Литмир - Электронная Библиотека
Содержание  
A
A

ДЕСАНТНЫЙ КОМПЛЕКС БЕЗ ОРУЖИЯ

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _224.jpg

1 (раз) Подставить нижний блок от удара ноги

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _225.jpg

2. Выполнить верхний блок от удара рукой в голову

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _226.jpg

3. (два) Нанести рубящий удар по шее.

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _227.jpg

4-5 (три). С поворотом налево подставить крестный блок от удара ноги. Схватить руками противника и нанести удар головой. Отталкивая руками от себя, правой ногой нанести удар в грудь второму противнику. 

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _228.jpg
Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _229.jpg

6. (четыре)  С фронтальной стойки, передвигаясь влево, нанести удар в солнечное сплетение, повернуться налево.

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _230.jpg

7 (пять) Нанести правой ногой удар в грудь атакующего противника с ножом.

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _231.jpg

8 (шесть) С фронтальной стойки нанести прямой удар в живот.

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _232.jpg

9 (семь) Шагом левой ноги вперед нанести удар правой рукой по шее противника 

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _233.jpg

10 (восемь) Нанести боковой удар в голову

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _234.jpg

11 (восемь) Затем другой ногой нанести удар в грудь

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _235.jpg

12 (девять) Поворачиваясь направо выполнить сбив правой рукой угрожающего противника

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _236.jpg

13 (девять) Полушагом вперед нанести удар локтем в голову противника

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _237.jpg

14 (десять) Поворот направо

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _238.jpg

15 (одиннадцать) С левосторонней стойки выполнить отбив вовнутрь...

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _239.jpg

16 (одиннадцать) ... и нанести прямой удар в грудь противника

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _240.jpg

16 (двенадцать) Защититься от удара ножом двойным крестным блоком

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _241.jpg

17 (двенадцать) Захватив руку и протаскивая ее вперед на себя, нанести удар коленом в живот

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _242.jpg

18 (тринадцать) Левой рукой нанести удар в затылок противника и выбить нож коленом

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _243.jpg

19 (четырнадцать) Влево нанести левой рукой рубящий удар в шею противника...

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _244.jpg

20 (пятнадцать) ... и нанести правой ногой боковой удар в грудь противника 

Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск - _245.jpg

21 (шестнадцать) Фронтальная стойка с переходом в строевую.

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ УДАРАМ РУКОЙ И НОГОЙ

Удары рукой и ногой могут быть эффективным средством поражения противника, когда возникает необходимость вести рукопашную схватку без оружия. Сильный и точный удар или серия ударов вызывают временную потерю противиком двигательной способности и сознания, сильные болевые ощущения, травмы и даже смерть.

Наиболее эффективны удары ногой, так как они отличаются большой силой и могут наноситься одновременно с действиями холодным оружием против нескольких противников.

Удары рукой и ногой различаются, как правило, в целом групповым односторонним способом на тренировочном оборудовании специальных городков и спортивных залов (боксерские мешки, груши, чучела, настенные макеты, планшеты и т.д.).

Организация занятия во многом зависит от оснащенности мест обучения тренировочными снарядами. Желательно, чтобы весь личный состав мог одновременно выполнять удары по цели, если же такой возможности нет, то обучение осуществляется на имеющемся оборудовании поочередным выполнением приемов сменами (шеренгами) или потоком по командам руководителя занятий.

Для наглядности обучения на чучелах, настенных макетах, полужестких планшетах, тренировочных мешках должны быть нанесены контуры тела человека и ярко обозначены уязвимые точки.

С первых занятий следует добиваться от подчиненных нанесения точных, сильных и неожиданных для противника ударов.

Последовательность разучивания ударов:

- выполнить несколько раз боевые стойки (левостороннюю, правостороннюю, фронтальную);

- в боевой стойке (изготовке к бою) выполнить несколько передвижений, шагом, скачком;

- разучить удар на месте в медленном темпе с фиксацией наиболее значимых элементов удара, например: прямой удар кулаком - тыльная часть кулака в момент удара должна быть на одной прямой с предплечьем, при прямом ударе ногой - движение начинать с бедра, а заканчивать хлестом голени и т.д.;

- выполнить одиночные удары на быстроту и точность на месте, затем в движении, выполнить серии одноименных ударов двумя руками по одной цели;

- после разучивания нескольких ударов руками и ногами выполнить серию разноименных ударов по одной и нескольким целям на месте и в движении;

- совершенствовать удары в усложненной обстановке, полузатемненном зале, при мигающем свете, звуковых помехах; нанести удары по внезапно появляющимся целям и т.п.

В конце разучивания каждого удара рукой и ногой необходимо дать время на самостоятельное закрепление навыков. Каждое упражнение выполняется 3-4 раза.

РЕКОМЕНДАЦИИ РУКОВОДИТЕЛЮ И ОБУЧАЕМЫМ

При нанесении ударов не закрепощайте преждевременно мышцы рук и туловища. Удар наносится хлестко и с кратковременным сокращением мышц, руки - сжатием пальцев в кулак; плечевого пояса и бедра - фиксированием момента удара, мышц живота - резким выходом в момент нанесения удара по целям. Удар наносится в точку, расположенную на 7-10 см дальше (в глубине) цели.

Прямой удар - основной в освоении техники всех ударов рукой, поэтому его отработке необходимо уделять внимание на каждом занятии. При выполнении ударов в движении обращайте внимание на согласованное движение ног ударами руками. Удары необходимо уметь наносить с обеих рук, из различных точек по неподвижным и подвижным целям. Если оборудования на всех недостаточно, то обучение проводить поочередным выполнением сменами (шеренгами) или потоками.

16
{"b":"99378","o":1}