего тела через точку № 20 меридиана селезенки. Возможно, вам понадобится камертон или музыкальный инструмент, чтобы точно взять звук. Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните через рот, издавая похожий на вздох долгий звук «Хааа». Это дыхание повторите 6 раз.
