В этом смысле, осознанное сновидение моделирует принцип творения, потому что, когда нам снятся осознанные сны, мы настолько близки, так как большинство из нас имеют обширный опыт создания. Это открытая область, а затем это мысль. Это сознательное, и оно сфокусировано на мысли. Чем больше энергии идет в мысль, тем более реальной она становится. Это состояние вне пространства, времени и материи. Большинство людей даже не говорят о нахождении «тела» во сне.

Нахождение за пределами понятия причинно-следственных связей устанавливает интересные метафоры реальности. Если мы способны выйти за рамки наших обычных верований в снах путем создания и демонстрации вещей, что произойдет, если мы действительно будем знать это и проснемся? Такие же нейронные соединения будут там в состоянии бодрствования, но они должны быть обусловлены биохимией нашего бодрствования через намерения и действия. Некоторые мастера, как Кастанеда, находятся в точке, где они могут перемещаться вперед и назад между этими двумя реальностями по желанию.

Когда происходит осознанность снов, появляется много вариантов – возможно все. Обычные ограничения сняты. Мы больше не те листья, которые летят туда, куда подует ветер, как в том случае, если мы спим бессознательно. Теперь у нас есть сознательный выбор для создания и разработки нашей реальности. Существует множество возможностей для изучения. Был период, когда я часто посещал художников, музыкантов и людей из разных областей, которых всегда считал творческими. Это полезный этап, который нужно пройти. Он обеспечивает доступ к огромным объемам информации на неврологическом и профессиональном уровне. Мы можем встретиться с любым человеком в наших снах. Мы можем изучать свет с Эйнштейном, рисовать с Ван Гогом, писать музыку с Бетховеном.

Благодаря инкубации и осознанности одной из моих самых приятных встреч была встреча с доктором Милтоном Эриксоном, который был нашим вдохновителем почти 15 лет. После годового курса, я пережил множество снов, которые были крайне поучительными и вдохновляющими. Некоторые из них были осознанными, некоторые – нет.

Эта очень запоминающаяся серия снов произошла тогда, когда я был на супервизии с доктором Эриксоном. Во сне я работал в тюрьме в качестве консультанта, и доктор Эриксон был моим руководителем. В ряде случаев я на самом деле стал ясным, когда думал, что доктор Эриксон начинает гипнотизировать меня как часть своей супервизии. В какой-то момент я помню, что спросил: «Вы хотите внести меня в транс?» Я чувствовал себя одурманенным и испытывал головокружение. Качество моего визуального поля начало меняться. Все казалось жидким, очень водянистым и блестящим. Он не ответил на мой вопрос, я стал выплывать из своего тела и посмотрел на себя в кресле в слабо освещенной комнате с ним. В тот момент я понял, что находился во сне и сознательно решил войти в транс, в который он предлагал.

Это был мощный опыт для меня. Он оставался осознанным только некоторое время. Было так приятно не только видеть сон с доктором Эриксоном, но и иметь сознательную осведомленность делать это, пока все происходило! Я взял с собой чувство, что его дух по-прежнему доступен и является тем, кому нужна помощь. Я не мог себе представить такого, потому что Эриксон умер в 1980 году. Некоторое время спустя я подумал, был ли это на самом деле Эриксон или просто «плод моего воображения». Как я могу наверняка знать? Через какое-то время я решил, что это был реальный опыт. Он повлиял на меня, и я знал это. Я знаю, что в наших снах мы находимся за пределами времени, пространства и материи. Если время не существует, то и нет понятий жизни и смерти, которые есть в реальности бодрствования. Возможно ли, что когда мы спим, мы действительно общаемся с Бесконечным, с Одним? Этот мой опыт, как и многие другие, которые мы будем описывать, приводят нас к такому заключению. В наши «плохие» дни, мы можем скептически к этому относиться и отрицать такую интерпретацию, но мы не можем отрицать опыт. 

Развитие навыков осознанности снов очень похоже на обучение, как войти в более глубокий гипнотический транс или заснуть ночью. Это то, для чего нам нужно намерение, хотя это происходит в основном при посредничестве бессознательных процессов. Это требует баланса энтузиазма и терпения. Если мы «действительно усердно стараемся», чтобы получить осознанность, мы может быть будем иметь плохой сон. Мы можем оказать столько давления на себя, чтобы мы никогда не отдыхали достаточно, чтобы заснуть. Мы упоминаем об этом только потому, что это фаза нашего собственного развития в обучении осознанного сновидения. К счастью или к сожалению, у нас нет формального учителя, к которому мы можем обратиться за советом. Мы читаем много книг, разговариваем со многими людьми, но, в основном, мы вынуждены следовать нашим собственным инстинктам и учиться методом проб и ошибок. Вероятно, это не самый быстрый путь, но мы узнаем много о себе.

Чтобы начать практики осознанного сновидения, вам нужно стремиться к цели запомнить по меньшей мере два сна за ночь. Если вы помните два или более снов, у вас есть достаточно контакта с бессознательным, чтобы начать заниматься осознанным сновидением. Другими словами, увеличение запоминания – это первый и самый важный шаг. В конце концов, как вам могут сниться осознанные сны, если вы не помните, в первую очередь, свои сны! У вас тогда могут быть и осознанные сны, но вы о них никогда не узнаете! Как и в любой части практик сна или духовных практик в общем, намерение – это все.

Подавляющее большинство исследований по запоминанию снов полагает, что ключ к запоминанию – это просто большое желание сделать это. Существует два способа структурировать ваше намерение. Первое – это вести журнал снов. Найдите записную книжку, которую выбудете использовать только для записи снов. Положите ее рядом с кроватью или даже под подушку.

Утром прежде всего запишите свои сны. Запишите все, не зависимо от того, насколько оно незначительно или мало. Лучший способ вспомнить сны – это двигаться как можно меньше, когда вы только проснулись. Чем больше вы двигаетесь, тем больше меняется ваша психология и биохимия. Когда вы только просыпаетесь, биохимия почти такая же, как во сне. Просто полежите без движений с закрытыми глазами и вспоминайте сны, которые вам снились. Оставайтесь расслабленными. Когда приходит сон или его фрагменты, воспользуйтесь моментом, чтобы его записать, достаньте ваш журнал и запишите все. Большинство исследователей согласны с тем, что лучше записывать дату и давать сну название. С нейрологической точки зрения, это консолидирует сон в гештальт. Мы советуем называть сон после того, как вы записали все о нем. Пишите сон в настоящем времени, как будто переживаете его, пока пишите. Не заботьтесь о литературном характере вашего письма, стиле, пунктуации или грамматике. Просто пишите то, что идет от вашего бессознательного. Самая главная вещь в вашем написании – быть абсолютно честным в контексте. Если по какой-либо причине вам неудобно записать содержание сна, просто запишите те чувства, которые вы испытываете по отношению к сну. Часто бывает полезно записать свои мысли, которые возникают при просыпании, особенно, если они каким-либо образом связаны со сном.

Если вы действительно добились совершенства, вы можете установить будильник, чтобы он разбудил вас после того, как вы завершите цикл сна. Мы никогда не делали этого, но многие исследователи сна утверждают, что это лучший способ запомнить ваши сны: по записи снов каждого цикла сразу после завершения цикла. Эти же исследователи предлагают учиться писать с закрытыми или частично закрытыми глазами и оставаться в таком же состоянии, в котором вы спали. Вы можете спросить: «Мне действительно нужно заходить так далеко?». Вам нужно пойти настолько далеко, чтобы убедить ваше бессознательное, что вы серьезны. Разным людям придется это делать по-разному. Вопрос в том, готовы ли вы делать все, что требуется для запоминания ваших снов?