Этот текст – сокращенная версия книги «И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Умение вести себя раскованно пригождается всем – спортсменам, учителям, руководителям, предпринимателям. Проблема в том, что стараться быть спонтанным – это оксюморон, именно стараниями легче всего убить чувство спонтанности.

Классический пример – бессонница: чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам будет это сделать.

В китайской философии есть понятие «у-вэй» – «недеяние». Это особое состояние, в котором люди действуют интуитивно: находят выход из затруднительного положения, создают блестящие произведения искусства, влияют на массы и ведут за собой других людей.

Счастливые обладатели «у-вэй» – харизматичны и расслаблены. От них исходит свет обаяния, с ними хочется сотрудничать и помогать. Как достигать этого состояния с помощью 7 инструментов, читайте в нашем обзоре.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.