Поддержание молодости и бодрости обеспечивается не столько особыми благоприятными условиями жизни, дорогими лекарствами и витаминами, сколько постепенной наработкой навыков саморегуляции телесного и психического состояния.

Таков общий подход восточных духовно-оздоровительных систем (даосизма, йоги или тибетской медицины).

… И, если человек не идет по ортодоксальному христианскому пути развития, следует признать, что восточные системы развития типа йоги или дзен-буддизма могут дать здесь достаточно много, чтобы человек развился духовно и реализовал себя как Духовное Существо. Полноценное здоровье позволяет развивать максимальные уровни осознанности и получить при этом стопроцентную радость от жизни