В связи с этим поделюсь своими мыслями о последней капле.

Последняя капля… Что же это такое? Почему в одних и тех же условиях у одной женщины роды проходят трудно, у другой – легко. Почему один человек может мириться с какими-то обстоятельствами, для другого же они просто невыносимы? К сожалению, пока в нашем мире людям не удаётся полностью освободиться от воздействия извне нежелательной информации, чужих мыслей и эмоций.

Одна эмоция, которую человек в себе допустил, может притянуть тождественную ей. И здесь срабатывает тот же закон, как у воды в стакане, в который капает с носика самовара: вот только одна капля на дне пустого стакана… вот дно уже закрыто… он заполнен наполовину… до верха… вот уже «с горкой», но вода ещё никуда не вытекает… и вот одна капля, которая в принципе ничем не отличается от остальных, рвёт плёнку натяжения, вода льётся через край и на столе уже целая лужица… Эмоции тоже могут перелиться через край.

В таких ситуациях люди обычно спрашивают: «А что я такого сказал, сделал? Неужели это так серьёзно? Почему вдруг такая реакция?» Со стороны всё действительно может показаться довольно неожиданным. И ничего особенного на самом деле не произошло, не было сказано, но именно это, ничем не отличающееся могло послужить последней каплей.

Материализация вещей и событий тоже осуществляется подобным образом. Этот же закон действует и в отношении светлых энергий. Одна капля доброты и уверенности будет способствовать тому, что часть плохого просто испарится. А какая-то капля душевной теплоты откроет дорогу целому потоку Любви и Гармонии.

Поэтому так важно, чтобы мамочку окружали жизнерадостные, спокойные люди. Чтобы вся обстановка была доброй. Я помню, как зимним утром стояла вся замёрзшая, взъерошенная на остановке, ко мне подошел какой-то старичок и просто сказал: «Будь счастлива, доченька!» Насколько теплее сразу стало в настоящем и насколько радостнее увиделось будущее. А весной была ещё маленькая светлая капелька – три белых нарцисса от пожилого мужчины, продававшего цветы у хлебного магазина. Всего три маленьких цветка и несколько добрых слов, но именно они помогли мне в своё время вновь почувствовать себя Женщиной, красивой и уверенной в своих силах.

Очень много зависит от собственного образа мыслей. Одни склонны воспринимать больше хорошего, мысль других цепляется за что-то плохое. Это мировосприятие вполне реально изменить, добавив себе чуточку оптимизма, отыскав что-то радостное уже в настоящем.

И так, капелька к капельке, создать своё счастье. Если открыть Душу свету, он обязательно туда вольётся.

Роды не настолько физически трудны, как это принято думать. Работы здесь намного больше душевной, чем физической. Если женщина способна без остановки подняться на пятый этаж, это почти наверняка означает, что во время родов она не утомится. А вот научиться расслабляться очень важно. Тем более что в нашей суетливой жизни порой действует ещё и остаточное напряжение.

Под словом «расслабление» я понимаю не бессилие, а отсутствие напряжения, скованности, когда все движения выполняются легко и свободно, минимальными усилиями достигается наилучший результат. Подобное можно наблюдать в некоторых техниках рукопашного боя, практикуемых в России и на Востоке, или ещё ярче – в народных танцах, когда играючи, шутя, совершаются головокружительные трюки. Народные гуляния, пляски могут продолжаться всю ночь, а на утро у танцоров остаётся достаточно сил для того, чтобы днём вести свою обычную жизнь. Это становится возможным потому, что в то время, когда одни мышцы работают, другие расслаблены и отдыхают. Кроме того, народные гуляния, как и роды, бывают не каждый день.

Ни одна из описанных в литературе методик расслабления мне не подходила. Я не могла медитировать в традиционном смысле этого слова, уносясь в нереальный астральный мир. Тем более мне не подходили методы, описанные у Дика-Рида: когда женщина расслабляется так, что остаётся безучастной как к тому, что происходит во внешнем мире, так и к тому, что творится с ней самой. Вместе с болью в таких родах исчезает и момент Творчества. А как можно оставаться безучастной к самому главному творчеству в твоей жизни – Рождению Человека?

Доступными и понятными мне способами расслабления были танец и лежание в ванне. Танцевала я так, как умела, вместе с сыном Сашей.

Считается, что если хорошо расслаблены мышцы рта, то хорошо расслаблена и шейка матки. Для того, чтобы их было легче расслабить, можно чуть-чуть надуть щеки и легко выдохнуть через рот, можно расслабить подбородок, позволив ему свободно «висеть». Но в момент схваток я поняла, что расслабить только мышцы рта недостаточно, нужно, чтобы было расслаблено всё лицо. Это случилось, когда я начала смачивать водой лоб и виски. Ещё мне захотелось помассировать большие пальцы ног, и это очень помогло. Но, может, другой женщине захотелось бы потрогать поясницу, живот или детородные органы, – всё очень индивидуально.

Во время расслабления ликвидируются блоки, мешающие свободной циркуляции энергии. Все наши страхи, обиды и прочие негативные эмоции вызывают напряжение, локализующееся (застревающее) в различных тканях организма. Через эти участки уже не могут свободно проходить нервные и энергетические импульсы, жизненная энергия в этих местах начинает застаиваться. Её необходимо высвободить, позволив ей свободно циркулировать. Можно заранее, до того, как начнёте расслабляться, сказать себе: «Я позволяю своему напряжению преобразоваться во что-то очень хорошее. Я расслабляюсь. Я доверяю Вселенной, своему прекрасному телу, мужу, ребёнку». Подобные утверждения можно проговаривать перед сном.

Научиться расслабляться достаточно просто. Для этого нужно принять любую удобную позу, при которой мышцы и нервы свободны, не зажаты. Можно лёжа на боку, сидя в кресле, в ванне, в начале беременности – на спине, раскинув руки в стороны, можно подложить кучу подушек и т. д. и т. п. Сегодня будет удобным одно положение, завтра – другое, а во время родов, возможно, положение тела придётся менять неоднократно, выбирая максимально удобное, подходящее и для вас, и для малыша. Подберите приятное в данный момент освещение, звуковое сопровождение, если находитесь в искусственной среде, или настройтесь на звуки естественного мира.

Теперь прикройте веки и начинайте перебирать мышцы вашего тела: пошевелите пальцами на ногах, на руках… Напрягите их… Теперь расслабьте… Нужно почувствовать и запомнить момент, когда напряжение сменяется расслаблением. Это на первых порах легче сделать, предварительно искусственно вызвав напряжение, а затем расслабившись. Можно приподнять и «уронить» руку или ногу, слегка пошевелить плечами, бровями, ушами, расслабляя шейные, затылочные мышцы, височные области… За лёгким напряжением следует расслабление. Всё в произвольном, удобном для вас порядке. Сегодня можно начать с правой пятки, а завтра, например, с левого мизинца. Главное во всём этом действе – понять, что чувствуют до конца расслабившиеся мышцы, и вызывать это чувство по своему желанию. Со временем периоды расслабления будут всё больше и больше по сравнению с периодами напряжения. В родах очень важно, чтобы были расслаблены мышцы тазового дна и ротовые мышцы. Между ними существует прямая взаимосвязь. Попробуйте сжать зубы. Чувствуете, как одновременно напрягается и там, внизу? Теперь расслабьтесь. Нужно прислушиваться к своему телу. Если где-то застоялось напряжение, понять, откуда оно, разогнать застойную энергию.

Можно попросить любимого помассировать какую-то группу мышц: ноги, плечи, кисти рук – что хочется. Со временем выработается условный рефлекс: вы легко расслабитесь, как только он возьмёт вас за руку, или как только вы окажетесь в воде или включите знакомую музыку…

Если во время расслабления вы пользуетесь аутотренингом, перед тем, как его начать, примите меры безопасности, настройте отдельные органы на автоматическую регуляцию процессов – сожмите руки перед грудью с максимальной силой, задержите дыхание после выдоха и мысленно с большой убеждённостью и силой скажите себе: «Во время расслабления у меня будет полный порядок с давлением, маткой, сердцем и желудком». Повторите уверенно трижды, и всё будет хорошо.