• отказаться от жирной, копченой, жареной пищи;
• во время болей в желудке надо обследоваться у врача-специалиста;
• пищу принимать 5—6 раз в день протертую, легко усвояемую: каши, кисели, паровые котлеты, морскую рыбу, овощи, омлет;
• лечить больные зубы, чтобы хорошо прожевывать пищу;
• избегать скандалов, так как после нервного перенапряжения боли в желудке усиливаются;
• не принимать пищу очень горячую или очень холодную, так как это может способствовать возникновению рака пищевода;
• не курить;
• не злоупотреблять алкоголем.
Для профилактики язвы желудка и двенадцатиперстной кишки важно уметь справлять со стрессами и поддерживать свое психическое здоровье.
Фитотерапия при язве желудка
* Пейте глиняную воду утром и вечером за полчаса до еды (2 ч. ложки порошка глины на стакан воды). Через 2 недели увеличьте количество до 3 ст. ложек на стакан воды.
* Сырой картофель моют, не очищая от кожуры. Пропускают через мясорубку дважды. Принимают по 2 ст. ложки перед едой утром и вечером. Курс – 2—3 недели, затем неделя перерыва.
* На 3 л свежей молочной сыворотки возьмите 1/2 стакана семян льна. Поместив их в марлевый мешочек, погрузите на дно банки. Добавьте 1 ч. ложку сметаны и такое же количество сахарного песка. Квас будет готов через 2 недели, хранить его надо в теплом темном месте. Банку закройте тремя слоями марли. Перед употреблением процедить. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды.
* Залить 50 г березовых почек 0,5 л водки, настаивать 10 дней. Принимать по 1 ч. ложке, разведенной в 50 мл воды, 3 раза в день за 15 минут до еды.
* Залить 2 ст. ложки корневища горца змеиного 0,4 л кипятка и прокипятить в течение 10 минут. Отвар остудить и процедить. Пить перед едой по 1/2 стакана 2—3 раза в день.
* Залить 2 ст. ложки травы зверобоя стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, остудить, процедить. Пить по 3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Залить 2 ст. ложки сухих листьев иван-чая 1 л воды, кипятить 15 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.
* Залить 2 ст. ложки листьев иван-чая 1,5 л воды, довести до кипения, настаивать 40 минут. Пить по 1/3 стакана 3—4 раза в день до еды.
* Залить 1 ст. ложку сухих корней лопуха 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
* Залить 1 ст. ложку листьев подорожника стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Пить в течение суток.
* Залить 1 ст. ложку семян подорожника стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.
* Взять 1 ст. ложку истолченных плодов софоры японской на 0,5 л водки. Настаивать в теплом месте 10 дней, периодически взбалтывая. Принимать перед едой по 30 капель 3 раза в день.
* Листья иван-чая – 1 ст. ложка, цветки липы – 1 ст. ложка, соцветия ромашки – 1 ч. ложка, плоды фенхеля – 1 ч. ложка. Залить 2 ч. ложки смеси стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 1,5—2 часа. Процедить. Выпить небольшими порциями в течение дня.
* Корни горца змеиного, листья подорожника, трава хвоща полевого, трава зверобоя, корни валерианы лекарственной, трава ромашки – поровну. Залить 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка. Держать на водяной бане 1 час. Процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
* Залить 20 г плодов шиповника стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.
* Залить 1 ст. ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе сутки. Пить по полстакана 2—3 раза в день перед едой.
* Залить 1 ст. ложку травы тысячелистника стаканом кипятка, кипятить 10 минут, остудить, процедить. Пить по 1/3 стакана 2—3 раза в день перед едой.
* Залить 1 ст. ложку травы тысячелистника стаканом кипятка, настаивать 40—50 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
* При хронических гастритах, сопровождающихся запорами, язвенной болезни желудка, после дизентерии и для повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям следует принимать сок алоэ по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Смешать 1 стакан измельченных листьев алоэ с 1 стаканом сахарного песка, настаивать в темном месте 3 дня, затем добавить стакан красного натурального виноградного вина и настаивать еще сутки. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 месяца.
* Взять по 1 ст. ложке листьев вахты трехлистной и мяты перечной, плодов и цветков боярышника кроваво-красного, плодов фенхеля обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного и золототысячника. В эмалированной посуде вскипятить 1 л воды, засыпать в нее смесь трав и варить на медленном огне под крышкой в течение 20 минут. Затем отвар процедить, дать настаивать еще 2 часа и принимать в теплом виде по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Взять 1 ст. ложку измельченных корневищ горца змеиного, залить 2 стаканами кипятка, варить на медленном огне в течение 20 минут, затем 30 минут настаивать, процедить и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* Взять один нижний, крупный, целый, без повреждений, полностью сформированный лист золотого уса длиной не менее 20 см и измельчить его в фарфоровой или керамической посуде. Полученную кашицу переложить в стеклянную банку или термос, залить 1 л кипятка, плотно закрыть, укутать и дать настояться в течение суток. Готовый настой процедить и принимать теплым по 1/4 стакана 4 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения – 2—3 недели.
Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!
Оглянитесь вокруг – как мало приветливых, улыбающихся лиц, как много хмурых и озабоченных... Да, в жизни никто не может обойтись без проблем, часто очень серьезных. И все-таки… с меньшими душевными и физическими потерями их преодолевают именно те люди, которые улыбаются. Улыбка свойственна спокойным, уверенным в себе и в своей жизни людям, она красит и молодых, и старых. Улыбку можно назвать самым эффективным средством омоложения лица, известным с древнейших времен. Вы наверняка обращали внимание на то, как меняется, расцветает лицо человека, когда он улыбается. Это и есть проявление истинной человеческой красоты!
Но дело не только в этом. Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общению... А люди склонны с огромной благодарностью принимать такие душевные проявления. И стремятся платить тем же… Давно известно, что подобное притягивается подобным: если вы привыкнете быть постоянно приветливой, улыбчивой, если вашей привычкой станет пожелание своим ближним того, что вы сами себе пожелали бы, ваша жизнь, несомненно, станет счастливее...
Улыбка может врачевать душевные раны, причем она способна пролить целительный бальзам не только на вашу, но и на чужую душу. Установлено, что если при плохом настроении заставить себя несколько раз улыбнуться, то, несмотря на вымученность улыбки, неожиданно почувствуешь облегчение. Ну а уж если настроение хорошее, вы просто обязаны расточать улыбки направо и налево – чтобы не только свое настроение поддерживать, но и окружающим его дарить.
Что же это такое – человеческая улыбка?
Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Улыбка создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности на работе и служит паролем для друзей. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Улыбка – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных. Она – лучшее противоядие от любых неприятностей!
Как гласит старинная японская пословица: «Сильнейший тот, кто улыбается». Как говорит главный герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьезное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»
