Литмир - Электронная Библиотека
Литмир - Электронная Библиотека > Книги > Жанр "Зарубежная прикладная литература"
Отзывы   ОТЗЫВЫ  760 274

Рекомендую к прочтению всем, кто хочет разобраться в себе и изменить себя. Мир менять не получается, а вот своё отношение можно. Если вы думаете также, но пока не знаете Как? то, возможно, найдёте в книге полезные знания. Во всяком случае, мне книга помогла. Хотя я уже лет 6 в теме нейробиологии и лет 10 в йоге, но всё равно есть над чем работать и что узнавать. Книга написана легко, с юмором. Читается на одном дыхании.


сегодня, 15:40:19

Перейти


Книга интересная, могла бы быть. Но эти изысканные выражения автора "крики и мытарства", "отринулась назад"  и масса подобных просто не оставляют шанса на прочтение.


сегодня, 15:19:46

Перейти


Книга очень понравилась, спасибо автору. Будем ждать вторую часть!!! А когда будет вторая часть?


сегодня, 15:13:12

Перейти


Отличная книга.
Шотландия и Англия, войны, рыцари.
Месть и противостояние врагов.
Любовь.


сегодня, 15:06:25

Перейти


Мило, интересно. Спасибо!!!


сегодня, 14:02:31

Перейти

Блоги   БЛОГИ  30 745



Почти в разводе с драконом. История истинной попаданки (СИ)

Автор: Лессер Анна
Жанр: Магический детектив, Попаданцы в другие миры

— После тридцати жены приходят в негодность. Свежести в вас не хватает что ли… Другое дело — фаворитки… — буднично произнес муж-дракон.

— Я тебе двоих детей родила за последние десять лет… — задрожала от боли.

— И ни одного мальчишки! — хлопнул по колену муж, глядя на меня с недовольством. — Не обессудь, за такую оплошность раньше в монастырь отправляли, а я с тобой даже не развожусь, а отсылаю с дочерьми в теткино поместье.

— А сам будешь стараться над наследниками с любовницей, которая тебе даже не истинная?

Да, муж старался произвести на свет наследника. Через полгода моей ссылки пошли слухи о его беременной любовнице.

Правда, муж в одном просчитался.

На месте его кроткой и стеснительной жены оказалась я, женщина за сорок, после измены мужа и совсем из другого мира и времени. И если один изменник у меня получил за предательство, то и драконий муж тоже не спасется.

Но кое-что пошло не по плану.

— Немедленно разделась, — рявкнул муж через полгода, приехав в мое с детьми поместье. — Твоя метка на месте? Если я увижу, что она куда-то стала исчезать, лучше сама прыгни со скалы. Или же станешь рабыней для той, которая носит моего сына!


Ссылка на книгу: https://litmir.club/bd/?b=975236


Канал Книги
сегодня, 5:08:01

Перейти



Мир полуночи. Трилогия (СИ)

Автор: Стоев Андрей
Жанр: Фэнтези, Попаданцы в другие миры, Развитие героя

ФИНАЛ

 

Артём Бобров, простой парень из маленького городка, совершенно неожиданно для себя попадает туда, куда никому попадать не стоит. Как сложится его судьба, сумеет ли он дойти до Сердца Мира и получится ли у него вернуться домой? Мы можем только гадать — в общем, удачи тебе, Артём!

 


Ссылка на книгу: https://litmir.club/bd/?b=975170


Канал Книги
вчера, 6:19

Перейти



"Фантастика 2026-156", Компиляция. Книги 1-26 (СИ)

Автор: Воронков Николай, Француз Михаил, Машевская Анастасия, Виал Аисс, Мамбурин Харитон Байконурович, Андрейко Владимир
Жанр: Боевая фантастика, Альтернативная история, Фэнтези, Боевое фэнтези, Попаданцы в другие миры, Попаданцы во времени

Очередной 156-й томик  серии книг "Фантастика 2026", содержащий в себе законченные и полные циклы фантастических романов. В основе своей, романы включённые в эти сборники, есть эксклюзив, так как только написаны авторами и выложенные на сайте "Автор сегодня". Приятного чтения, уважаемый читатель!

 

Содержание:

 

ЗМЕИНЫЕ ДЕТИ:

1. Анастасия Машевская: Клинок Богини, гость и раб

2. Анастасия Машевская: Копье и кость

3. Анастасия Машевская: Коготь и цепь

4. Анастасия Машевская: Госпожа ворон

5. Анастасия Машевская: Мать Сумерек

6. Анастасия Машевская: Глаз в огненном кольце

 

КНЯЖИЧ ЮРА:

1. Михаил Француз: Княжич Юра

2. Михаил Француз: Юрьев день

3. Михаил Француз: Пробуждение

4. Михаил Француз: Заложник

5. Михаил Француз: Человек Дождя

6. Михаил Француз: Княжич Юра VI Виват Император!

7. Михаил Француз: Сон Разума

 

КРИНДЖ:

1. Харитон Мамбурин: Криндж и ржавый демон

2. Харитон Мамбурин: Криндж и Свидетели Пиццы

3. Харитон Мамбурин: Криндж и имплант пророка

4. Харитон  Мамбурин: Криндж и электротатары

 

 НЕ ПОДВЛАСТНЫЕ ВРЕМЕНИ СУДЬБЫ:

1. Аисс Виал: Я не я

2. Аисс Виал: Утонувшая в песках времени

 

С.Т.И.К.С.:

1. Владимир Андрейко: С.Т.И.К.С. Темный ангел. Фабрика героев.1

2. Владимир Андрейко: С.Т.И.К.С. Темный ангел. Фабрика героев.2

3. Владимир Андрейко: С.Т.И.К.С. Темный ангел. Производство технологий.1

4. Владимир Андрейко: С.Т.И.К.С. Темный ангел. Производство технологий 2

5. Владимир Андрейко: С.Т.И.К.С. Темный ангел. Кузница жизни

 

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПРИВЕДЕНИЕ:

1. Николай Александрович Воронков: Неправильное привидение

2. Николай Александрович Воронков: Ложка дёгтя

     
Ссылка на книгу: https://litmir.club/bd/?b=975044


Канал Книги
11 августа 2026, 16:59

Перейти



Брачный договор для чужой невесты, или Мелкий шрифт кусается! (СИ)

Автор: Подлунная Тая
Жанр: Попаданцы в другие миры, Юмористическое фэнтези

Семнадцать лет практики семейного права. Я видела всё: фиктивные браки, подменённые документы, скрытые пункты с последствиями. Разбирала каждое.

Ни разу не оказывалась внутри.

Теперь я — невеста Маркерана Эйта, лорда-арбитра с холодными глазами и подозрительно знакомыми методами. У меня 72 часа до исполнения пункта 21.4. И кусачая Печать, которая считает меня своей. Хорошо, что я умею читать то, что другие прячут в мелком шрифте.

Вас ждут:

— юрист против семейного заговора

— кусачая Печать с характером

— лорд с тёмным прошлым

— юридические эвфемизмы вместо ругательств.


Ссылка на книгу: https://litmir.club/bd/?b=974985


Канал Книги
10 августа 2026, 8:08

Перейти

Долговая яма: современная трагедия и путь к свободе

Эссе о книге "Как вылезти из долговой ямы" и феномене финансового рабства XXI века




Есть сюжеты, которые повторяются из века в век. Меняются декорации, костюмы, языки - но суть остаётся прежней. Трагедия человека, попавшего в ловушку собственных обязательств, стара как мир.

Вспомним "Преступление и наказание". Раскольников убивает не из жажды наживы - он убивает, чтобы расплатиться с долгами. Достоевский, сам бывший хроническим должником, знал эту тему изнутри.

Вспомним "Мёртвые души". Чичиков скупает "мёртвые души" не ради забавы - он пытается заложить их в банк и получить деньги. Гоголь показывает нам человека, который сам находится в финансовой яме.

Вспомним Шекспира. "Венецианский купец" - это история о долге, который невозможно отдать. И о кредиторе, который требует буквально "фунт плоти".

Сюжет один. Меняются только детали.



Современная версия трагедии
XXI век подарил нам новую декорацию: кредитные карты, микрозаймы, рассрочки "без процентов". Деньги стали абстракцией - цифрами на экране. И ловушка захлопнулась с новой силой.

Герой нашей эпохи - не Раскольников с топором. Это офисный работник, который берёт кредитку "на всякий случай". Это мать-одиночка, которая оформляет микрозайм, чтобы купить ребёнку зимнюю куртку. Это предприниматель, который берёт кредит на развитие бизнеса и теряет всё, когда приходит кризис.

Сценарий всегда один:

Акт первый: Иллюзия контроля
Человек берёт первый кредит. Платёж кажется подъёмным. "Я просто ускорю покупку, а потом закрою досрочно". Это рациональное решение. Или так кажется.


Акт второй: Форс-мажор
Жизнь вносит коррективы. Потеря работы. Болезнь. Развод. Падение доходов. Платёж, который был комфортным, становится непосильным. Но человек продолжает платить - из последних сил, занимая у друзей, продавая вещи.


Акт третий: Спираль
Чтобы закрыть один кредит, берётся второй. Потом третий. Потом микрозайм под 292% годовых. Человек превращается в белку в колесе: он работает не на себя, а на банки. Его жизнь сужается до одной цели - найти деньги на следующий платёж.


Акт четвёртый: Точка невозврата
Долги превышают доход в разы. Коллекторы звонят родным и на работу. Человек не спит ночами. Ему стыдно смотреть в глаза близким. Он чувствует себя в ловушке без выхода.


Это и есть долговая яма. Современная версия трагедии.



Но есть и комедия (в дантовском смысле)
У Данта "Божественная комедия" - это не юмор. Это путь из ада в рай. Через страдание - к освобождению.

История выхода из долговой ямы - это тоже комедия. В том смысле, что она заканчивается хорошо. Если герой проходит путь до конца.

Я знаю это, потому что сам был этим героем.



Моя история (коротко)
2019 год. Я запустил издательский проект. Вложил свои деньги, взял кредиты. 2020-й. Пандемия. Всё рухнуло.

Итог: долг 2 миллиона 100 тысяч рублей. Ежемесячные платежи - 87 тысяч. Зарплата - 65 тысяч. Дефицит - 22 тысячи каждый месяц.

Два года я выбирался из этой ямы. Методом проб и ошибок. Через переговоры с банками, продажу имущества, банкротство через МФЦ.

И выбрался.



Книга как путеводитель
Свой опыт я превратил в книгу: "Как вылезти из долговой ямы".

Это не роман. Не сборник эссе. Это практическое руководство. Но написанное с пониманием, что за каждой цифрой долга стоит живая человеческая драма.

Структура книги повторяет путь героя:

Часть I: Признание (Диагностика)
Герой должен признать, что он в беде. Не прятаться, не отрицать, а посмотреть правде в глаза. В книге это раздел "Честный аудит": составление реестра всех долгов, оценка активов, признание проблемы.


Часть II: План (Стратегия)
Герою нужен план. Не абстрактная надежда, а конкретная карта. В книге это разделы о стратегиях погашения: "снежный ком", "лавина", планирование на 1-3 года.


Часть III: Борьба (Переговоры и оптимизация)
Герой вступает в бой. Он ведёт переговоры с банками, оптимизирует расходы, ищет дополнительные доходы. В книге это разделы со скриптами переговоров, шаблонами заявлений, инструкциями по реструктуризации.


Часть IV: Крайние меры (Банкротство)
Иногда герой должен использовать крайние средства. В книге это разделы о банкротстве: через МФЦ (бесплатно) и через суд. Пошаговые инструкции, как пройти процедуру.


Часть V: Возрождение (Восстановление)
Герой выбрался из ямы. Но теперь ему нужно восстановить силы. В книге это разделы о восстановлении кредитной истории, создании подушки безопасности, первых шагах в инвестировании.


Часть VI: Премудрость (Долгосрочная стратегия)
Герой стал мудрее. Он больше не попадёт в ловушку. В книге это разделы о психологии финансовой дисциплины, построении капитала, передаче опыта другим.




Почему эта книга важна
Мы живём в эпоху, когда долговая яма стала массовым явлением. Миллионы людей попали в ловушку кредитов. И общество не даёт им инструментов для выхода.

Есть книги о том, как разбогатеть. Есть книги о том, как инвестировать. Но почти нет книг о том, как выбраться из долгов.

Моя книга заполняет этот пробел.

Это не мотивационная литература. Это практическое руководство. Но написанное с пониманием, что финансовая проблема - это всегда и психологическая проблема. Что за каждым долгом стоит страх, стыд, отчаяние. И что выход возможен только тогда, когда мы работаем и с цифрами, и с эмоциями.



Для кого эта книга
Для трёх типов читателей:

1. "Я в яме"
Вы должны банкам, МФО, друзьям. Вам звонят коллекторы. Вы не видите выхода.
→ Книга даст вам план. Конкретный, пошаговый, выполнимый.


2. "Я плачу, но не вижу прогресса"
У вас есть кредиты, вы платите минималки, но долг не уменьшается.
→ Книга покажет, как ускорить погашение в 2-3 раза.


3. "Я хочу предотвратить"
У вас пока нет серьёзных долгов, но вы чувствуете, что движетесь в неправильном направлении.
→ Книга станет прививкой от долговой ловушки.




Финальные слова
Литература всегда была зеркалом общества. Она показывала нам наши трагедии и наши пути к освобождению.

"Как вылезти из долговой ямы" - это не художественная литература. Но это книга о современной трагедии и современном пути к свободе.

Если вы узнали себя в этой истории - знайте: выход есть. Я прошёл этот путь. Пройдёте и вы.

Купить книгу: https://app.lava.top/products/c0b7e678-c2a9-48a8-a7dd-9298abb4617b

Цена: 1085 рублей. Но внутри - два года моего опыта и инструменты, которые могут сэкономить вам сотни тысяч рублей.



Samael Blackart
Автор книги "Как вылезти из долговой ямы"


7 августа 2026, 15:05

Перейти

{"type":"LastFive","o":5}
Отзывы   КОММЕНТАРИИ  9 471

Мне прям зашло. Читать приятно, персонажи живые, настоящие. Конечно, герой понравился больше. 
90 процентов истории кажется мистикой, а потом начинаются ужасы. Много действий, много экшона. 
У меня фантазия буйная, мне было страшно.
Как то расстроил эпилог, он получился, как у стандартного романа, хотя он далек от стандарта. 
Отношения героев мне понравились, автор втиснула влюбленность в такой экшонисто-мистический сюжет.

Канал Бумажная терапия
8 июня 2026, 18:38

Перейти


Я говорила, что люблю Эшли и ее истории?

Если не боитесь больших объемов читайте, не пожалеете. 

Канал Бумажная терапия
8 июня 2026, 18:09

Перейти


ТЕМОЮ ВСТРЕЧ-РАССТАВАНИЙ

БЕГУЩЕЙ СТРОКОЙ

В ночь увозя пассажирский покой
И свет оконных мельканий,
Двигался поезд бегущей строкой
Темою встреч-расставаний.
Двигался по расписанию в ночь
Точь-в-точь, точь-в-точь...


24 февраля 2026, 8:57

Перейти


*  *  *
В ночь уходящий мужчина
Смотрит на спящего сына.

Медлит ступить на порог
Всех невозвратных дорог.

Не провожает жена.
Сонно-угрюма она.

"Лучше не будет!" – сказала.
Вышел. На поезд. К вокзалу.

Горечи замкнутый круг –
"Лучше не будет!"

А вдруг?..


24 февраля 2026, 8:55

Перейти

Зарубежная литература - Зарубежная прикладная литература
Борода. Первый в мире гид по бородатому движению
Добавила: Maxi7 9 апреля 2019, 9:24

Борода уже давно стала не просто волосами на лице, а признаком настоящей мужественности, элегантности и стиля. Так как же давно появилась эта мода? Она будет существовать всегда или уже поздно начинать отращивать этот солидный мужской аксессуар? Ответы на эти и мног... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Саммари книги Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить. Удивительная программа для быстрого и устойчивого снижения веса»
Добавила: Mafdet 10 апреля 2024, 4:35

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Принципы вязания на спицах. Все о вязании в одной книге

Эта книга – настоящая жемчужина мирового вязального сообщества! Вот уже более 20 лет она лежит на столе или стоит на рабочей полке каждой вязальщицы, которая претендует на это звание в полной мере! Неудивительно, ведь это не только самая большая и объемная книга, вм... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Добавила: Maxi7 7 сентября 2019, 8:38

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и о... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Между «можно» и «нельзя»: Как установить границы для ребенка

Все родители обожают своих детей и готовы исполнить почти все их желания. И частенько нам с трудом удается найти правильный баланс между этими вечными просьбами и нашими представлениями о дозволенном. В результате – скандалы, слезы, осуждающие взгляды прохожих и п... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Кинезитерапия при муковисцидозе. День за днем
Добавила: Mafdet 25 июля 2018, 16:32

Брошюра создана для пациентов с муковисцидозом всех возрастов и доступным языком объясняет значимость регулярных занятий кинезитерапией и любыми видами физической активности. Красочные иллюстрации показывают, что спортом можно заниматься в любое время и с удовольс... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Конни идёт в зоопарк

Конни и ее одноклассники вместе едут в зоопарк! Для ребят там всё в новинку: и огромные бегемоты, и полосатые зебры, и смешные сурикаты. Школьники проводят в зоопарке целый день и успевают покормить козочек, понаблюдать за мартышками и даже остановить сбежавшую панду!

{"o":null}
{"o":null}
Саммари книги «Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств»

Медицинская журналистка Нина Тейхольц предлагает по-новому взглянуть на популярную диетологию и убедительно доказывает лженаучность укоренившихся представлений о жирных продуктах. Узнайте из саммари книги, почему, по мнению автора, вредна средиземноморская кухня, ... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Покер. Уроки беспроигрышной игры от профессионала
      
Комментарии
  (1)

Эта книга – руководство для начинающих, которое научит вас играть в покер и, что самое важное, выигрывать! Правила для каждой разновидности покера объясняются простым, доступным для всех языком и сопровождаются наглядными иллюстрациями.

Вы научитесь торговать... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Фитнес. Секретные методики спецслужб
Добавила: Kukla_Masha 6 ноября 2015, 11:12
Год: 2015Язык книги: РусскийСтраниц: 1

Суперметодика, по которой тренируются сотрудники спецслужб, сегодня доступна всем! Нам кажется, что спецслужбы знают особенный секрет, благодаря которому из любого новичка можно за пару месяцев вылепить как минимум Джеймса Бонда, как максимум — человека-паука ил... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Магия кадра. Учимся видеть и строить композицию

Джек Дайкинга, лауреат Пулитцеровской премии за художественную фотографию и один из самых влиятельных фотографов-натуралистов по версии журнала Outdoor Photography, обучает искусству построения композиции на примере собственных сильных и слабых работ. Его книга, пол... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Безумно сексуальная кухня
Добавил: Slavacop2 9 февраля 2015, 14:01

Эта книга, конечно, прежде всего для почитателей растительной пищи. Они знают в этом толк. Данную книгу они давно ждали. Но издавать подобную книгу только для отдельной группы людей было бы не очень разумно. Потому что она для всех тех, кто любит жизнь, стремится на... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Конни и неприятности

Родителям очень часто кажется, что дети расстраиваются из-за пустяков. Ну не успел нажать кнопку в лифте первым – нажмешь в другой раз. Разбилась чашка с пони – не страшно, купим новую. В своем стремлении взбодрить малыша мы часто обесцениваем его чувства, а ведь ... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Конни делает печенье

Умение готовить – очень полезный навык. В процессе ребёнок учится работать по инструкции, развивает ловкость и мелкую моторику, лучше начинает разбираться в разных вкусах и продуктах, да и просто становится более самостоятельным. Конни решила сама приготовить пече... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Почему я должен принимать таблетки каждый день во время еды?
Добавила: Mafdet 25 июля 2018, 16:33

Познакомься с приключениями Робина и Пепса! Робин – маленький мальчик, который любит веселиться, лазать по деревьям и играть в футбол. Пепс – попугай, его друг.

Робин хочет стать большим и сильным. Он говорит себе: «Если я буду хорошо кушать, у меня это пол... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Конни занимается танцами

Гибкость, музыкальность, координация, артистичность – именно за это родители ценят танцы. А ребятам нравятся красивые костюмы, музыка и движения. Пример Конни поможет маленьким фантазёрам понять, хочется ли им заниматься танцами, а родителям – убедиться, что это о... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Саммари книги Вишена Лакьяни «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Прощай, соска! Здравствуй, горшок!

Расставание с соской и знакомство с горшком – важные этапы в жизни каждого малыша. Эта книга поможет пройти их безболезненно, без лишних слёз и нервов, расскажет малышу о том, что с ним происходит, и подарит родителям маленькие хитрости воспитания.

Для детей до 3 лет.

{"o":null}
{"o":null}
Саммари книги Хейли Помрой «Формируем пищевые привычки для здоровья»
Добавила: Mafdet 20 декабря 2023, 9:47

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни
Добавила: Mafdet 18 октября 2017, 19:30

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же ... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Украшения. Искусство делать финальный штрих
Добавила: Mafdet 25 января 2018, 12:33
Автор:
Язык книги: РусскийСтраниц: 1

Шкатулка ломится от большого количества украшений, но ты не знаешь, с чем их носить? Приходишь в магазин и не можешь подобрать правильные аксессуары к задуманному образу? Ожерелья, броши, браслеты, кольца, серьги – книга даст подробные инструкции не только по тому... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Конни идёт в парикмахерскую

Маленькие дети часто не любят стричься: какой-то чужой человек с ножницами что-то будет делать с их волосами – страшновато. Как же сделать так, чтобы первая стрижка не превратилось в кошмар и стресс для всех? Конни тоже не хотела стричься, ведь даже просто расчёсы... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Выгодные и безопасные инвестиции в элитную и коммерческую недвижимость Германии
Добавила: Mafdet 10 июня 2023, 13:34

Автор уже 29 лет живёт в Германии. Более 15 лет она работает в сфере недвижимости и налогообложения. Неоднократно к ней за помощью обращались иностранные инвесторы после совершения неудачных или даже провальных вложений. Эти сделки осуществлялись по причине незнан... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»
Добавила: Mafdet 1 сентября 2023, 10:33

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобре... Полное описание

{"o":null}
{"o":null}
1
2
3
...
46
47
48
49
На странице
{"g":"sg329","o":25}