Согретая до кипения вода перемешивается в ванне с холодной водой так, чтобы тело едва терпело. Воды должно быть достаточно, чтобы скрыть под ней туловище в горизонтальном положении. Мыло использовать необязательно и нежелательно. Важно, чтобы горячая вода проняла поочередно ноги и туловище с головой, тогда жир и грязь можно будет вытереть шершавой тканью. Затем обмываются холодной водой с помощью ведра, крана или душа (разгоряченный организм хорошо принимает эту процедуру). Вытирать тело не следует. После купания нужно подвигаться по квартире без одежды, делая какие-то дела, или постоять пару минут рядом с плитой-печкой, увеличив подачу газа в конфорки.

Движение на свежем воздухе согреет вас в любую погоду. Не упускайте возможности омыться природной водой. Когда холодно, нужно предварительно согреться ходьбой, бегом, переноской тяжестей. Выделившийся пот смочит грязь и ее будет легко смыть на разгорячённом теле, поплавав, окунувшись в воду или окатившись водой.

4. Сон на свежем воздухе - условие здоровья.Проветривание герметизированного помещения осуществляется за полминуты повторными распахиваниями и захлопываниями двери при полностью открытой форточке. К сожалению, не все могут держать форточки в своей квартире открытыми (приоткрытыми) в дневное время - «экономический рост» новой России достигается выхлопными трубами автомобильного транспорта.

В прогретой за день комнате можно спать при частично открытой форточке. Кухня, в которой форточка закрыта, остаётся теплой до утра. После пробуждения зажигаются все конфорки плиты на полную мощность, чтобы за несколько минут разогреть «печку» и согреться после ночного охлаждения. Затем оставляется минимально возможное (незатухающее от дуновений воздуха) пламя. Следует подчеркнуть, что прогрев помещения с русской печью, «голландкой» или «буржуйкой» занимает в десятки раз больше времени, а при плохой тяге сопряжен с токсичными выделениями.

В домах с печным отоплением всегда были нередкими случаи угорания (отравления окисью углерода), когда хозяева, желая сохранить больше тепла в доме, преждевременно закрывали печную заслонку. Эксплуатация плиты-печки лишена этого недостатка, поскольку вентиляционные отверстия всегда держатся открытыми, а пламя газовых горелок минимально. Плиту-печку, в отличие от печи с дровами, можно (и нужно!) погасить перед уходом из дома.

В квартире - «подводной лодке» вы не только оздоровите свой организм, но и сможете «залечь на дно», переждав отключение центрального отопления без дорогостоящего использования электронагревательных приборов.

Владимир ФИЛАРЕТОВ,

 профессор Ульяновского государственного технического университета,

доктор технических наук

Окончившееся в прошлом году восьмилетнее президентство Путина, так и не было подвергнуто в прессе сколь-либо серьезному анализу, как это принято в демократических странах. В США, после сдачи Бушем своих полномочий, в американской прессе ему были предъявлены серьезные обвинения - за теракты 11 сентября (у нас Беслан, взрывы домов, самолетов, Норд Ост), ошибочное вторжение в Ирак, приведшее к многочисленным жертвам среди мирного населения (у нас Чечня, Северный Кавказ и первое место в мире по абсолютной величине убыли населения), спад в экономике и, как следствие этого, кризис, затронувший и другие государства (у нас, если ориентироваться на словарь Ожегова, экономики, как таковой, нет вообще).

Однако Путин за время своего президентства совершил нечто такое, что никогда не позволят себе руководители других государств. У Путина органически сложились особые отношения с определенной кучкой олигархов, разбогатевших на криминальной приватизации, и весьма странные для президента России - с американским раввином Берл Лазаром, который, постоянно подчеркивая дружественные отношения с ним, открыто лоббирует интересы хасидской общины и криминальных олигархов в Думе, Правительстве, Кремле, и среди московских чиновников, самых коррумпированных в России.

Именно при Путине дискриминация коренных жителей России достигла апогея. Радиостанцию "Russian Today", вещающую на английском языке и являющуюся визитной карточкой России, по назначению Путина возглавляет представительница армянской диаспоры Маргарита Симонян. Среди русских журналистов он не нашел ни одного достойного представлять Россию в зарубежье! В Конституционном суде Путин назначает своим представителем Барщевского. Мы знаем, что евреи прекрасные адвокаты, но это не дает право Путину пренебрегать русскими юристами. Своей учительнице немецкого языка, 42 года назад эмигрировавшей в Израиль, Путин покупает новую квартиру, хотя в этом она особо и не нуждалась. На чьи деньги он сделал такой дорогой подарок и интересовался ли он, в каких условиях проживает его первая учительница русского языка? Об этом журналисты, сопровождавшие Путина в Израиль, так и не посмели спросить - олигархи держат их на коротком поводке. За время президентства Путина во многих государствах прошли референдумы. Это демократический принцип, чтобы советоваться с народом и проводить в стране преобразования по его желанию. Путин, идя на поводу у сионистских экстремистов/...народу нельзя доверять выборы...не нужно спрашивать мнения русского народа. «Эхо»/, задействовав марионеточное думское большинство и Верховный Суд, добился того, что проведение референдумов в Росси стало практически невозможным. Олигархи и Путин прекрасно знают, как народ ответит по вопросу о смертной казни /в США за тяжкие преступления казнят даже несовершеннолетних/, о дикой приватизации, преступной реформе ЖКХ, сразу отбросившей 30% населения страны за черту бедности. Каналом "Культура" долгое время руководил Швыдкой, который за "особые заслуги", словно 30 сребреников, получает в награду пост министра культуры. Руководить же каналом, с согласия Кремля, назначает Флярковского.Русская интеллигенция, постепенно исчезающая при этом режиме, конечно, не достойна руководить своим каналом.Подобные действия Путина только подогревали среди населения различные домыслы о национальности Путина.

Точку в этой разноголосице поставил духовник Путина /по крайне мере, так он себя представляет/ Берл Лазар 27 февраля 2008 года, выступая в Оксфорде в обществе Шабад с лекцией, где говорил о Путине и радужных перспективах евреев в России. Вот отрывки из его аудиоречи:

1. В Ленинграде немногим более 50 лет назад родился мальчик, соседями которого оказалась еврейская семья. Мальчик-сосед был приветливо принят в еврейской семье и с юных лет впитал уважение к еврейскому миру. Там его кормили еврейской пищей, там он оценил по достоинству уважительное отношение друг другу членов еврейской семьи. Спустя какое-то время этот мальчик вырос и стал заместителем мэра Санкт Петербурга. Этого человека звали Владимир Владимирович Путин.

2. Никогда ни один руководитель России или СССР не сделал столько много для евреев, как Владимир Владимирович Путин. Во всех отношениях. Беспрецедентно.

3. Сейчас в России многие мэры городов, руководителей областей и министры правительства - евреи. Это стало нормой.

4. После нескольких встреч с В.Путиным Ариэль Шарон в доверительных беседах со мной неоднократно подчеркивал, что "у нас, евреев и у Израиля в Кремле самый большой друг".

5. Сегодня в наш Центр приходят в гости самые высокие руководители России: Б. Грызлов, Ю. Лужков, С.Миронов и многие другие.Это рутинно, когда нас часто посещают руководители России.

На вопрос из зала, "почему Путин посадил в тюрьму Ходорковского", ответ был такой: "Я хорошо знаком с Ходорковским, у нас хорошие с ним отношения. Ходорковский обратился к нам за помощью слишком поздно, за 2 дня до ареста.Мы просто не успели помочь ему. Евреи должны искать не правоту в жизни, а бытьсообразительными"(!?).