Это шаги для использования Процесса Сущностной Трансформации для себя в обобщающем виде. Для того чтобы это хорошо сработало, вам будет необходимо уже заранее пройти Процесс Сущностной Трансформации с двумя-пятью частями, чтобы произошло сознательное и бессознательное обучение основам того, как действует процесс.

1. Найдите удобное место, где вы сможете сидеть или прилечь. Если вы выполняете упражнение самостоятельно, просмотрите упражнение один раз для того, чтобы изучить шаги до выполнения упражнения. Если вы выполняете его не самостоятельно и если есть кто-то, кто прочитает его вам, мы советуем читать инструкции медленно и мягким голосом.

2. Закройте глаза и позвольте всему своему телу расслабиться. Пока вы удобно сидите или прилегли, вы можете позволить себе расслабляться все больше и больше. Любые беспокойства, которые у вас были о прошлом или о будущем, могут постепенно поблекнуть и исчезнуть, в то время как вы все больше и больше осознаете настоящий момент. Становится осознанными темнота или лучи света, которые вы видите сквозь веки, звуки, окружающие вас, и ощущения в вашем организме. С каждым вздохом огромное чувство легкости и комфорта может распространяться в вашем теле. Вы можете потратить сколько вам нужно времени на то, чтобы достичь удобства и расслабиться.

3. Сделайте повсюду внутри сообщение: "Любые мои части, которые хотели бы пройти через этот процесс, могут дать мне свое присутствующее знание и присоединиться ко мне". Это приглашение получат все ваши части, которые, как вы уже знаете, находятся внутри вас. Вы можете также попросить ваши части пользоваться тем, что настолько отделено от вас, когда вы еще даже не осознаете их существование. Времени должно быть достаточно для того, чтобы позволить всем своим внутренним частям рассмотреть, насколько Процесс Сущностной Трансформации будет им полезен. Эти части могли ждать в течение многих лет шанс полностью обрести свое Сущностное Состояние. Эти части могут дать вам свое присутствующее знание сознательно, посредством картин, звуков, чувств или через все сразу. Части, которые не желают давать свое присутствующее знание вам сознательно, также очень полезно пригласить к участию.

4. Внутренне скажите: "Теперь я заметил все свои части и знаю, что они желают для меня". Некоторые части могут сообщить это вам, другие же могут оставить ответ при себе. Это будет первый Намеченный Результат.

5. Попросите свое бессознательное мышление дать вам сигнал, позволяющий узнать, когда все участвующие части определят свое позитивное намерение или цель. Этим сигналом может быть картина, звук или ощущение. Дождитесь сигнала до того, как продолжить. Так как здесь может быть много частей и некоторые могут отвечать медленнее других, будьте терпеливы. Через некоторый промежуток времени может быть полезным попросить дать сигнал снова.

6. Потом внутренне скажите всем своим участвующим частям: "Я прошу все свои части перейти к обладанию вашим намеченным результатом, полностью заботясь о нем, и заметить, чего вы желаете, имея это, что значительно важнее". Теперь попросите все свои части продолжать отвечать на этот вопрос до тех пор, пока они не достигнут своего Сущностного Состояния. Некоторые части могут пройти очень быстро к своему Сущностному Состоянию сами, а другим может потребоваться, чтобы вы повторили для них вопрос несколько раз: "Когда у вас есть это, полностью и совершенно, чего вы хотите, имея это, что значительно важнее?"

7. Попросите свое подсознание дать вам сигнал, который позволит вам узнать, когда все участвующие части вступят и полностью испытают свои Сущностные Состояния. Дождитесь сигнала до того, как продолжить.

8. Есть ли у вас ощущение, каких Сущностных Состояний желают ваши части для вас? Если да, то какие это Сущностные Состояния?

9. Попросите все части еще сильнее приблизиться к обладанию Сущностным Состоянием и спросите: "На что похоже то, что вы просто имеете свое Сущностное Состояние как путь существования в мире? Как меняется что-то, когда вы уже имеете свое Сущностное Состояние как путь существования?"

10. Попросите все свои части теперь позволить своему Сущностному Состоянию трансформировать все свои Намеченные Результаты. Попросите их "заметить, как, уже имея ваше Сущностное Состояние как путь существования, трансформируется каждый ваш Намеченный Результат".

11. Попросите свое бессознательное мышление подать вам сигнал, который позволит вам узнать, когда все участвующие части позволят своему Сущностному Состоянию трансформировать все их другие Намеченные Результаты. Дождитесь сигнала, прежде чем продолжите.

12. Попросите все части определить для себя собственный возраст.

13. Спросите все части: "Хотите ли вы теперь приобрести пользу от всего опыта, знаний и мудрости, которые я приобрела за годы жизни? Хотите ли вы проявить ваше Сущностное Состояние полнее в результате эволюционирования во времени до моего сегодняшнего возраста?" Попросите свое подсознание подать вам сигнал, когда все части согласятся с этим.

14. Скажите своим частям: "Теперь, полностью обретя свои Сущностные Состояния, начните движение вперед во времени, уже имея свое Сущностное Состояние здесь, в каждый момент времени, позвольте своему Сущностному Состоянию трансформировать каждый из этих моментов опыта, рост и в умениях, опыте и мудрости весь путь во времени". Пока все части не достигнут вашего сегодняшнего возраста.

15. Если какие-нибудь части до сих пор находятся вне вас, пригласите их в свое тело с их Сущностным Состоянием, полностью присутствующим. Позвольте всем этим Сущностным Состояниям струиться через каждую клеточку вашего организма, пусть они исходят друг из друга и из вас.

16. Позвольте своему прошлому струиться позади вас и будущему перед вами в виде тропинки.

17. Со своими Сущностными Состояниями, струящимися сквозь вас, позвольте себе перенестись назад над вашим прошлым, до момента зачатия.

18. Опуститесь на линию своей жизни, позволяя своим Сущностным Состояниям полностью присутствовать в моменте вашего зачатия, в моменте рождения и во всем вашем опыте, весь путь до настоящего. Ваше подсознание делает это для вас.

19. Когда вы достигните настоящего, понаблюдайте сами за собой, как вы передвигаетесь в будущее со своими Сущностными Состояниями, которые выбудете иметь в каждый момент опыта. Вы можете потратить на это столько времени, сколько захотите.

20. Со своими Сущностными Состояниями, полностью присутствующими на этом новом уровне, вы можете совершить цикл развития через свое прошлое, настоящее и будущее снова, чтобы воссоединить эти состояния еще сильнее.

21. Когда ваши Сущностные Состояния полностью воссоединятся в вашем прошлом, настоящем и будущем, вы можете переориентироваться сюда и теперь, то есть вернуться в настоящее.