Когда произвольно меняется обстановка, возникают новые требования в жизни, отменить старый стереотип и выработать новый – весьма трудная для нервной системы и полевой формы жизни задача. Для этого необходимо «стереть» прочно записанный старый стереотип и «прочертить» на его месте новые пути нервных связей – основу нового стереотипа. Поэтому отмена старого и приобретение нового стереотипа может приводить к нарушению (временному) высшей нервной деятельности. Обычно выдерживают такое испытание далеко не все люди. Это одна из причин, почему так мало людей способны заниматься самооздоровлением.
Представьте: у вас сложился определенный жизненный уклад, порочный по своей сути, приведший вас к хроническим заболеваниям. Вам необходимо поменять его: поменять распорядок дня, режим питания, изменить мышление, потреблять совершенно другие продукты питания, увеличить собственную активность, ввести ряд процедур, которых вы никогда не делали ранее. Таким образом, необходимо «прочертить» в коре головного мозга совершенно другие связи, отменить старый стереотип. Это должно быть большое волевое усилие. К тому же все вокруг вас: семья, в которой вы живете, сослуживцы, с которыми вы работаете, – все они живут по-старому и невольно «тянут» вас обратно к «проторенной колее». Не поддаться такому влиянию – это вдвойне трудная задача. На вас вообще могут смотреть как на «белую ворону», отвернуться друзья, родственники, не поймут сослуживцы. А вы должны, не навязывая никому своего, следовать собственной линии поведения, ведущей вас к здоровому образу жизни. Это ломка старого и создание нового. В период такой ломки человек худеет, изменяется его внешний вид в худшую сторону, сумбур в голове. У каждого человека этот период имеет свою продолжительность, по истечении которого формируются новые привычки, потребности, способ мышления и отношение к окружающему, улучшается внешний вид, тело восстанавливает нормальную, естественную форму.
Естественно, в переходный период и эмоциональное состояние человека бывает особенным. Обычно все эмоции в этот период более сильны и выражены. Если ими не владеть, то они усугубляют общее состояние человека, что выражается в обострении вяло текущих хронических заболеваний: гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарного диабета, многих кожных заболеваний (экземы, крапивницы, нейродермита). В результате получается, что человек, начитавшись оздоровительной литературы, желает избавиться от досаждающего его вяло текущего хронического заболевания. Он меняет образ жизни и т. п. – ломает старый динамический стереотип, рассогласовывает прежние связи, что в целом ослабляюще действует на организм, и у него, помимо обострения вяло текущего хронического заболевания, «вдруг» ни с того ни с сего образуется еще две-три и более болячек. Сразу возникает вопрос «почему»? Ведь я же оздоравливаюсь, делаю хорошее дело для организма, а получаю отрицательные результаты. Сразу возникает паника, отрицательные эмоции, состояние еще более усугубляется. Ругают авторов и говорят, что они только людей с толку сбивают, «сказки» им рассказывают, и бегут лечиться таблетками к врачам. А на самом деле это происходит естественный процесс замены одного динамического стереотипа на другой, и его надо пройти.
Теперь разберемся, откуда берутся болезни в этот период. Да они уже имелись в организме человека в скрытой форме и ждали своего часа. Общее ослабление организма от смены динамического стереотипа – старого на новый – лишь обнажило их. Вы можете использовать этот тест для того, чтобы узнать «насколько прогнил ваш организма».
Что касается собственного мышления, здесь необходимо выработать три хорошие привычки:
1) четко формулировать мысль и выводить ее наружу. Если у вас возникла мысль, слабая и неоформленная, появившаяся от внешнего или внутреннего отражения, четко сформулируйте ее и «выведите» наружу в виде физического акта или логического действия. При этом действуйте в согласии со шкалой внутренних ценностей, не подавляя мысль, а переводя ее в безвредное состояние.
Например, в некоторых странах на фабриках имеются кабинеты по психологической разрядке. Когда начальник сделал выговор рабочему, но ему это не понравилось, ибо он посчитал это несправедливым, он идет в подобный кабинет и «выводит» чувство недовольства начальником на боксерский мешок. Как правило, после этого рабочий получает сильное облегчение и остается без «эмоционального мусора»;
2) плохую мысль или настроение сменить на противоположное – переделать плохое в хорошее.
Каждая мысль или настроение имеет себе противоположное. Поэтому, для того чтобы отделаться от нежелательной мысли, настроения, вы сосредотачиваетесь на противоположном. Чем ярче образ противоположного и «загрузка» его соответствующими ощущениями от органов чувств, тем быстрее и прочнее хороший образ или мысль подавит и вытеснит плохую.
Например, у вас тоскливое, безрадостное настроение. Вы представляете себе ранее солнечное утро, свежесть воздуха, пение птиц, а себя юным и беззаботным, радуетесь этому состоянию, уверяя себя, что все у вас хорошо. Помните древнюю заповедь: как вы относитесь к миру, тем он для вас и является;
3) логически исследовать причины появления плохих мыслей, тревожных настроений и оценить, стоят они таких переживаний или нет. Откуда плохая мысль или настроение берет свои корни, что лежит в основе причины, почему она вас так волнует? Не спеша добравшись до истоков плохого и разобравшись, откуда и почему оно возникло (можете несколько раз заново пережить тревожащие вас моменты с целью их стирания – разрядки энергии, создавшей эту голограмму) и какие последствия может оказывать на вас, вы начинаете действовать без отрицательной эмоциональной окраски.
Например, вы уронили очищенный банан на землю и начинаете бранить себя за это. Но на самом деле не произошло ничего страшного, вы в итоге потеряли лишь деньги. Купите новый банан и не повторяйте ошибок. Вспомните это как урок и сделайте из него логические выводы. Подобное можно сделать и в более ранимом случае, когда вас покидает супруг (супруга). Проанализируйте ситуацию, приведшую вас к такому концу, и не делайте больше подобных ошибок – ведь жизнь на этом не кончается.
Очень полезно выработать в себе такое качество – принимать все, как оно есть. Не старайтесь все и всех переделать под себя, быть абсолютно во всем правым. Поймите простую истину: каждый действует в соответствии с собственной индивидуальной конституцией (такие у него запросы) и интеллектуальным развитием. Чем больше у человека знаний, тем более терпим он к окружающим, тем комфортнее он чувствует себя в любой обстановке.
Например, ваши близкие ничего не желают знать о правильном питании, предпочитая употреблять вместе мясные и крахмалистые продукты, пить после еды, плотно есть на ночь и т. п. Не заставляйте их поступать правильно, ибо это вызовет у них сопротивление, непонимание и как следствие – конфликт. Мягко объясните, дайте почитать, приведите собственный пример. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы разумный человек это воспринял и потихоньку перестроил свой порочный образ жизни. Не тяните других людей за собой насильно, не переделывайте их под свои взгляды. У каждого человека в этой жизни своя задача, вот пусть он ее сам решает и учится.
Для того чтобы искоренить плохую привычку, а взамен ее приобрести полезную, необходимо сделать следующее.
1. Сформулировать твердое и бесповоротное решение действовать в намеченном направлении. Пока такого решения не принято, человек не может активизировать психическую энергию в нужном направлении, что позволит ему развить достаточные усилия. Сильное волевое решение сформирует особый энергетический центр, который будет обеспечивать последующую деятельность по реализации задуманного.
2. На первых порах не подвергайте себя слишком тяжелым испытаниям. Избегайте тех условий, в которых старая привычка проявляется особо настойчиво. Наоборот, вначале создавайте намеренно благоприятную обстановку для формирования и закрепления новой привычки.
