Рис. 4.1 Способы выведения из равновесия вперед
Рис. 4.2. Способы выведения из равновесия назад
Рис. 4.3. Способы выведения из равновесия в сторону
Рис. 4.4. Способы выведения из равновесия вперед и в сторону
Рис. 4.5. Способы лишения опоры подниманием
Рис. 4.6.
За концы рукавов при любой взаимной стойке
Рис. 4.7.
За разноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке
Рис. 4.8
За одноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке
Рис. 4.9
За пояс спереди (на спине) и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.10
За пояс на спине через одноименное плечо и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.11
За шею сверху под плечо и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.12
За пояс на спине через одноименное плечо и одноименный рукав накрест при одноименной стойке
Рис. 4.13.
За одноименный рукав и одноименный отворот сверху захваченной руки при разноименной стойке
Рис. 4.14.
За разноименный ворот на шее и разноименный рукав при разноименной стойке
Рис. 4.15.
За одноименный ворот на шее и пояс спереди при разноименной стойке
Рис. 4.16.
За пояс на спине через разноименное плечо и одноименный рукав при разноименной стойке
Рис. 4.17.
За одноименный отворот поверх шеи и одноименный рукав при разноименной стойке
Рис. 4.18.
Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при разноименной стойке
Рис. 4.19.
Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при одноименной стойке
Рис. 4.20.
Технология осуществления захвата за кимоно
Рис. 4.21. Захваты, противопоказанные для использования в спортивном дзюдо
БРОСКИ
Бросками называются приемы, в результате проведения которых противник переводится из положения стоя на спину или на бок.
А. Броски проворачиваясь (тип «проворотом» («А»)
Это броски противника (Уке) перед собой с предварительным поворотом к нему спиной или боком. При их выполнении атакующий вначале проворачивается перед противником на угол от 90° до 270° и входит в контакт с ним своим ближним боком, спиной или дальним боком. Затем, продолжая проворот, бросает его перед собой.
Основным элементом, влияющим на качество выполнения этих бросков, является максимальное отворачивание своей головы в сторону будущего падения противника и далее.
При захватах на дальней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника развернуться на 270°.
При захватах на средней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 180°.
При захватах на ближней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 90°.
В первом случае необходима высокая скорость, в третьем – большая сила.
Все броски типа «проворотом» («А») имеют общую пространственно-тактическую структуру и отличаются друг от друга по динамическим признакам: подъемом вверх, горизонтальным выведением из равновесия, выбиванием всей опоры.
На нижележащем уровне они делятся на броски: без воздействия на ноги противника, с воздействием на ноги ногами, руками, ногами и руками.
Наиболее ответственной фазой, определяющей успех броска, является выход из исходного положения в стартовое (1-я фаза броска). Особенно эта фаза ответственна при проведении бросков проворотом, поскольку атакующий при достаточно сложном по координации выходе с исходной позиции на старт броска находится длительное время в одноопорном положении с малой устойчивостью, что позволяет противнику успешно организовывать защиту.
Именно поэтому техника выхода на старт броска в данном типе приемов является наиболее ответственной и требует особого внимания.
Ниже приводятся броски типа проворотом при разных способах выхода на старт, что по классификации техники борьбы относится к классу техники бросков проворотом.
Ниже по каждому броску к его основному наименованию будет прибавляться способ выхода на старт («входом», «уходом» и т. д.).
Выход на старт броска «выходом». С поворотом на носке сзади стоящей ноги вынос впереди стоящей ноги мимо противника на ее стартовое положение (снаружи одноименной ноги противника) (рис. 4.22).
При одноименной стойке возможно проведение проворота подножкой выходом, но с предварительным выведением из равновесия за счет отшагивания в направлении рывка. Поэтому иногда этот способ называют «отходом», что не совсем правильно, поскольку это действие является одним из способов подготовки к броску и относится к вспомогательным техническим действиям, обеспечивающим тактику проведения броска.
В переводной литературе по дзюдо (X. Эссинк, 1974; М. Вахун, 1981) для проведения бросков с подставлением атакующей ноги перед противником предлагается вариант, представленный на рис. 4.25. На начальном этапе развития спортивного дзюдо такой способ демонстрации «гибкой техники» имел успех. Постепенно по мере ужесточения конкуренции степень свободы захватов была сведена к нулю и в настоящее время использовать такой способ выхода на старт бросков проворотом, даже в качестве отвлекающего маневра, чреват неудачей или поражением. На самом деле это действие является отвлекающим маневром перед выходом на стартовую позицию (т. е., относится к подготовкам).
Рис. 4.22. Проворот через туловище «выходом». (Маки-коми, Сото маки-коми – под плечо, снаружи). При одноименной стойке срыв захвата противника выполняется сравнительно легко, но угол разворота при таком взаимоположении равен 270°. При разноименной стойке угол разворота равен 180°, но срыв захвата противника представляет значительные трудности. В этом случае необходимо руку, срывающую захват, продвигать не к противнику, а внутрь, мимо себя
Рис. 4.23. Обратный проворот через туловище «выходом». Выполняется только при разноименной стойке
Рис. 4.24. Проворот подножкой «выходом». Выполняется только при разноименной стойке
Предварительный захват ноги практически не входит в структуру броска, поскольку является актом приобретения другого захвата. В классификации техники дзюдо он отсутствует, поскольку захваты ног были отнесены к специальному разделу. (Выполняется только при разноименной стойке).
Выход на старт броска «уходом» – с разворотом на носке впереди стоящей ноги увести сзади стоящую ногу назад по кругу так, чтобы она стала снаружи одноименной ноги противника (рис. 4.2 а, б).
Выполняется только при одноименной стойке. При разноименной стойке проворот через руку выполняется классом входа или полувхода.
Проворот «уходом» через безопорную ногу (одноименным зацепом) выполняется, как правило, при одноименной стойке. Сам выход из исходного положение на стартовую позицию является средством выведения противника из равновесия. Если атакуемая нога противника перестает быть опорной, то бросок может быть выполнен как проворот отхватом. Если нет, то он будет относиться к провороту одноименным зацепом (рис. 4.29).
