Ежедневно Вы должны потреблять определенное количество кислоты для борьбы с возрастающей щелочностью (щелочной реакцией) Вашей крови, перекачиваемой в результате учащенного сердцебиения. Встав утром с постели, выпейте стакан воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса (во время подготовки к завтраку). Воздерживайтесь от холодного питья, пейте жидкость в теплом виде. Старайтесь помнить, что тепло действует успокаивающе на организм. Имеется несколько способов согревания тела, первый — по возможности солнечная ванна, или прогревание под лампой, излучающей тепло. Следующий способ — сделать ножную ванну в достаточно горячей воде, чтобы вода покрывала ступни и лодыжки. Подержите ноги в горячей воде 20 минут. Делайте это перед сном. Такая ванна оказывает успокаивающее действие и Вы после нее будете крепко спать. Третий способ — положить электрическую грелку между спиной и спинной стула, или поперек живота для того, чтобы согреться. Последний способ — спать под электрическим одеялом.
Испытывая методы, применяемые в народной медицине, способствующие изменению ритмов сердца, Вы со Временем столкнетесь с теми, которые будут наиболее полезными для Вас.
Для характеристики типа людей применяются два термина. Термин — человек отрицательного типа (или семейство отрицательного типа) относится к тем, чьи клинические показатели ниже нормы. К таким показателям относятся: частота пульса в минуту, частота дыхания в минуту, температура во рту в здоровом состоянии, и кровяное давление.
Термин — человек положительного типа (или семейство положительного типа) применим к людям, чьи клинические показатели соответствуют норме. Ни одного человека нельзя отнести положительному, или отрицательному типу на 100 %, обычно приблизительно на 75 %. Удовлетворительным считается, если тот или иной человек принадлежит к одному из двух указанных типов на 60–80 % (согласно данным анамнеза).
Отрицательный тип характеризуется следующими особенностями. В молодости до 25-летнего возраста Вы были очень энергичны. Вы могли на работу вставать рано утром и работать до поздней ночи, не чувствуя усталости. Если Вы допоздна задерживались в гостях, или на танцах, на следующий день, Вы не чувствовали усталости. На следующее утро после ночного отдыха Вы обычно испытывали прилив новых сил, свежесть, готовность и желание снова выполнять повседневную работу. Ваши коллеги, пытавшиеся поспевать за Вами в работе обычно интересовались устаете ли Вы когда-нибудь.
Иногда Вы чувствовали усталость к концу рабочего дня. Ночной отдых снимал утомление, в результате Вы просыпались утром свежим и отдохнувшим, но снова уставали к концу дня. Но спустя некоторый период времени ночной отдых уже не снимал усталости, и Вы чувствовали себя несколько утомленным на следующее утро. С течением времени Вы постоянно чувствовали себя более или менее усталым. Повседневная работа уже больше не доставляла Вам удовольствия. Вы отчасти утратили активность и энергичность и начали сознавать, что Вам необходим довольно продолжительный отдых, чтобы вернуть хорошее самочувствие.
Теперь, когда Вы устаете физически, Вы как будто, всегда чувствуете себя хорошо морально. Если Вы садитесь или приляжете отдохнуть, Вы берете газету, журнал, или книгу, чтобы не терять времени, а использовать его для умственной работы. К какому труду Вы более тяготеете, к умственному или к физическому? Физическая работа на открытом воздухе, которую Вы должны ежедневно выполнять, не доставляет Вам удовольствия, так как после нее у Вас остается чувство усталости во всем теле. На следующий день после физической работы Вы обычно обнаруживаете, что Ваш мозг притуплен.
Для людей, принадлежащих к отрицательному типу, великолепной физической тренировкой, если у них есть потребность в этом, является садоводство. В саду всегда полно дел. И, поэтому такая работа доставит Вам истинное моральное и физическое удовольствие.
И, что более всего необходимо людям, относящимся к указанному типу, — это моральное состояние во время уборки жилища, особенно наряду с выполнением какого-либо или нескольких из любимых дел, тем более что такая работа не требует большой физической нагрузки. Занятия музыкой, коллекционирование марок, прослушивание пластинок или радио, игра в карты, чтение книг, автомобильная прогулка, увлечение живописью, рисованием, вышивание, вязание или любое из домашних ремесел, например резьба по дереву или металлу принесут Вам моральное удовлетворение, которое позволит Вам приняться за повседневную работу с новыми силами. Людям, относящимся к отрицательному типу, свойственна частая перемена настроения. С годами они часто замечают что, когда они утомлены и морально подавлены, посещение кинотеатра или театра, чтение интересной книги, передача по телевизору, короткая прогулка на машине или занятие любимым делом позволит также восстановить силы подобно влиянию физического труда на людей противоположного типа.
Когда у Вас хорошее самочувствие, Вы спите крепко. При шуме в доме, громе, звуках проезжающих по улице машин Вы не просыпаетесь. При плохом самочувствии Вы спите плохо. Вы легко можете проснуться в 3 часа ночи и Вам с трудом удается заснуть снова. Вы хуже чувствуете себя в период от 6 до 10 часов утра, чем вечером (6-10 ч. вечера). Когда наступает время ложиться спать, Вы часто бодрствуете (чувствуете себя превосходно) и хотите подольше посидеть, а не ложиться в постель. Вы часто встаете утром с чувством некоторого недомогания, но позднее оно обычно проходит. Бели вместо этого, у Вас появляется настоящая головная боль, то день бывает испорчен, и Вы пытаетесь, по возможности, уклониться от повседневной работы. Временами Вас может беспокоить боль в затылке и чувство тяжести в задней части шеи. Временами у Вас чешется голова, но это неприятное чувство можно устранить вымыв голову. Вас раздражает, когда у Вас чешется нос, который Вы должны постоянно тереть, чтобы прекратить это неприятное ощущение.
Кожа у Вас может чесаться в разных местах, что вызывает желание почесаться как следует наедине. Вас беспокоит чувство окоченения рук и ног; чтобы избавиться от этого неприятного ощущения нужно лечь в постель. Люди Вашего типа часто просыпаются ночью от онемения в руках, когда Вы их «отлежите»; чтобы восстановить кровообращение и чувствительность руки нужно растереть. Иногда Вас может раздражать зуд в руках и ногах. Вы не любите резкого изменения температуры. В холодную погоду Вам не хочется выходить на улицу. Если Вы все же выходите, то стараетесь потеплее одеться (особенно получше утеплить руки и ноги), чтобы не замерзнуть.
С другой стороны, летом, когда температура быстро повышается достигая 32 °C или более, Вы просто чувствуете усталость и Вам не хочется работать. У Вас прекрасное самочувствие в теплую и в прохладную погоду. Если бы Вам пришлось выбирать между сильной жарой или сильным холодом Вы бы, вероятно, выбрали последнее, т. к. лучше чувствуете себя при такой погоде. Вам также не доставляет удовольствия слишком горячая или слишком холодная еда, хотя некоторые люди Вашего типа любят есть горячее, большинство же предпочитают теплую пищу. Холодная еда не доставляет удовольствия. Если в ресторане перед Вами поставили тарелку горячего супа Вы обычно ждете когда он немного остынет. Хотя Вы можете есть пищу прямо из холодильника, как правило, Вы стараетесь этого не делать. Мороженое Вы едите медленно, дольше чем другие; Вам приятно согреть его во рту, а потом проглотить. Хотя Вы можете пить ледяную воду, Вы предпочитаете пить воду чуть подогретую, из-под крана. В общем Вы не часто простуживаетесь, но в случае заболевания простуда длится долго и обычно захватывает не только носоглотку, но и дыхательную систему. У Вас появляется небольшая хрипота в горле, и Вы напрягаете голосовые связки, чтобы голос У Вас звучал как обычно. Люди, знакомые с Вами, могут определить Ваше состояние по звучанию Вашего голоса.
Люди Вашего типа часто считают, что они склонны к раздражительности из-за того, что временами у них появляется быстро проходящее головокружение и часто неприятное ощущение в правом подреберье.
