В таком авторитетном источнике, как трактат «Чжуд-ши», шлемник, наряду с шалфеем, соссюреей и горечавкой, считается главнейшим базисным средством при любых (подчеркиваю особо) болезнях холода (читай, болезнях дегенераторного характера с недостаточностью органов). В эту же категорию относятся и раковые опухоли.

Возвращаясь к нашей тематике, необходимо отметить, что научные исследования, эксперименты на животных подтвердили высокую антиметастатическую активность шлемника.

Используется шлемник, как правило, либо в виде 20 %-ной настойки корней на водке, либо в виде порошка корней внутрь (по полграмма три раза в день). Нередко его комбинируют с другими растениями в составе сборов.

В соответствии с китайскими канонами настойку шлемника готовят так. Корень измельчается и заливается десятью частями крутого кипятка. Проводится настаивание в течение 2 часов. Затем к полученному настою добавляют этиловый спирт или водку с таким расчетом, чтобы крепость настойки составила около 15°. Настаивают еще 10 дней. Прием по пол чайной ложки три раза в день.

На примере шлемника мы видим, что адаптогены в отношении психики могут обладать не только стимулирующим, но и седативным эффектом. Это очень важный факт. И теперь возникает возможность логически перейти к следующему разделу неспецифической профилактики.

Но прежде – вывод по изложенному материалу.

Залог здоровья – хорошая приспособляемость. Сохранить ресурсы приспособляемости и исправить легкие нарушения адаптации, которые еще не проявились как болезнь, можно путем простого использования растений-адаптогенов.

Раскачай качелиРассматривая аюрведическую теорию дош, мы пришли к выводу, что здоровье человека заключается в поддержании равновесия, гармоничного сочетания первооснов, формирующих конституцию человека, с одной стороны, и аналогичных факторов, присутствующих в окружающей среде, с другой. Выбираясь из нагромождения слов, выделим суть:

здоровье – это равновесие.

Какие ассоциации рождаются у вас при слове «равновесие»? Вот, к примеру, плечевые аптечные весы, наподобие тех, что держит в руках Фемида. Если на обеих чашах будет лежать одинаковый груз, весы займут среднее положение, будут находиться в равновесии. О таком ли равновесии мы говорим, когда говорим о здоровье? Вроде бы все правильно, но чего-то не хватает. Давайте еще раз посмотрим на весы. Вот мы положили одинаковый груз на обе чашечки. Весы покачались и замерли… Вот оно. Весы живут, пока качаются, и, достигнув равновесия, умирают.

Значит, жизнь – это не просто равновесие. Это колебательные движения живущего объекта, направленные на поддержание равновесия.

Велосипедист упадет, потеряв равновесие, если не будет двигаться… Мальчишка на скейтборде, толкнувшись один раз ногой, через пять метров остановится, если не будет поочередно давить ногами на разные стороны своей доски… Настенные часы встанут, если маятник прекратит совершать свои колебательные движения… Наша жизнь останавливается, когда мы перестаем совершать колебательные движения вдоль времени.

Наша жизнь – это постоянное движение.

Сила движения рождается только между двумя разнополюсными потенциалами.

Электроны движутся между анодом и катодом. Ионы в растворе движутся вдоль градиента от большей концетрации к меньшей.

Инь и Ян неразделимы. Только избыточный Инь может породить молодой Ян, который в свою очередь тоже когда-то станет избыточным и породит новый Инь. И так без конца.

Концепция Инь-Ян есть основополагающий принцип восточной философии. А если вдуматься, то и философии вообще. Вспомните закон единства и борьбы противоположностей, преподаваемый нам не так давно как know-how марксистско-ленинской науки. Какое отношение эти абстрактные выкладки имеют к профилактике?Ответ:

чтобы поддерживать жизнь, все системы организма должны совершать поступательное движение по оси времени, занимая поочередно разнополюсные позиции.

Бодрствование сменяется сном, активность сменяется пассивностью, нормальный стул должен быть каждое утро, менструации приходят раз в месяц, физиологический дисбактериоз бывает два раза в год и так далее. Организм живет в однажды и навсегда установленном ритме. Если по какой-то причине человек в этот ритм не попадает, то возникает болезнь. Вспомните, каковы самые первые проявления болезни. Они совершенно одинаковы для любой патологии, и в большинстве случаев мы склонны их не замечать вовсе.

• Ночью не заснуть, а утром не проснуться. Весь день преследует сонливость. Это сбой циркадного (суточного) ритма.

• Склонность к запору. Сбой почасового ритма работы кишечника.

• Отсутствие аппетита. Сбой ритма секреции в желудочно-кишечном тракте.• Склонность к задержке менструации. Сбой лунного цикла.

Есть и более протяженные по времени циклы, сбои в которых проследить сложнее. Вот, например, семилетний цикл.

В норме человек идет в школу в семь лет. Если ребенок идет в школу значительно раньше, то он, конечно, научится считать и писать не хуже семилетнего. Однако психические деформации ему также гарантированы.

В 13–14 (по окончании второго семилетнего цикла) наступает половое созревание. В это время человек впервые может быть оторван от дома без психологической травмы.

Моральная готовность отвечать за свои поступки, вступать в брак наступает в 21 год, когда завершается третий семилетний цикл. Вспомните, много ли вы знаете устойчивых счастливых браков между людьми моложе двадцати.

Для женщин седьмая семилетка (42–49 лет) характеризуется физиологическим климаксом. Для мужчины подобная ситуация наступает после девятой семилетки (63–70 лет).

На этих единичных примерах можно наглядно проследить ход изменений, которые должны в норме (подчеркиваю, в норме) происходить во всех регуляторных системах, обеспечивающих адаптацию и, соответственно, здоровье во всех его аспектах.

Сейчас есть целая наука, которая занимается циклическими изменениями в человеческом организме. Она называется биоритмология. С прикладными аспектами биоритмологии многие из нас уже сталкивались. Одно время было очень модно определять пики своей мыслительной, физической и сексуальной активности.

С точки зрения профилактики болезней нас интересует, каким образом можно исправить нарушенную и поддержать нормальную частоту и амплитуду своих биологических ритмов. Способ такой существует, и разработан он очень давно на Востоке. В современной интерпретации он называется «раскачкой биологических ритмов».

Суть его очень проста. Чтобы восстановить нормальный циркадный ритм, больному утром и днем дают стимулятор, а ближе к ночи седативное средство. Со временем суточный ритм человека становится нормальным: днем активная деятельность, ночью глубокий и освежающий сон. Практически это выглядит так.

Утром и в обед пациент принимает препараты адаптогенов. Например, настойку семян лимонника китайского из расчета 1 капля на 2 кг веса. А вечером или на ночь – 20 %-ную настойку корней шлемника байкальского по 20 капель.

Разумеется, растения, применяемые в схеме, могут быть разными, подобранными исходя из требований конкретной ситуации. Но смысл при этом должен оставаться неизменным.

Вопрос: как долго этим нужно заниматься? Все зависит от степени выраженности сбоя биоритмов. Если сбой явный, то раскачку нужно проводить вплоть до устранения нарушений. Если схема применяется с профилактической целью, то рекомендуется приурочивать ее к межсезонью. То есть два раза в год, весной и осенью.

Контролировать эффективность проводимой раскачки можно при помощи математики. Издревле существует наука астрология, которая, по сути, является если и не родоначальницей биоритмологии, то по крайней мере ее двоюродной бабушкой.

Астрологи утверждают, что вся жизнь человека и его судьба подчинены ходу небесных тел. И если насчет судьбы еще можно поспорить, то зависимость жизнедеятельности организма и его отправлений от расположения планет и звезд сомнений не вызывает. Достаточно вспомнить менструальный цикл, представляющий собой не календарный, а лунный месяц – 28 дней. Движения планет подчиняются строгим математическим законам. Соответственно, можно рассчитать биоритмы, точно зная дату рождения человека.