С. МАЗУРКЕВИЧ, Горький

P.S. Справедливое общество — «От каждого по способностям — каждому по результатам ТРУДА».

Прибавочный продукт поступает в общественные фонды.

За счет общественных фондов обеспечивается, в случае необходимости, дополнительная помощь нуждающимся, бесплатная медицина, учеба и т. д.

МНЕНИЕ

Не вызывает сомнения, что психологическая устойчивость к катаклизмам, в которые нас ввергло примитивное общественное устройство, выше у тех людей, которые рассматривают себя, как часть природы. Это самый надежный партнер, которому не свойственны человеческие извращения. Природа тормозит воспроизводство изнеженных, пресыщенных и страдающих вредными привычками особей. В ходе естественного отбора они становятся добычей хищников-санитаров. Создается впечатление, что перед современной «цивилизацией» стоит задача ограждать индивидов от природной среды, подсаживая их на лжепродукты, псевдолекарства, пряча в денатурированную одежду и жилища, то есть превращая людей цветущего возраста в «ошибки природы». Поэтому перед лицом природных неблагоприятных условий человек оказывается беззащитным, а природа не может защитить свое дитя.

Совершая пешие переходы на 5–10–15 км в черте города (выбрав по возможности чистые от токсичных загрязнений участки) или за городом, вы делаете первый шаг к восстановлению или приобретению своего здоровья. Погодные условия — не препятствие для подобных прогулок. Время для них высвобождается за счет пренебрежения заработками на избыточное питание, покупку бесполезных вещей и одежды, оплату медицинских услуг, просмотра телепередач.

При пешей переноске тяжестей важно чередовать позы, используя разные группы мышц, кратковременно останавливаться и разминаться. Неудобный груз целесообразно нести по частям — пронести часть груза, затем вернуться за оставшейся его частью. Такие атлетические тренировки естественны по своему происхождению, не только формируют силу, выносливость, гибкость и подвижность суставов, но и дают материальную выгоду. Нельзя сравнить с естественными тренировками дорогостоящие и отупляющие занятия в душных и инфицированных спортивных залах с искусственными отягощениями или тренажерами.

В процессе таких прогулок вы приведете свой вес к физиологической норме, а после приобретения некоторой физической формы сможете в значительной степени отказаться от использования транспорта. Дальнейшее повышение двигательных возможностей организма потребует от вас изменения режима и качества питания. Современный человек часто ест по привычке или снимая стресс. Пребывание в социальной среде, помещениях (особенно каменных) провоцирует аппетит вследствие кислородного голодания. Достаточно выйти, прогуляться на свежем воздухе, сделать несколько физических упражнений, чтобы ложный аппетит исчез. Организм, находящийся в природной среде и использующий зеленые растения в качестве пищевых добавок, не нуждается в так называемом «разнообразном» питании. Культ еды и кулинарного искусства привел к частичной утрате человеком эволюционных способностей по синтезу «незаменимых» аминокислот и микроэлементов, ослаблению иммунитета. На самом деле взрослому человеку нельзя нуждаться в малом — в черном хлебе, цельных крупах и нерафинированном растительном масле.

Без закаливания как себя, так и домочадцев, вам не обрести устойчивость в нашем «стабилизированном» апокалипсисе. Закаливание современного человека должно предусматривать не только способность выдерживать холод, но и умение без вреда для организма переносить недостаток воды и пищи. Простым людям нужны простые рецепты укрепления организма. Вот они.

1. Постепенный отказ от животной пищи и переход на растительное питание. Перегруженный животными белками организм нельзя закалить, можно только простудить.

Лучше совсем не есть, чем кушать и пить что попало, изготовленное заинтересованным в прибыли производителем. Простуды, острые респираторные заболевания, грипп — это, как правило, защитные реакции организма, обусловленные необходимостью вывода из внутренней среды избыточных и вредных продуктов распада пищевых продуктов. Расхожие состояния организма: «продуло», «промочил ноги», «застудился» и т. д. — не что иное, как следствия неправильного образа жизни и питания. В блокированном Ленинграде отмечался крайне низкий уровень инфекционных заболеваний, поскольку чужеродная бацилла почти всегда находка (биоматериал) для оголодавшего или правильно питающегося организма. Однако доводить себя до истощения не следует — человек на протяжении всей жизни (после совершеннолетия) должен иметь стабильный вес.

2. Регулярные и продолжительные обнажения. Необходимо взять за правило (где это не ущемляет общественную нравственность) лежать, сидеть, работать физически в обнаженном виде и босиком.

Обнажения тела способствуют развитию кожного дыхания и питания. У человека в дыхании принимает участие вся поверхность тела — от толстого эпидермиса пяток до кожи головы. Особенно усиленно дышит кожа на груди, спине и животе. Важно, что кожа дышит воздухом среды, а легкие — смесью, в которой значительно меньше кислорода, чем в наружной атмосфере, и очень много углекислого газа.

3. Водные процедуры. Принять «ледяной» душ закаленный человек сможет в любое время года. Это полезно делать после мытья горячей водой, при перегреве или жажде.

Такие процедуры совершенно безопасны для человека, который правильно питается. В жаркое время обливания и купания выполняются многократно в течение дня, человеческий организм (прежде всего, голова), как и всякий двигатель, требует охлаждения. Это верный способ повышения производительности труда.

4. Сокращение потребления поваренной соли и воды. Учитывая крайне низкое качество питьевой воды в городах, необходимо резко ограничить или вовсе прекратить использование поваренной соли. Употребив даже чуть подсоленную пищу, вы вскоре почувствуете жажду. Это съеденная вами соль просится наружу. Соль стимулирует аппетит, превращая организм в паровозную топку.

Здоровье оценивается по эффективности физической и умственной работы, эмоциональному состоянию, аппетиту. Физические показатели не должны снижаться с возрастом. У древних греков призыв на военную службу не имел возрастных ограничений. Коммерческая медицина высветила мудрость попечителя богоугодных заведений Земляники: «Простой человек, если умрет, то и так умрет, а если выздоровеет, то и так выздоровеет» (Н.В. Гоголь). Кстати, листики земляники хорошо зимуют под снегом и оживают на глазах после его таяния. Вот вам продукт питания и лекарство! Искусство выживания в экстремальных условиях (а все мы в них находимся) должно стать достоянием каждого человека.

В. ФИЛАРЕТОВ,

профессор Ульяновского государственного технического университета,

доктор технических наук

Мы живём в мире потребления, где каждая человеческая сущность что-то потребляет. Создаёт и потребляет. Создаёт и потребляет. И так продолжается вечно. Любой человек — это как будто батарейка, но батарейка, которая работает от самого себя. Огромные корпорации трудятся на благо нашего мира, как говорят космополиты, чтобы мы все жили хорошо. Зарабатывали много денег, ездили за границу, ходили в клубы, покупали продукты в супермаркетах, смотрели плазменные панели. Американская мечта. И всё ради чего? Чтобы умереть в счастье! Люди «живут». Разве это жизнь? Когда ты встаёшь, запихиваешь в себя тосты и кофе, садишься в машину, летишь на работу, придумываешь бизнес — планы, делаешь презентации, проводишь совещания и встречи, а вечером — еле дыша, твоё тело садится за стол, чтобы принять пищу. И так продолжается из года в год. Может, это всё и нормально. Но на кого ты работаешь? На кого работает твоя компания и какова цель твоей компании? Пользуясь тем, что люди в массе — дураки, ты имеешь с них деньги, для того чтобы придумать очередной рекламный приёмчик, чтобы обмануть обывателя. А ты никогда не задумывался, почему все компании живут именно так? Именно ради денег?