<p>
Медитацию можно повторять много раз, по мере необходимости, пока не почувствуете прочную связь со своим родом, и пока образы родителей в вашей голове не трансформируются в более реалистичные (перестанут пугать, злить или задевать вас).</p>
<p>
***</p>
<p>
Вводная часть: Удобно устройтесь на стуле, закройте глаза, расслабьте ваши руки, ноги, шею, плечи, спину, тело, пальцы рук, пальцы ног, живот - пусть напряжение уйдёт. Расслабьте каждую клеточку своего тела…</p>
<p>
Дышите спокойно, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Основная часть: Представьте, что Вы оказались в тёмной комнате без окон и дверей. Атмосфера здесь приятная, комфортная, уютная, безопасная. Когда ваши глаза привыкают к темноте, вы замечаете посреди комнаты большой величественный камень с идеально плоской поверхностью наверху – это как будто стол, созданный самой природой специально для вас, под ваши размеры. На столе лежат спички и стоит одна свеча в круглой подставке. Вы с воодушевлением берёте в руки свечу в круглой подставке и зажигаете её с помощью спичек. В тот же миг как свеча загорается, вы чувствуете над собой движение воздуха.</p>
<p>
Вы замечаете над правым плечом в золотистом сиянии образ своего отца. Он просто стоит и молчит.</p>
<p>
Давайте рассмотрим его получше. Какой он, ваш отец? Какое у него настроение? Что вы чувствуете в этот момент? О чём думаете? Какие у вас при этом эмоции?</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Вы поворачиваете голову влево и видите над левым плечом тоже в золотистом сиянии образ своей матери. Она стоит и молчит.</p>
<p>
Какая она, ваша мать? Какое у неё настроение? Что вы чувствуете в этот момент? О чём думаете? Какие у вас при этом эмоции?</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Вы вдруг отчётливо осознаетё, что ваши мать и отец пришли сюда не просто так. Они пришли дать вам своё благословение, и пришли они не одни. Вы замечаете за спиной матери и за спиной отца множество людей – дети, старики, мужчины, женщины все они - ваш род и они пришли, чтобы благословить вас на долгую и счастливую жизнь. Они верят, что вы заслуживаете всего самого лучшего. Они хотят, чтобы вы были счастливы. Они просят прощения, что не смогли защитить вас от всех печалей и невзгод, что вам довелось пережить. Они очень хотели вас уберечь, но им не позволили, потому что у каждой души свой путь. Они верят, что вы будете счастливы.</p>
<p>
Вы чувствуете, как все они посылают вам свою любовь, тепло и принятие. В вашу сторону направляется огромный поток золотистой энергии и вы чувствуете как каждая клеточка вашего тела наполняется любовью.</p>
<p>
Ваш род готов дать вам своё благословение на долгую и счастливую жизнь.</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Представьте золотистый луч энергии, в который сливаются все образы ваших предков. Вся сила вашего рода в этот миг поддерживает и наполняет вас. Вы напитываетесь энергией от макушки до кончиков пальцев ног и чувствуете любовь, уверенность и благодарность. Золотистое свечение обволакивает вас со всех сторон. Вы слышите мелодичные распевы множества людей, который выражают свою искреннюю любовь по отношению к вам. Голоса сливаются в единый едва слышимый приятный гул где-то там, на краю вашего сознания. Вы наконец чувствуете свою целостность и неповторимость. Ваш род питает и укрепляет вас. Они напоминают вам, что всегда рядом и готовы поддержать вас. Они здесь – в вашем сердце. Положите руку на сердце. Вы всегда можете к ним обратиться просто положа руку на сердце. Они желают вам счастья и даруют вам своё благословение на долгую и счастливую жизнь.</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Золотистое свечение вокруг вас начинает постепенно ослабевать. Вы замечаете, как стены комнаты сжимаются, окружают вас со всех сторон, сдавливают, но это приятное мягкое давление. Стены мягкие как желе и вы чувствуете, что готовы возвращаться.</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Давление стен усиливается, вы в нетерпении, вам хочется поскорее покинуть это место. Вы точно знаете, что теперь будете делать со своей жизнью.</p>
<p>
Стены в последний раз обволакивают вас, словно засасывая, и вдруг растворяются, исчезают. Вы снова делаете глубокий вдох, и чувствуете полное удовлетворение, так будто переродились.</p>
<p>
Теперь вы точно знаете, что для вас важно и нужно. Точно знаете, что в любой момент можете обратиться к своему роду и получить от них помощь, поддержку и любовь, потому что они всегда здесь в вашем сердце. Они любят вас и желают вам только счастья. С такой недюжинной силой вы кажется, способны горы свернуть!</p>
<p>
Пришло время строить свою жизнь по-новому.</p>
<p>
Время пришло.</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Вы чувствуете, как комната начинает плыть перед глазами и растворяться, превращаясь в кромешную темноту. Вы чувствуете, что сделали всё правильно, и вы уверены в себе как никогда.</p>
<p>
Дышите глубоко, медленно, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, длинный вдох и длинный выдох.</p>
<p>
Если готовы, потихоньку открывайте глаза.</p>
