Вот как нечто подобное проделывает Ю. Гурьянов из Севастополя:
Вы, наверное, когда-нибудь видели угасающие угли в костре. Лежа на спине, закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте вдох через нос, медленный и полный. Задержите дыхание, сколько можете терпеть, не напрягаясь. Сосредоточьтесь на больном месте и медленно выдыхайте через нос, направляя биотоки мысленно с легких на больное место. Одновременно представьте, будто там, где болит, краснеет тлеющий уголек, он разгорается, становится все ярче, и от него начинает исходить тепло. Сделайте несколько таких дыхательных упражнений. При каждом выдохе уголек как бы раздувается, становится краснее, а тепло сильнее. Постарайтесь ощутить это тепло и представить себе исходящий от уголька красноватый свет. Если через 5—10 минут боли не уменьшились, то повторите упражнение еще и еще.
«Вдохи жизни». Этот вид дыхания практикуется весьма мало, но разговоров о нем много. Название этого вида дыхательных упражнений я взял у П. К. Иванова. Вот как сам Иванов описывает это дыхание.
«Когда нужно садиться есть (а также перед обливанием), то обязательно надо заставить себя тянуть с атмосферы, с высоты в Природе воздух через гортань до отказу. Это дыхательное упражнение помогает организму в хорошем обмене веществ. Воздух содержит в себе жизненную силу в интересах долгой жизни».
Техника выполнения этого дыхания следующая: выйти на улицу, поднять голову вверх, раскрыть рот и медленно делая вдох через нос (а не рот), мысленно тянуть воздух с высоты. При этом в области гортани возникает характерный шипящий звук. Окончив вдох, желательно сделать глотательное движение и мысленно распределить «духовную энергию» по всему телу, либо сконцентрировать ее в больном месте или органе. Этим вы уплотняете хрональное поле, «размытое» болезнью. Делать такое дыхание больше 3—4 раз не рекомендуется, но в течение дня его можно практиковать 2—10 раз.
Если у вас прекрасно получается представление, вы сразу же почувствуете набор энергии и на третьем вдохе уже не сможете проглотить взятую энергию – все уже уплотнено до отказа. Есть люди, например Ю. Андреев, которые за один такой вдох увеличивают собственный вес на 1—1,5 кг!
Подобное дыхание обязательно производится в конце занятий мастерами цигуна. Они, выполняя медленные, плавные движения, как бы «наматывают» «духовную энергию» окружающего пространства на себя и одновременно во рту собирают слюну. В заключительной фазе комплекса («формы») они делают плавный вдох, медленно опускают руки вниз и делают три глотательных движения, проглатывая собравшуюся слюну. При этом они мысленно представляют, что вниз в дань-тянь (энергетический центр) поступает энергия, собранная во время занятия.
После такого дыхания нужно мысленно сконцентрироваться: сосредоточиться на мысли, что энергия собрана в определенном месте и никуда не выходит. Если этого не сделать, то вошедшая в вас энергия может рассеяться.
Вот простое дыхательное упражнение, позволяющее избежать рассеивания собранной энергии, а также способствующее и набору. Делая вдох, вы мысленно расширяетесь. За пределы вашего тела выступает световая копия, все более и более увеличивающаяся: 100 м в диаметре, 200 м, 1 км, 100 км и т. д. Вы представляете себя этаким светящимся богатырем. На полном вдохе задержите дыхание, насколько можете, и ярче представьте себе эту картину. На выдохе мысленно втягиваете эту светящуюся фигуру в себя и мысленно «утрамбовываете» ее в области позвоночника. Вообще каждую дыхательную тренировку заканчивайте таким дыханием.
П. К. Иванов великолепно владел искусством набора «духовной энергии» с одного вдоха. Вот как он делал это, по словам очевидцев. Рассказывает Д. Кондрашина: «И еще об одной особенности этого человека. Он зрительно как бы менялся в росте, иногда шел высокий, а иногда вырастал прямо до неба».
Зинаида Макарова: «Все годы испытаний он жил на износе жизненных сил, которые восстанавливал мгновенно путем открытого выхода… как бы в светящейся оболочке. Люди видели это его величие, как бы такое светящееся тело, и не могли понять, что же это за тело такое».
Если вы потратите достаточно времени для развития сильного мыслеобразного представления, то энергетические проблемы отпадут и вы будете получать столько энергии, сколько захотите.
Думаю, в популярной литературе впервые на таком уровне разобран вопрос о дыхании. Повторим главные моменты.
«Пищевая прана» – пища, вода, кислород, углекислый газ поддерживают наше тело. «Дыхательная прана» – свободные электроны, активизирующие мозг через носовую полость, а через мозг – эндокринную систему, – дает необходимую мощь физическому телу. «Духовная энергия» за счет акупунктурной системы управляет функционированием физического тела и энергетикой пранического. Низший уровень (физическое тело) – рот, управляется средним уровнем (праническим телом) – носом, а оба, в свою очередь, управляются верхним уровнем (голографическим телом) – макушкой головы.
Как правило, у людей не хватает дыхательной праны и духовной энергии. От недостатка первой страдают пищеварение и усвоение веществ, снижена работоспособность, плохой иммунитет, предрасположенность к болезням. От недостатка второй – безволие, иждивенчество, пасование перед трудностями. Поэтому в первую очередь необходимо работать над развитием и укреплением пранического и голографического тел, укрепляя их соответствующими энергиями.
Помимо вышеуказанного, при выполнении дыхательных упражнений отбор упражнений и их нагрузку надо строить с учетом индивидуальной конституции.
Люди с конституцией «Желчи» должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох через правую. Такое дыхание дает охлаждающий эффект. Так как пищеварение у них хорошее, им рекомендуется больше выполнять дыхательных упражнений по набору духовной энергии.
Люди с конституцией «Слизи» должны дышать больше через правую ноздрю. Такое дыхание будет разогревать их организм, высушивая излишнюю влагу. Для этих людей очень хорошо подходит стрельниковское дыхание и «Сат-нам», которое увеличивает переваривающую способность организма, а также сильно массажирует вялые органы брюшной полости. Желательно проделывать такое дыхание до пота и испытывать жажду. Но пить надо как можно меньше. Вода способствует образованию жира в организме. Когда толстый человек меньше пьет, идет обратный процесс: образование из жира воды, в результате чего сбрасывается вес тела.
Люди с конституцией «Ветра» должны дышать обеими ноздрями поочередно. Такое дыхание уравновесит их психику и внесет в организм равновесие. Особенно им подойдет «Бхастрика-пранаяма» в медленном темпе. Их природная живость будет уравновешиваться и жизненные процессы пойдут легко и гладко. Особенно благотворно это скажется на их сне и пищеварении.
В молодом возрасте больше используйте дыхание, нормализующее психику и стимулирующее творческие способности. В среднем возрасте упор делайте на дыхание, активизирующее весь организм, чтобы вы могли себя полноценно реализовать, добиться успеха. И наконец, в последней трети жизненного пути больше времени уделяйте набору духовной энергии, а тратьте ее меньше.
Существует множество дыханий, но в этой главе дан универсальный ключ к ним, используя который, вы уже самостоятельно разберете любое дыхание и грамотно будете его использовать.
ГЛАВА 4
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.
Аюрведа
ВВЕДЕНИЕ
Вода – колыбель жизни, она составляет основную массу тела (две трети), в ней разыгрываются все жизненные проявления организма: протекание биологических реакций, транспортировка газов и веществ, передача нервных импульсов, поглощение и передача тепла и различных излучений – и наконец, она имеет наибольшее сродство к электрону, универсальной энергии Вселенной.
