| | | |  |
10 фотографий отмеченных изданием TIME, которые потрясли мир
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Клементинум - самая красивая библиотека в мире. Прага, Чехия
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Боб Дилан
Если всю свою жизнь не рождаешься, значит, всю свою жизнь умираешь.
| | Комментариев: 1 | |
|
| |
4. Даунхэм Дженни - Пока я жива
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и берется за дело. Не все в нем так невинно, как у ее сверстников. Но лишь потому, что она во многом на них не похожа. А еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! "Пока я жива" - честный, смелый и невероятно жизнеутверждающий роман.
| | Комментариев: 1 | |
|
| RIP | 29 декабря 2015, 12:39 | | | | #51260 |
| |
Итоги года:
ИГРА, 2, Noir, #Сталкер, #Сосед, #Попутчик, #Коллекционер, #Одноклассник
Переписанный финал Колибри
Более 1000 комментариев, более 4000 оценок. Вторая страница общего рейтинга. 740 тыс просмотров страницы за год.
Неожиданно.
Один смешной скандальчик (Лиса, Вика, Женя  ). Знакомство с Юлей и совместная работа. Знакомство с форумчанами и участие в АКЧ.
Блин, пишу, и слезы наворачиваются...
Это все ЛИТМИР.
Ребят, в новом году я хочу пожелать вдохновения всем авторам. Хороших книг читателям.
И очень-очень-очень хочу, чтобы Литмир выстоял в буче с копирастами. Хочу пожелать сайту долгих-долгих лет жизни!
Всех с наступающим!
| | |
|
| |
Михаил Жванецкий: Жизнь коротка.
Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека. Музыка навязывается, лезет в уши. Через стены. Через потолок. Через пол. Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов. Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами. Спектакль менее наглый, но с него тоже не уйдешь.. Шикают. Одергивают. Ставят подножку. Нравится. Компьютер прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар. Копаешься, ищешь, ищешь. Ну находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил. Мысли общие. Слова общие.
Нет! Жизнь коротка.
И только книга деликатна. Снял с полки. Полистал. Поставил. В ней нет наглости. Она не проникает в тебя.. Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки. И она раскроется. Если бы с людьми так. Нас много. Всех не полистаешь. Даже одного. Даже своего. Даже себя.
Жизнь коротка. Что-то откроется само. Для чего-то установишь правило. На остальное нет времени. Закон один: уходить. Бросать. Бежать.. Захлопывать или не открывать! Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого
 | | Комментариев: 0 | |
|
| |
Никогда не путай истинную разборчивость с примитивным выбором!
Таких людей видно сразу, их молчаливый взгляд проникает под кожу, они видят тебя насквозь. Такие люди никогда не станут растрачивать себя на каждого встречного, проявлять излишнюю дружелюбность и общительность. Это порода и она требует изысканного подхода. Чаще они одиноки, в своих мыслях и действиях. Спокойно и невозмутимо, они наблюдают за каждым и ищут своих, таких же нелюдимых и сильных духом. С волчьим оскалом оберегают все то, что они взращивали в себе долгие годы.
Ничто не может их удивить или расстроить, они ничего от вас не ждут. Ты когда-нибудь видел непобедимые крепости, горы и крутые утесы, которые не каждому под силу? Так вот это они, люди разборчивые во всем, с чувством чести и преданности себе и своим принципам, своей морали. К ним тяжело подступиться, заинтересовать, но если ты осмелишься, если ты завоюешь эту крепость, то, поверь мне, друг мой, ты никогда не узнаешь ни чувства предательства, ни лжи, потому что правда и любовь - главный постулат этой статьи. Я уважаю людей разборчивых, уважаю эту породу, ведь с ними определенно можно иметь дело.
Автор неизвестен.
 | | Комментариев: 0 | |
|
| |
Чарлз ДИККЕНС
(1812—1870)
английский писатель
Кто когда-то был джентльменом, будет джентльменом всегда.
* * *
Первое правило бизнеса – поступай с другим так, как он хотел бы поступить с тобой.
* * *
«При всех обстоятельствах лучше держаться вместе с толпой». – «А если толпа не одна, а две?» – «Кричите вместе с той, что побольше».
* * *
Люди не пишущие и не читающие всегда имеют небольшую, обычно пустую комнату, которую они называют библиотекой.
* * *
Если бы не было дурных людей, не было бы хороших юристов.
ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ
Неважно, что мир Диккенса не похож на жизнь; важно, что он живой.
Лорд Сесил
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Существуют такие 9 типов людей. Выбери свой:
1. Есть люди — Ветер
Сегодня здесь, завтра там, ничего нет постоянного и устойчивого, увлечения сменяются одно другим, ни на чем долго не задерживаясь.
2. Есть люди — Цветы
С ними надо быть очень осторожными, оберегать и защищать от непогоды, ибо они хрупки и ранимы. Но в этой хрупкости и есть своя прелесть и привлекательность - они позволяют о себе заботиться и чувствовать себя сильным.
3. Есть люди — Библиотеки
У них всегда можно чему-то научиться, открыть для себя новые горизонты знаний, особенно, если запастись терпением и не лениться потратить много свободного времени.
4. Есть люди — Лабиринты
Они непредсказуемы, никогда не угадаешь, что ждет за поворотом и в какие дебри заведут взаимоотношения, но чем сложнее загадка, тем интереснее процесс ее разгадывания.
5. Есть люди — Зеленые Долины
С ними легко и безмятежно, с ними оставляешь в стороне все свои проблемы и тяготы, удается расслабиться и отдохнуть, хоть на минуту забыв о том, что за окном на самом деле дождь и слякоть, а в раковине немытая посуда.
6. Есть люди — Фейерверки
У них взрывной темперамент, и они дарят ощущение праздника, ощущение жизни на полную катушку, бесконечного карнавала, пока хватит сил. Будь счастлив, ведь время летит так быстро!
7. Есть люди — Гранит
С ними всегда можно быть уверенным, что ничего не случится и что всегда находишься под защитой. Есть на кого опереться и положиться в трудной ситуации.
8. Есть люди — Бездны
Знаешь, что кончится плохо, но тянет, тянет заглянуть за край, коснуться рукой неизведанного...
9. А есть люди — Бриллианты
Ты смотришь на него. И каждый раз открывается новая грань человека: отрицательная или положительная, важно ли? Просто изучаешь и восхищаешься.
 | | Комментариев: 0 | |
|
| |
Занимательная подборка фильмов "Моя планета".
Забирайте на стену, чтобы не потерять!!!
Каждая из 12 серий повествует зрителям о самых важных современных экологических проблемах Земли. Но люди у экранов увидят не только причины их возникновения и последствия, к которым они приведут. Создатели документального фильма отвели значимую часть времени на то, чтобы в доступной манере рассказать о том, как ученые ищут способы борьбы с глобальными проблемами.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Мир чувств
(The World of Senses)
В фильме рассказывается о работе органов чувств человека, их биологической природе, развитии, аномалиях и т.д.
1. Зрение. Расшифровка зрительного хаоса
2. Обоняние и вкус - фактор чувственности
3. Мир чувств. Осязание - это жизнь
4. Слух - сигналы из внешнего мира
| | Комментариев: 0 | |
|
| RIP | 29 декабря 2015, 11:56 | | | | #51241 |
| |
 Дорогие мои друзья, подписчики и просто гости страницы!
От всей души поздравляю вас всех с наступающим Новым годом! Как обычно, год уходящий нас баловал и наказывал, преподносил сюрпризы - приятные и не очень. Кому-то он принес встречи, кому-то расставания. Все это называется просто - Жизнь. Мы прожили очередной год из вереницы многих других и готовы встретить новый. Традиционно, на год грядущий мы все возлагаем огромные надежды, поэтому я хочу пожелать здоровья вам и вашим близким, реализации планов, побольше радостных событий и поменьше разочарований. А еще я искренне желаю, чтобы в наших домах не звучало слово "война", чтобы наши дети как можно дольше не задавали нам излишне взрослых вопросов, а мы не боялись просматривать ленту новостей. Будьте счастливы!
Я Новый год полностью посвящу своей семье. Появлюсь... Не знаю, когда, но появлюсь. Душой я с вами! Веселого Нового года!
| | |
|
| |
Томас ДЖЕФФЕРСОН
(1743—1826)
Как дорого стоили нам несчастья, которые так и не случились!
| | Комментариев: 2 | |
|
| |
Даниель ДЕФО
(ок. 1660—1731)
английский писатель
Сгибаясь под ношей, ты только увеличиваешь ее тяжесть. * * *
Каждый был бы тираном, если бы мог.
|
| | Комментариев: 1 | |
|
| |
Числа Рождения
1, 17, 7, 24, 29 - Добрый(ая)
4, 10, 12, 21, 27 - Злой(ая)
2, 19, 8, 14, 25 - Дружелюбный(ая)
5, 9, 18, 20, 22, 23 - Кокетливый(ая)
13, 15, 30, 11, 3 - Гордый(ая)
6, 28, 16, 26, 31 - Счастливый(ая)
Характер по месяцу рождения
ДЛЯ ДЕВУШЕК
ЯНВАРЬ-добрая, ласковая, умная, красивая
ФЕВРАЛЬ-любимая, умная, скромная
МАРТ-влюблённая, милая, добрая
АПРЕЛЬ-симпотичная, вредная
( Продолжить)
МАЙ- хорошая, умная, злая, красивая
ИЮНЬ-терпеливая, весёлая, счастливая, быстрая
ИЮЛЬ-красивая, злая, во всех влюбляется
АВГУСТ-терпеливая, хорошая, скромная
СЕНТЯБРЬ-красивая, умная, злая, красивая
ОКТЯБРЬ-хорошая, ревнивая, добрая, умная
НОЯБРЬ-самостоятельная, жизнерадостная, ревнивая
ДЕКАБРЬ-добрая, смелая, дерзкая, ревнивая
ДЛЯ ПАРНЕЙ
ЯНВАРЬ- слабохарактерный
ФЕВРАЛЬ-будет любить, но будет переменчив
МАРТ-ревнив, вспыльчев, в любви не везёт
АПРЕЛЬ-гордый
МАЙ-смелый, быстрый в любви
ИЮНЬ-красивый с плохим характером, красивый, но злой
ИЮЛЬ-гордый, настойчев в любви
АВГУСТ-неуклюжий с плохим характером
СЕНТЯБРЬ-вредный, но нравится девушкам
ОКТЯБРЬ-в делах настойчив, холоден, ему нужна любовь
НОЯБРЬ-злой, красивый, нравится многим девушкам
ДЕКАБРЬ-симпотичный, умеет любить
ПО ГОРОСКОПУ
ОВЕН умышленный(ая),напористый(ая),независимый(ая)
ТЕЛЕЦ творческый(ая), верный(ая),надежный(ая)
БЛИЗНЕЦЫ Любопытный(ая), детский(ая), разговорчивый(ая)
РАК осторожный(ая),заботливый(ая), чуткый(ая)
ЛЕВ провокационный(ая),требующий(ая),яркий(ая)
ДЕВА реалистичный(ая),знающий(щая),скромный(ая)
ВЕСЫ интеллектуальный(ая),спокойный(ая),нерешительный(ая)
СКОРПИОН интенсивный(ая),скрытный(ая),страстный(ая)
СТРЕЛЕЦ авантюрный(ая),энергичный(ая),счастливый(ая)
КОЗЕРОГ уважаемый(ая),посвященный(ая),стильный(ая)
ВОДОЛЕЙ идеалистический(ая),мятежный(ая),открытый(ая)
РЫБЫ мечтательный(ая),сострадательный(ая),добрый(ая)
Гороскоп (Кто что думает, говорит, делает)
1. ОВЕН. Думает – много. Говорит – мало. Делает – правильно.
2. ТЕЛЕЦ. Думает – о многом. Говорит – убедительно. Делает – как получится.
3. БЛИЗНЕЦЫ. Думает – о себе. Говорит – что думает. Делает – думает, что очень хорошо.
4. РАК. Думает – постоянно. Говорит – заманчиво. Делает – что укажут.
5. ЛЕВ. Думает – точно. Говорит – лишнее. Делает – то, от чего не удалось отвертеться.
6. ДЕВА. Думает – одно. Говорит – другое. Делает – третье, но хорошо.
7. ВЕСЫ. Думает – лишнее. Говорит – честно. Делает – ответственно.
8. СКОРПИОН. Думает – сосредоточенно. Говорит – точно. Делает – что нравится.
9. СТРЕЛЕЦ. Думает – что только он… Говорит – что все, кроме него.. Делает – чужими руками.
10. КОЗЕРОГ. Думает – что в голову придёт. Говорит – то, до чего додумался. Делает – что умеет.
11. ВОДОЛЕЙ. Думает – “а что надо?” Говорит – “ну если надо” Делает – лучше всех.
12. РЫБЫ. Думает – что никто не знает. Говорит – умничает. Делает – в зависимости от того, будут ли проверять работу.
ВРЕМЯ РОЖДЕНИЯ
С 24.00 до 2.00 рождаются самые любознательные и пытливые люди.
С 2.00 до 4.00 рождаются природные потребители и двужильные работяги, знающие свою выгоду.
С 4.00 до 6.00 рождаются личности с "пионерскими" наклонностями, они идут напролом, всегда в авангарде и крайне прямолинейны.
С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и мечтатели с тонкой душевной организацией.
С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и обаяшки.
С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы и карьеристы
С 12.00 до 14.00 рожаются любители рискованных авантюр и искатели приключений.
С 14.00 до 16.00 рождаются любители трудностей и смуты.
С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы и добряки.
С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.
С 20.00 до 22.00 рождаются "звездные" личности, которым категорически не подходит скромная роль в жизни.
С 22.00 до 24.00 рождаются философы.
--------------------------------------------
Зевнул
Пн. - весёлый день
Вт. - кто-то хочет видеть
Ср. - хорошая весть
Чт. - познакомишься с парнем
Пт. - к любви
Сб. - к ссоре
Вс. - будь внимательней
Икнул
Пн. - вспоминает
Вт. - скучает
Ср. - к письму
Чт. - к встречи
Пт. - к разлуке
Сб. - ревнует
Вс. - поцелует
Споткнулся
Пн. - к слезам
Вт. - к любви
Ср. - к болезни
Чт. - к похвалам
Пт. - к удаче
Сб. - к измене
Вс. - к привлекательности
Слёзы
Пн. - к поездке
Вт. - ничего существенного
Ср. - ничего существенного
Чт. - к подарку
Пт. - к ссоре
Сб. - к любви
Вс. - к свиданию
Чешется что-то
Лоб - думает
Затылок -кто-то любит
Левое ухо - будет думать
Правое ухо - будешь злиться
Спина - тебя любят
Шея - неожиданность
Левый глаз - смех
Правый глаз - плачь
Левая нога - кто-то спешит
Правая нога - убегает
Нос - к пьянке
Губы - поцелуй
Живот - слёзы
Левая рука - к деньгам
Правая рука - здороваться с кем-то
Знакомство
Пн. - неудача
Вт. - любовь
Ср. - надежда
Чт. - измена
Пт. - желание
Сб. - только дружба
Вс. - насмешка
Когда снится парень
Пн. - будет с другой
Вт. - уважает тебя
Ср. - печаль и слёзы
Чт. - поцелуй
Пт. - неприятность с ним
Сб. - безумно в люблён
Вс. - он твоя судьба
Когда отрывается пуговка
Пн. - удача во всём
Вт. - любовь
Ср. - ссора с другом
Чт. - надеется
Пт. - измена
Сб. - встреча
Вс. - знакомство
Горят щеки
Понедельник - к знакомству
Вторник - к ссоре
Среда - к свиданию
Четверг - к интересам
Пятница - к письму
Суббота - к встрече
Воскресенье - к веселью
Прилипла нитка
Черная - к ссоре
Белая - к встрече
Зеленая - к радости
Синяя - к страданиям
Коричневая - к скуке
Желтая - к разлуке
Красная - к любви
Появление белых пятен на ногте
На большом - к работе
На указательном - к заботе
На среднем - к счастью
На безымянном - к обновке
На мизинце - к любви =)
сломался ноготь
Большой-счастье
Указательный-несчастье
Средний-дорога
Безымянный-деньги
Мезинец-любовь
----------------------------------------------
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ КАЖДОГО ЗНАКА ЗОДИАКА
• ОВЕН
Плюсы:
День рождения весной
Импульсивны
Эмоциональны
Минусы:
- Вспыльчивы
- Ревнивы
- Агрессивны
• ТЕЛЕЦ
Плюсы:
Настойчивы в достижении своих целей
Добиваются, чего хотят
Минусы:
- Упрямы
- Ревнивы
- Может быть деспотом
• БЛИЗНЕЦЫ
Плюсы:
Адекватны.
Веселые.
Куча эмоций, полны жизни.
Общительны, притягивают к себе других людей.
Энергичны
Всегда полны новых идей.
Минусы:
- Настроение переменчиво.
- Постоянно нуждаются в обновлении ощущений и эмоций.
- Слишком зависимы от мнения друзей знакомых.
- В вечном поиске.
• РАК
Плюсы:
Эмоциональность
День рождения в середине лета
Общительность
Надежные и верные в отношениях и дружбе
Многие мечтают стать раком
Минусы:
- Излишняя эмоциональность
- Переменчивое настроение
- Склонны к алкоголизму
- Не умеют воспринимать критику
- Неприглядный статус рака в интернете
• ЛЕВ
Плюсы:
Царь людей, зверей и вообще всего царь
День Рождения летом
Целеустремленны
Верные
Щедрые
Смелые
Всегда помогут нуждающимся, советом, делом или материально.
Минусы:
- Мания величия
- Упрямы
- Тщеславны
- Попробуй только указать ему на его минусы - можешь просвети остаток жизни в больнице.
• ДЕВА
Плюсы:
Ты аккуратен
Когда нужно, можешь сдержаться, и наоборот, выплеснуть эмоции
Интеллектуально развит
Ты наблюдателен, умеешь анализировать ошибки
Обладаешь природным обаянием
Умеешь слушать, понимать, давать советы
Минусы:
- Долго ищут свою любовь и завязывают отношения
- Иногда слишком аккуратный и чистоплотный, это многих бесит
- Часто жалуешься на жизнь
- Обижаешься по поводу и без
- Ревнив, даже к красавчикам из сериалов
• ВЕСЫ
Плюсы:
Спокойны, адекватны.
Честны.
Единственный знак, который представляет собой неодушевленный предмет.
Общительны, притягивают к себе других людей.
Ответственны.
Добиваются поставленных целей.
Соответствие внутреннего мира и внешнего.
Всегда полны новых идей.
Минусы:
- Настроение переменчиво.
- Не знают чего хотят.
- Слишком зависимы от мнения друзей знакомых.
- Во многом как дети.
- Всегда нуждаются в поддержке друзей.
• СКОРПИОН
Плюсы:
Активист
Умеешь извлекать выгоду
Доводишь дело до конца
Ответственен и целеустремлён
Хорош в постели
Верный и надёжный друг
Таинственен и загадочен
Имеет собственное мнение
Минусы:
- Очень ревнив
- Собственник
- Эгоистичен
- Слегка депрессивен
- Злопамятен
• СТРЕЛЕЦ
Плюсы:
Вы веселый
Вы очаровательный
Вы храбрый
Для вас не существует ничего невозможного
Каждая 5я знаменитость - стрелец
Бред Питт тоже стрелец
Вас любит противоположный пол
Если вы девушка, то у вас наверняка красивая фигура
Если вы парень, то у вас наверняка высокий рост
Вы добрый
Вы любите помогать людям
У вас очень хорошая память
Вас невозможно обмануть
Вам везет чаще, чем остальным знакам зодиака
Минусы:
- Людям кажется, что вы идиот
- Если вам скучно, то вы становитесь агрессивными
- Скорее всего, вы не стремитесь выходить замуж/жениться.
- Любите поесть
- Вы слишком прямолинейны
- Слишком сильно дорожите своей свободой
- Долго помните обиду
- Небрежный
- Ненадежный
- Грубый
- Немного эгоист
• КОЗЕРОГ
Плюсы:
Целеустремленные
Упертые как бараны(то есть козлы)
Добиваются чего хотят
Выносливые
Всегда выходят сухими из воды
Верные
Абсолютно безбашенные, с ними не бывает скучно
Лидеры
Не жалеют сил для своей цели
Минусы:
- Многие считают их злыми
- Трудно понимаются другими людьми
- Их трудно стерпеть
- Склонны к депрессиям
- Любят издеваться над собой и над другими
- Мстительность
- Эгоизм
- Стремление к власти
- Если все-таки не добились своего, впадают в глубочайшую депрессию и ненавидят всё вокруг.
• ВОДОЛЕЙ
Плюсы:
Вы гений
Вы отлично разбираетесь в людях
Вы добрый
У вас много друзей
Вас все любят
У вас отличное чувство юмора
Скорее всего вы офигенный художник/музыкант/поэт и т.д.
Вы очень красивы
Вы свободны и делаете только то, что хотите
Минусы:
- Вас никто не понимает
- Из-за того что вы умный вас постоянно просят списать/решить/помочь с учебой
- Вы не умеете говорить "нет"
- Вы все еще не умеете говорить "нет"
- Вы слишком эмоционально на все реагируете
- Многие (читай - все) считают вас странным
- Вы не понимаете за что на вас обижаются, вы же все делаете из благородных мотивов
- Вы никогда не женитесь/выйдете замуж, так как слишком высоко цените свободу
- Вам легко садятся на шею
- Вы верите в то, что все люди добрые и даже отпетых хулиганов считаете няшками
• РЫБЫ
Плюсы:
Одаренные
Добрые и щедрые
Восприимчивы к новым идеям и обстоятельствам.
Чувство сострадания
Часто жертвуют своими интересами ради других
Занимаются благотворительностью
Минусы:
- Рассеянны
- Трудно понимаются другими людьми
- Они могут быть настолько тонкими, чувствительными и эмоциональными людьми, что в конечном итоге из-за своей доброй души потеряют кучу средств.
- Непостоянны, сплетники, опрометчивые и доверчивые люди.
- Их легко ввести в заблуждение
- Эмоционально сдержанны
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Близкие люди отражаются друг в друге. И на больших расстояниях они носят друг друга в себе.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
ЧТО ЗАМЕДЛЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ?
Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.
Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром.
9 причин замедляющих метаболизм:
Сокращение количества калорий
Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Хуже того, из-за скудного рациона организм может переключиться на использование мышечной ткани в качестве энергии. Схема стандартная – ешьте каждые 3 часа (4-5 раз в течение дня) еду, содержащую около 350-400 калорий. В таком режиме обмен веществ будет оставаться на должном уровне.
Отсутствие кофеина
Лично я не сторонник частого потребления кофе, но для поддержания метаболизма на определенном уровне необходимо время от времени потреблять продукты, содержащие кофеин (если нет противопоказаний). Это не обязательно кофе. Зеленый чай также является отличным источником кофеина. Например, зеленый чай способен улучшить метаболизм на 15%. Чай за счет своих свойств как бы дает толчок организму на сжигание калорий.
Отсутствие клетчатки
Отсутствие или небольшое количество в рационе питания таких замечательных продуктов, как цельнозерновой хлеб, спагетти из твердых сортов пшеницы и овощей, негативно влияет на качество метаболизма. Ежедневное потребление клетчатки (около 100 г) способно уменьшить вес на 5-7% за определенное время в зависимости от массы человека.
Отсутствие белков
Не секрет, что белки являются строительным материалом для мышц. При активном потреблении белков можно сжечь жир и это знают не многие. Действительно, если ваш рацион будет достаточно укомплектован белками (мясо, рыба, птица, орехи, молочные продукты), то вполне реально избавиться от 20-25% калорий, т.к. белки активизируют метаболизм.
Отсутствие кальция
Недавно я писал статью, в которой упоминал про кальций, свойства которого, в определенной степени, не позволяют усваиваться жирам. Поэтому систематически потребляйте продукты, содержащие кальций (сыр, творог, молоко). Кстати, кальций очень важен для женщин. Об этом можно почитать в статье «Пищевые добавки для женщин».
Температура воды
Очень интересный факт — холодная вода ускоряет метаболизм. Это происходит из-за того, что организм тратит энергию для нагрева воды. Воду, в принципе, нужно пить в достатке (2 — 2,5 литров в сутки), а вода в прохладном виде улучшает обменные процессы.
Отсутствие витамина D
Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме. Как много вы знаете людей (особенно пожилого возраста), которые поддерживают на должном уровне потребление жирной рыбы (форель, лосось, скумбрия), отрубей, яиц? Ведь именно эти продукты — наилучшие природные источники витамина D.
Отсутствие железа
Железо имеет первостепенное значение для сжигания жира. Прежде всего, это железо связано с доставкой кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира. Либо специальные добавки с железом, либо природные источники (морепродукты, мясо, овсянка, зелень) помогут вам восполнить затраты железа, а значит и улучшить обмен веществ.
Наличие алкоголя
А вы знали, что при наличии алкоголя в крови организм будет в первую очередь сжигать именно его, а уж потом остальные калории. Снизив потребление алкоголя, вы поможете организму сжигать именно те калории, которые вам не нужны. В любом случае, снижение доз алкоголя вам пойдет только на пользу.
Как видите, ничего сложного в улучшении метаболизма нет. Весь успех в правильном питании и здоровом образе жизни.
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Демосфен
Ораторы должны всегда предлагать самое лучшее, а не самое легкое.
| | Комментариев: 1 | |
|
| |
Рене ДЕКАРТ
(1596—1650)
французский математик, философ, физик
Уединение нужно искать в больших городах.
* * *
Всего справедливее на свете разделен здравый смысл: никто не жалуется, что его обделили.
* * *
Разум – это зажигательное стекло, которое, воспламеняя, само остается холодным.
* * *
Верно определяйте слова, и вы освободите мир от половины недоразумений.
* * *
Мыслю, следовательно, существую.
ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ
Я мыслю, следовательно, Декарт существует.
Сол Стейнберг
Интеллект – это страсть. Декарт, несомненно, извлекал из жизни больше радостей, чем Казанова.
Джордж Бернард Шоу
| | Комментариев: 0 | |
|
| |
Сесиль ДЕ МИЛЛЬ
(1881—1959)
американский кинопродюсер
О киносценарии:
То, что я вычеркнул, мне не нравится. То, что я не вычеркнул, меня не удовлетворяет.
* * *
Для кинозвезды не так важно быть красивой, как быть особенной. | | Комментариев: 0 | |
|
| |
|
Прикосновение души –
Хрусталь заветных откровений,
Неясный свет твоих сомнений,
Затерянный в немой ночи.
Прикосновение души –
Мир обретения надежды,
Волшебной, милой, безмятежной,
Пугливый огонёк свечи.
Прикосновение души –
Дыхание степного ветра,
Стук изнывающего сердца,
И приближение мечты.
В очерченной Луной тиши
Безумство рук – слова излишни.
Любовь рождает смысл жизни –
Прикосновение души... |
| | Комментариев: 0 | |
|
| RIP | 29 декабря 2015, 10:47 | | | | #51221 |
| | |
| |
Виктор ГЮГО
(1802—1885)
французский писатель
Комплимент – все равно что поцелуй через вуаль.
| | Комментариев: 6 | |
|
{"0":false,"o":30} |
{"0":false,"o":30} |
ОТЗЫВЫ 763 292
С Новым годом!
